是否遇到這樣的情況：您正在與某人約會(huì)，但并不完全是一種關(guān)系？你和你的伴侶在一起玩得很開心，甚至可能很親密，但你們還沒有對(duì)彼此做出承諾，也沒有一起討論未來(lái)。當(dāng)有人問(wèn)你是否正在約會(huì)某人時(shí)，你永遠(yuǎn)不確定該說(shuō)什么，而“這很復(fù)雜”是唯一合適的回答。

如果是這樣，你可能處于“戀愛搭子”，這本質(zhì)上是一種沒有任何承諾的關(guān)系，這種安排可以讓個(gè)人同時(shí)體驗(yàn)戀愛和單身的好處。

以下是戀愛搭子的一些特征：

這種關(guān)系是不確定的：你和你的伴侶可能沒有想過(guò)“我們是什么？” 對(duì)話，定義關(guān)系、設(shè)定期望并劃定界限。可能感覺現(xiàn)在進(jìn)行對(duì)話還為時(shí)過(guò)早，或者您可能不愿意提起。

缺乏一致性：缺乏一致性是你處于困境的一個(gè)主要標(biāo)志�？赡芎茈y知道對(duì)您的伴侶有何期望 例如，您可能不知道下次何時(shí)會(huì)見到他們，他們需要多長(zhǎng)時(shí)間才能回復(fù)短信，或者他們是否會(huì)努力聯(lián)系他們出去。

沒有提及未來(lái)：處于戀愛關(guān)系中的人們可能會(huì)以某種身份規(guī)劃未來(lái)，無(wú)論是參加不久的將來(lái)的活動(dòng)，還是安定下來(lái)并組建家庭的長(zhǎng)期計(jì)劃。在某種情況下，通常不會(huì)討論未來(lái)。

這種聯(lián)系是膚淺的：雖然你和你的伴侶可能會(huì)花時(shí)間在一起，甚至可能彼此親密，但你們可能沒有建立深厚的情感聯(lián)系。談話可能很膚淺，您可能會(huì)注意到您的伴侶從不問(wèn)您個(gè)人問(wèn)題。

這種關(guān)系是建立在方便的基礎(chǔ)上的：你和你的伴侶可能不會(huì)優(yōu)先考慮對(duì)方，也不會(huì)特意去見對(duì)方；相反，例如，如果您的日程安排有空檔或其他事情無(wú)法解決，您可能會(huì)傾向于根據(jù)方便而臨時(shí)制定計(jì)劃。

這種關(guān)系不是排他性的：您和您的伴侶可能沒有討論過(guò)排他性，并且你們中的一個(gè)或兩個(gè)人可能正在約會(huì)其他人。

沒有太多后續(xù)行動(dòng)：你和你的伴侶面對(duì)面時(shí)可能處于“關(guān)系模式”，但當(dāng)你們分開時(shí)，你可能會(huì)通過(guò)短信或電話切換回“休閑模式”。她說(shuō)你可能會(huì)注意到你的伴侶在談話或計(jì)劃上并沒有采取太多主動(dòng)行動(dòng)或跟進(jìn)你。

戀愛搭子的優(yōu)勢(shì)

戀愛搭子式的最大優(yōu)點(diǎn)是責(zé)任較少。人際關(guān)系會(huì)消耗大量的情感能量。

傾向于情景關(guān)系的人是那些希望以一種劃分的方式與伴侶建立情感聯(lián)系和親密關(guān)系的人。他們面對(duì)面時(shí)可以有情感存在和聯(lián)系，但分開時(shí)，他們可以擁有自己的自由。

戀愛搭子可以提供一種有趣、無(wú)壓力的方式來(lái)享受關(guān)系的好處，而無(wú)需做出重大的情感承諾，前提是雙方意見一致。

戀愛搭子的缺點(diǎn)

