一項(xiàng)新研究表明，經(jīng)常旅行的人往往有更高的生活滿(mǎn)意度。

假期帶來(lái)的快樂(lè)可能來(lái)自于從工作中抽出時(shí)間、獲得新的體驗(yàn)以及與親人共度美好時(shí)光。

無(wú)力旅行的人也許可以通過(guò)其他較便宜的活動(dòng)獲得類(lèi)似的生活滿(mǎn)意度。

熱愛(ài)旅行的人會(huì)告訴你探索世界如何帶來(lái)幸福。經(jīng)常旅行的人往往比不經(jīng)常度假的人對(duì)自己的生活更滿(mǎn)意。

關(guān)于旅行和幸福的調(diào)查結(jié)果

這項(xiàng)研究是由華盛頓州立大學(xué)酒店業(yè)務(wù)管理助理教授 Chun Chu Chen 以及來(lái)自伊利諾伊大學(xué)厄巴納-香檳分校和德克薩斯農(nóng)工大學(xué)的研究人員共同完成的。

在這項(xiàng)研究中，研究人員在 2013 年的兩周內(nèi)對(duì) 500 名臺(tái)灣人口的代表性樣本進(jìn)行了調(diào)查。參與者被問(wèn)及 17 個(gè)問(wèn)題，涉及他們認(rèn)為旅行有多重要、他們對(duì)未來(lái)旅行計(jì)劃的關(guān)注程度、他們談?wù)撍麄兿胍�進(jìn)行的旅行的頻率、他們旅行的頻率以及他們對(duì)生活的總體滿(mǎn)意度。

經(jīng)常旅行對(duì)生活滿(mǎn)意度有積極影響。一年中的旅行次數(shù)只能解釋較高生活滿(mǎn)意度的一小部分。旅行帶來(lái)的生活滿(mǎn)意度更多地與“滿(mǎn)意旅行的頻率”有關(guān)，而不是與人們度假的頻率有關(guān)。

這可能意味著，去一個(gè)美麗的目的地進(jìn)行一次壓力很大的商務(wù)旅行，讓你一整天都困在會(huì)議中心里，可能不會(huì)提高生活滿(mǎn)意度，即使從技術(shù)上講這是旅行，因?yàn)樗鼪](méi)有勾選令人滿(mǎn)意的旅行體驗(yàn)。

表示旅行非常重要的人往往會(huì)更頻繁地旅行，通常是因?yàn)樗麄儷@取了更多與旅行相關(guān)的信息，并更經(jīng)常地談?wù)撐磥?lái)的假期。人們談?wù)摵陀?jì)劃假期越多，他們就越有可能去度假。

為什么旅行可以增加幸福感

專(zhuān)家表示，有很多原因可以解釋旅行與幸福之間的關(guān)系。一些坐飛機(jī)的人可能會(huì)因?yàn)閾碛行碌�、多樣化的�?jīng)歷而獲得更大的生活滿(mǎn)意度。每天看到更多風(fēng)景變化的人往往會(huì)更快樂(lè)。

愉快的事件，例如旅行，可以提高我們的心情和生活滿(mǎn)意度。對(duì)于許多人來(lái)說(shuō)，旅行是一件令人愉快的事情，因?yàn)樗�提供了新奇的東西。旅行還可以讓人們遠(yuǎn)離工作、擺脫日常生活的壓力，從而提高人們的生活滿(mǎn)意度。人們?cè)诩倨谄陂g表現(xiàn)出與育兒和財(cái)務(wù)等相關(guān)的壓力較低，這可以緩解情緒。

旅行的好處之一是，它可以讓您從繁忙的日常生活中抽出一些時(shí)間進(jìn)行個(gè)人放松，從而減輕壓力水平，花時(shí)間與你的伴侶或親人在一起也可以在改善你們的人際關(guān)系方面取得豐碩的成果。

這也可能與許多旅行者在體驗(yàn)世界奇觀時(shí)所感受到的敬畏感有關(guān)。在旅行中，面對(duì)完全陌生的食物、藝術(shù)或風(fēng)景，我們經(jīng)常會(huì)感到敬畏，敬畏本身就加深了一個(gè)人的使命感，加深了與比我們更偉大的事物的聯(lián)系。旅行可以讓我們重新煥發(fā)活力，結(jié)識(shí)新朋友，探索新環(huán)境，重新認(rèn)識(shí)生命的奧秘。

當(dāng)你無(wú)法旅行時(shí)尋找快樂(lè)

對(duì)于那些靠工資工作或沒(méi)有帶薪休假的人來(lái)說(shuō)，請(qǐng)假絕對(duì)是一個(gè)缺點(diǎn)。這并不意味著他們存在幸福差距。由于與旅行相關(guān)的快樂(lè)可以來(lái)自許多不同的機(jī)制，例如放松或體驗(yàn)新事物的時(shí)間，因此還有其他方法可以獲得類(lèi)似的好處——不需要長(zhǎng)途飛行或豪華度假村住宿。

建議參加一些不同目的地的虛擬旅游，以免費(fèi)滿(mǎn)足旅行的渴望。你可以游覽任何地方，從世界遺產(chǎn)地到自然奇觀，到著名的博物館，再到罕見(jiàn)的事物，比如從別人的窗臺(tái)上觀察世界。

如果您需要假期的壓力緩解效果，但又無(wú)法旅行，那么花時(shí)間在大自然中或森林浴可能會(huì)對(duì)您有所幫助。

那些渴望與親人共度美好時(shí)光的人可以嘗試留出一天的時(shí)間一起度過(guò)，玩棋盤(pán)游戲，做家常飯菜，回憶美好的回憶和照片。

無(wú)論是度假還是與孩子一起玩拼圖，獲得愉快體驗(yàn)的好處的關(guān)鍵是用心去做。

當(dāng)愉快的經(jīng)歷發(fā)生時(shí)，要留意它們。如果我們不注意的話(huà)，去旅行或參加愉快的活動(dòng)對(duì)我們沒(méi)有多大好處，這意味著關(guān)注正在發(fā)生的令人愉快的事件很重要。

關(guān)掉社交媒體，收起手機(jī)和其他干擾物，讓自己完全沉浸在體驗(yàn)中。

這對(duì)你意味著什么

雖然負(fù)擔(dān)不起假期的人似乎無(wú)法從旅行中受益，但事實(shí)是，您可以通過(guò)其他方式實(shí)現(xiàn)這些好處。

虛擬游覽國(guó)外目的地可以免費(fèi)滿(mǎn)足旅行欲望。當(dāng)無(wú)法旅行時(shí)，您也可以通過(guò)在家附近的大自然中度過(guò)一段時(shí)間來(lái)減輕壓力。如果您渴望與親人共度美好時(shí)光，而原本可以在假期中度過(guò)的時(shí)光，請(qǐng)考慮在家里度過(guò)一天，遠(yuǎn)離日常生活的干擾。

文章翻譯：Frequent Travel Can Make for Happier Life, Study Shows