人際關(guān)系可能很復(fù)雜，這就是為什么我們有時會不知不覺地成為刻板印象關(guān)系運作的受害者。雖然這些期望在我們的社會中變得正�；�，但有時它們可能會導(dǎo)致無益、有毒甚至有害的行為。

與其他刻板印象一樣，社會和文化影響往往在這些問題行為的形成和維持中發(fā)揮著重要作用。例如，傳統(tǒng)的性別角色強化了關(guān)系中的權(quán)力動態(tài)，表明女性更加順從，而男性則更具主導(dǎo)性和控制力。

這些信念往往根深蒂固，很難擺脫，即使是在拒絕這種傳統(tǒng)角色的夫婦中也是如此。即使在更加平等的關(guān)系中，女性所做的事情也常常遠遠超過她們應(yīng)承擔(dān)的家務(wù)責(zé)任。

研究表明，世界上四分之三的無償工作是由婦女承擔(dān)的。這種無償且常常不被承認的家庭標(biāo)簽會嚴重影響心理健康和生活質(zhì)量。

你的童年可能教會了你什么是正常的

雖然文化規(guī)范在很大程度上影響著人際關(guān)系的刻板印象，但我們的童年經(jīng)歷在塑造我們關(guān)于人際關(guān)系應(yīng)該如何運作的信念和態(tài)度方面發(fā)揮著重要作用。您在成長過程中觀察到的行為和態(tài)度有助于塑造您作為成年人的期望和假設(shè)。這些行為會在家庭環(huán)境中被模仿、習(xí)得和規(guī)范化，從而形成一個影響后續(xù)關(guān)系的循環(huán)。

如果您在不健康的動態(tài)和行為盛行的家庭中長大，您可能更有可能相信這些事情只是“正常”關(guān)系的一部分。

例如，如果您從小就經(jīng)歷過情緒操縱和無視個人界限，那么您更有可能在成年關(guān)系中重演這些行為。行為是在家庭背景下被模仿、學(xué)習(xí)和規(guī)范化的，從而形成一個影響后續(xù)關(guān)系的循環(huán)。

媒體延續(xù)了關(guān)系刻板印象

人際關(guān)系刻板印象常常在書籍、電影、電視和音樂等流行媒體中得到強化。這些描述往往非常不現(xiàn)實、理想化和扭曲，傾向于幻想社會認為的理想關(guān)系是什么樣子。

媒體也傾向于展示最好和最壞的關(guān)系。它們只為我們提供了對那一刻關(guān)系的狹隘看法。它們沒有表現(xiàn)夫妻所忍受的日常問題。

有時，它們有助于使不健康的行為正�；�，包括控制行為、無視同意和自主權(quán)，以及重視某些類型的關(guān)系。

由于這些態(tài)度如此普遍和正�；�，它們也很容易內(nèi)化并被視為可取的東西。

造成刻板印象的其他因素

除了成長經(jīng)歷和媒體影響之外，許多其他因素也可能有助于形成和維持這些關(guān)系刻板印象。這些因素包括：

偏見：傳統(tǒng)的權(quán)力結(jié)構(gòu)、系統(tǒng)性的不平等和歧視也會影響人們的關(guān)系期望。這可能會造成壓迫，影響社會中如何看待人際關(guān)系。

個人經(jīng)歷：您自己的人際關(guān)系經(jīng)歷，包括與家庭成員和浪漫伴侶的動態(tài)，可以塑造您的信念。

文化規(guī)范：您所在文化的傳統(tǒng)和價值觀也會強烈影響您對人們在人際關(guān)系中應(yīng)如何行事的看法。