關(guān)系的一個(gè)主要缺點(diǎn)是每個(gè)合作伙伴可能對(duì)這種關(guān)系有不同的期望。

盡管雙方在進(jìn)入這種戀愛搭子時(shí)可能會(huì)就動(dòng)態(tài)達(dá)成一致，但一個(gè)人可能會(huì)從中獲得比另一個(gè)人愿意給予的更多的東西。

處于不穩(wěn)定或一致性的關(guān)系中也會(huì)帶來(lái)壓力，特別是當(dāng)你開始對(duì)伴侶產(chǎn)生期望，但他們還沒有承諾滿足這些期望時(shí)。

關(guān)系狀態(tài)也會(huì)影響你的身份并在你的社交動(dòng)態(tài)中發(fā)揮作用；有時(shí)，沒有忠誠(chéng)的伴侶可能會(huì)讓您感到有缺陷。

處于戀愛搭子中對(duì)心理健康的影響

雙方可能并不誠(chéng)實(shí)地表達(dá)自己想要從安排中得到什么。通常情況下，一個(gè)人對(duì)這種關(guān)系的隨意性感到滿意，而另一個(gè)人則希望它能變得更多。

對(duì)于想要更多的人來(lái)說(shuō)，心理健康的影響可能是巨大的，因?yàn)樗麄兛赡荛_始將自我價(jià)值感與獲得他人的認(rèn)可混為一談。

此外，由于戀愛搭子往往很膚淺，想要更多的伴侶通常不太了解對(duì)方，這導(dǎo)致他們理想化自己的伴侶，進(jìn)而貶低自己。

經(jīng)常處于此類關(guān)系中的人往往會(huì)與自我價(jià)值作斗爭(zhēng)，并且通常會(huì)發(fā)現(xiàn)自己被那些讓他們覺得自己必須贏得愛的伴侶所吸引。

如果您遇到這種情況該怎么辦

誠(chéng)實(shí)地表達(dá)自己的感受：對(duì)自己誠(chéng)實(shí)并明確自己對(duì)這段關(guān)系的意圖非常重要。

詢問(wèn)你想要什么：如果你對(duì)更認(rèn)真的關(guān)系感興趣，可以考慮表達(dá)你對(duì)這個(gè)人的感受并詢問(wèn)你想要什么。要么他們有同樣的感覺并想與你建立更認(rèn)真的關(guān)系，要么他們不這么認(rèn)為，你可以繼續(xù)尋找真正重視你的人。得到答案總是更好，因?yàn)樗�能讓你繼續(xù)前進(jìn)。

避免被動(dòng)的方法：如果你確實(shí)想從對(duì)方那里得到比隨意關(guān)系更多的東西，那么你所采取的被動(dòng)方法可能比你意識(shí)到的更有害�；〞r(shí)間而不讓別人知道你的意圖或需求，會(huì)讓人產(chǎn)生你仍然有機(jī)會(huì)的錯(cuò)覺，但實(shí)際上，這對(duì)真正改變你的處境幾乎沒有幫助。

傳達(dá)您的立場(chǎng)：如果您處于某種情況并且真正對(duì)此感到滿意，那么與您的伴侶有效地溝通這一點(diǎn)很重要。從一開始就溝通您的需求、界限和期望，以防止將來(lái)感情受到傷害。

戀愛搭子關(guān)系是一種隨意的、不確定的、無(wú)承諾的關(guān)系。如果這就是您目前正在尋找的，那么它可以讓您有機(jī)會(huì)享受一段關(guān)系的好處，而無(wú)需花費(fèi)太多的情感能量。

另一方面，如果你正在尋找一段忠誠(chéng)的關(guān)系，那么情況可能會(huì)很困難。缺乏穩(wěn)定性和一致性可能會(huì)帶來(lái)壓力，如果您開始產(chǎn)生期望，您可能會(huì)發(fā)現(xiàn)自己感到失望。

不管怎樣，最好與你的伴侶溝通，讓他們知道你想要什么，這樣你就可以檢查你們是否意見一致。

文章翻譯：Situationship: How to Cope When Commitment is Unclear