一般精神分析都會比較長，當(dāng)然也有短期焦點治療的。但是如果真的要來回答這個問題的話，我們可能還要先從精神分析的創(chuàng)始人弗洛伊德說起。弗洛伊德最初是到法國學(xué)習(xí)的催眠療法，而催眠療法里頭有一個很重要的部分就是暗示的作用。心理咨詢發(fā)展到今天已經(jīng)有很多流派，但是可能除了精神分析以外，絕大多數(shù)流派的療效里面暗示起了一個非常重要的作用。

這個暗示涉及到在精神分析看來有一個概念叫防御性好轉(zhuǎn)，就是當(dāng)咨詢師，比方說我們認(rèn)為他特別專業(yè)，特別資深，特別厲害的時候，我們會蠻容易覺得我只要來找到這個咨詢師，我就能夠獲得療愈，我的問題就能夠得到解決。

但事實上精神分析不是教來訪者一個辦法，而是真正幫助來訪者去自我成長，去理解我自己到底發(fā)生了什么，去了解真相的這么一個過程。

對很多來訪者而言，可能他們只希望自己學(xué)習(xí)某種辦法就能解決自己的問題。舉個例子就猶如學(xué)生刷題，我們刷的題越多，我們似乎能解更多的題目，但是如果我們對這個題的知識點真正掌握以后，我們可能不需要刷那么多題，現(xiàn)實生活是有無窮的可能性的。

所以當(dāng)來訪者找到咨詢師的時候，哪怕咨詢師教他一個辦法，但是當(dāng)他下次回到生活當(dāng)中，他又遭遇到一個其他的題目，遭遇到其他的類似的情形的時候，他可能沒辦法重新復(fù)制原來的方法來解決這個問題。

所以這個時候真正去了解這個知識點，可能對來訪者來講更為重要，真正幫他去解決他內(nèi)在的問題。

所以這個時候精神分析真正的是幫助來訪者去學(xué)習(xí)或者了解這個知識點。精神分析和其他流派更多的可能只是教來訪者一個辦法來解決他當(dāng)下的問題，這本身是有一些差異的。這些加在一起，一個是暗示的作用，一個是授之以漁不如授之以漁，這兩部分可能綜合起來幫助我們來更好的理解精神分析，可能比其他的流派確實需要更久的時間。

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