如果你正在為配偶或親密家庭成員的去世而悲傷，那么現(xiàn)在不是做出重大人生決定的時候。根據(jù)福爾摩斯-拉赫生活壓力量表（也稱為社會調(diào)整評定量表（SRRS）），親人的去世是一個人可能經(jīng)歷的最有壓力的事件之一。

考慮到死亡可能對幸存者造成的情感和身體傷害，現(xiàn)在還遠不是做出嚴肅決定的最佳時機。

文章翻譯：Avoid Making Big Decisions After Experiencing a Death.

重大決定是應該等待

特別是，如果可能的話，人們應該避免在哀悼期間做出任何重大改變。

搬到新家

如果你因為親人去世而考慮出售房屋或搬家，如果可能的話，你應該將這一決定推遲至少六個月，因為你可能還會遇到其他壓力。

尋找新住處、出售現(xiàn)有房屋、打包行李以及實際搬到新住所通常在任何時候都是一項艱巨的任務。除了你在失去親人后在身體、情感、精神或精神上遭受重創(chuàng)，而且在親人去世后你已經(jīng)必須完成許多任務之外，搬家可能不是你此時想做的事情。

雖然搬家是為了逃避家庭對已故親人的回憶可能很誘人，但搬家在經(jīng)濟上可能并不符合你的最佳利益。幾個月后或在你親人的遺產(chǎn)處理完畢后，你完全有可能對自己的生活或財務狀況有不同的看法。因此，如果可以的話，請避免倉促做出決定。

丟棄個人物品

如果你曾經(jīng)在情緒激動的時刻輕率地說過或做了一些后來后悔的事情，那么你應該相信，現(xiàn)在不是扔掉紀念品、照片和其他提醒你所愛之人的時候，即使這些物品會引發(fā)悲傷當你感到最新鮮的悲傷時，你會流淚。

一旦被拖到路邊并被帶走，你和你所愛的人之間這些不可替代的有形聯(lián)系將永遠 消失。因此，當你悲傷時，你應該推遲扔掉與你所愛的人有關的任何物品。

隨著時間的推移，也許是六個月或一年，當你開始適應失去親人后的生活時，你可能會有不同的感覺。至少，隨著時間的推移，你可能會感覺更好，可以評估你真正想保留的東西和你想扔掉的東西。

如果你現(xiàn)在根本無法忍受這些物理提醒，請考慮將它們裝箱并存放在備用房間、車庫、地下室、朋友的房子里，甚至租用的存儲單元中，將它們從你的生活空間中移走。

然后，當事情稍微平靜下來時，你就可以瀏覽這些項目。也許稍后有朋友或家人在身邊幫助你完成這些項目也可能會有所幫助。

換工作

不幸的是，當員工在親人去世后重返工作崗位時，企業(yè)往往無法像員工認為的那樣做出反應。很多時候，許多悲傷者發(fā)現(xiàn)重返工作崗位很困難，并考慮辭職、尋找新工作或轉換職業(yè)。

雖然許多因素都會導致這種感覺，但你應該嘗試推遲辭職、尋找新雇主或改變職業(yè)至少六個月。

再說一次，雖然你的悲傷感覺最新鮮，但你可能無法正常思考，因為你的情緒狀態(tài)更強烈、更敏感。因此，一旦你有時間調(diào)整自己的損失，你就可以重新評估雇主/職業(yè)變動是否對你的前進最有意義。

重大財務變化

對于許多人來說，親人的去世常常迫使幸存者承擔一系列新的責任，包括個人或家庭財務事務。例如，失去伴侶的一方可能不知道如何平衡收支，因為可能他們的伴侶總是處理“金錢問題”。有時，他們可能需要找一份工作或一份薪水更高的工作。

剛剛失去親人的人還必須應對親人擁有的信用卡賬戶、貸款或保險單的問題。投資和退休賬戶也是如此。

如果可能的話，在配偶或親密家庭成員去世后至少六個月內(nèi)推遲做出任何重大和永久性的財務決定�？紤]做出可逆的決定。

悲傷會讓人感到全身心投入且不可避免，因此很容易理解現(xiàn)在想要簡化財務狀況的愿望。也就是說，你可能在死亡之后沒有清晰地思考。出于恐懼而做出反應通常是不明智的。

例如，賣掉你的房子可能會讓你擺脫對所愛之人的回憶，但從長遠來看，留在家里可能會在經(jīng)濟上更有利。同樣，保留現(xiàn)有的信用卡賬戶或擁有貸方留置權的汽車可能會幫助你更快地建立信譽。

如果你必須做出重大決定

只有你知道你所愛的人去世后你現(xiàn)在面臨的獨特情況。如果將某個特定的人生決定推遲六個月到一年似乎不可行，請與值得信賴的朋友或知己討論情況。

通常，僅僅與關心你最大利益的人交談就可以幫助你獲得更好的視角，也許還可以幫助你意識到情況并不像你感覺的那么緊急。

如果你正在考慮影響你財務的事情，你同樣可以與值得信賴的朋友或知己討論，但你也應該尋求專業(yè)財務顧問的意見。

此外，問問自己是否有辦法可以立即做出可逆的決定。例如，你是否可以在其他地方住一段時間，例如酒店、公寓或與朋友或親戚一起住一段時間，而不是因為你目前發(fā)現(xiàn)對親人的回憶太痛苦而賣掉你的房子？你可以把你的房子暫時租給別人嗎？

如果你的工作讓你感到不堪重負，你能安排請假而不是辭職嗎？或者將你的開始/結束時間調(diào)整幾周？與其因為覺得自己現(xiàn)在無法處理所有事情而關閉財務賬戶，不如讓值得信賴的朋友或家人幫助你管理這些賬戶，或者直接在幾個月內(nèi)處理所有事情？

悲傷時的自我護理

你能做的最重要的事情就是在悲傷時照顧好自己。悲傷是一項艱苦的工作，會對我們的身體、思想和心靈造成真正的身體、心理、情感和精神損失。不幸 的是，“時間治愈所有傷口”這句古老的格言在親人去世后并不成立。 

相反，我們逐漸將失去親人的痛苦融入到新的生活中，并學會帶著心中的傷疤生活，但我們永遠不會真正忘記死去的人。現(xiàn)在，相信你最終會達到那種狀態(tài)，并盡量避免在你感到最悲傷的時候匆忙做出任何重大的人生決定。