在一段關(guān)系中誠(chéng)實(shí)意味著什么

當(dāng)我們想到關(guān)系中的誠(chéng)實(shí)時(shí)，可能首先想到的是一個(gè)人不應(yīng)該對(duì)伴侶撒謊或欺騙。雖然這一點(diǎn)很重要，但誠(chéng)實(shí)在人際關(guān)系中也有其他方面的作用。

在戀愛關(guān)系中，誠(chéng)實(shí)是指對(duì)你的伴侶保持真實(shí)和真誠(chéng)。它需要說出你的感受和想法，而不是隱藏、壓抑或操縱你的語(yǔ)言。

在伴侶面前做真實(shí)的自己，說出你的真相，但 有時(shí)候說起來容易做起來難。

這種情況通常只發(fā)生在人們感到足夠安全、可以對(duì)伴侶表現(xiàn)出脆弱的時(shí)候。因?yàn)檎\(chéng)實(shí)會(huì)帶來不舒服和沖突的風(fēng)險(xiǎn)，所以一個(gè)人必須相信這段關(guān)系足夠牢固，可以處理好這些問題，而另一個(gè)人也愿意接受他們本來的樣子。

除了讓你的伴侶真正了解你之外，誠(chéng)實(shí)也很重要，因?yàn)樗�可以幫助你與你的伴侶溝通，了解你們的關(guān)系中什么是有效的，什么是無效的。你的伴侶不會(huì)讀心術(shù)，除非你告訴他們，否則他們不會(huì)知道你在困擾什么。

你也必須對(duì)自己誠(chéng)實(shí)

要對(duì)伴侶誠(chéng)實(shí)，首先要對(duì)自己誠(chéng)實(shí)。

對(duì)自己誠(chéng)實(shí)可以幫助你:

1.了解你對(duì)你的伴侶和這段關(guān)系的感覺；

2.反思一下你的需求在這段關(guān)系中是否得到了滿足；

3.認(rèn)清你想從這段關(guān)系中得到什么，無論是短期的還是長(zhǎng)期的；

4.確定關(guān)系中需要成長(zhǎng)和改進(jìn)的領(lǐng)域。

如果你不能對(duì)自己誠(chéng)實(shí)，你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)自己因?yàn)闊o法理解的原因而感到焦慮、不開心或生氣。這些情緒會(huì)對(duì)你的精神健康和人際關(guān)系造成損害。

什么是徹底的誠(chéng)實(shí)?

徹底的誠(chéng)實(shí)包括無論如何都要說實(shí)話，即使這會(huì)讓你感到不舒服或不方便。這本質(zhì)上意味著不要隱瞞你的任何想法或感受。

例如，如果你的伴侶換了一個(gè)你不喜歡的新發(fā)型，你可能會(huì)忍不住說一個(gè)善意的謊言，說它看起來不錯(cuò)，這樣他們的感情就不會(huì)受到傷害。然而，徹底的誠(chéng)實(shí)要求你準(zhǔn)確地分享你此刻的感受。

極端的誠(chéng)實(shí)有時(shí)會(huì)讓人感到害怕，因?yàn)樗�要求你說出你的真相，即使你確定你的伴侶不想聽。

徹底的誠(chéng)實(shí)可以幫助你在人際關(guān)系中做最真實(shí)的自己，并按照自己的價(jià)值觀生活。然而，重要的是不要濫用它，因?yàn)樗鼤?huì)對(duì)人際關(guān)系有害。

它已經(jīng)成為許多關(guān)系的重要組成部分，特別是道德的非一夫一妻制關(guān)系，如多角戀或開放關(guān)系，需要誠(chéng)實(shí)和開放的溝通才能成功。例如，告訴你的伴侶你對(duì)別人有感覺可能會(huì)很可怕，因?yàn)檫@可能會(huì)傷害他們的感情或引發(fā)不安全感。因此，培養(yǎng)在相互關(guān)心、考慮和尊重的情況下進(jìn)行這些困難對(duì)話的技能和能力是很重要的。

有時(shí)候，極端的誠(chéng)實(shí)會(huì)成為傷害或批評(píng)他人的借口。我們會(huì)辯解說，我們‘只是誠(chéng)實(shí)地’指責(zé)對(duì)方或貶低他們。因此，當(dāng)你誠(chéng)實(shí)的時(shí)候，反思你想要達(dá)到的目標(biāo)是很重要的:想想你的目標(biāo)是傷害對(duì)方，操縱他們，還是變得更親近，有更多的信任，建立親密關(guān)系。