發(fā)布時間:2023-6-13 瀏覽次數(shù):635
顯化某事意味著通過相信你可以實現(xiàn)它們來實現(xiàn)你的夢想、目標和抱負。
這個想法是,通過相信你可以做某事并將你的思想和精力集中在那個方向上,你實際上可以實現(xiàn)它。
例如,與其想“這是我夢想中的房子,但我永遠買不起”,不如將你的思維過程改為“這是我夢想中的房子,我會努力工作,這樣我總有一天能住進去”,可以幫助您將夢想變?yōu)楝F(xiàn)實。
堅信您可以實現(xiàn)自己的目標可以幫助您將精力和行動集中在這些目標上。
你可以把它應用到你生活的任何領域,無論是你的事業(yè)、家庭、友誼、人際關系、財務、技能、旅行、健康還是家庭。
積極思考的力量
我們的思想非常強大,可以在決定我們的生活進程中發(fā)揮重要作用。擁有積極的態(tài)度可以幫助您克服憂慮和恐懼,從而實現(xiàn)您想要的目標。
堅信您可以實現(xiàn)自己的目標可以幫助您將精力和行動集中在這些目標上。這種信念可以幫助您朝著自己的目標努力,并克服任何可能阻礙您的恐懼或自我懷疑,或者更糟的是,讓您無法嘗試。
盡管沒有保證,但如果您相信自己可以做某事并下定決心去完成它,那么您成功的機會就會大得多。
吸引力法則
吸引力法則指出,你關注什么,就會吸引什么進入你的生活。
例如,如果您真的對某事感興趣,您可能會閱讀或了解更多相關信息。你甚至可以加入與之相關的團體或社團。有相似興趣的人會認識到你對它的熱情。您將圍繞它建立一個連接網(wǎng)絡。
因此,如果這個空間有任何機會,你比對這個空間不了解或不感興趣的人更有可能發(fā)現(xiàn)它們。您將能夠更好地利用這些機會。人們甚至可能會伸出手來為您提供機會。
因此,您對某事的關注和興趣——無論是與工作相關的,還是僅僅是一種愛好——都可以幫助您發(fā)展專業(yè)知識、建立網(wǎng)絡,進而吸引有助于您實現(xiàn)目標的機會。
如何體現(xiàn)你想要的生活
這六種表現(xiàn)技巧可以幫助你實現(xiàn)你想要的生活。
練習可視化
研究表明,描繪您的目標可以幫助您實現(xiàn)這些目標。每天花一點時間設想您的目標以及您將如何實現(xiàn)這些目標。
您可以在每天早上醒來時這樣做——知道您正在朝著自己的目標努力可以幫助激勵您度過這一天;蛘,你可以在晚上睡覺前做這件事,并反思你那天做了什么,以幫助你更接近你的目標。
創(chuàng)建愿景板
您可以創(chuàng)建一個愿景板,在上面張貼有關您的目標的圖像和注釋。它可以是物理的或數(shù)字的。例如,如果您正在為您夢想中的家而努力,您可以開始針對位置、房間、裝飾和景觀設計提出想法。
將事物固定在您的愿景板上可以幫助使目標更加具體。它可以是您目標的視覺提醒,可以激勵您。
維護一個未來盒子
也稱為愿景盒、愿望盒、表現(xiàn)盒或意向盒,未來盒是您可以存儲與目標相關的材料的地方。你可以拿一個空盒子,如果你喜歡的話可以裝飾它,然后開始在那里收集東西。
例如,如果您正在為您的夢想假期存錢,您可以購買旅行時會攜帶的小物品并將它們存放在盒子里;蛘,如果你想懷孕,你可以給你未來的孩子寫一封信,把它放在盒子里。
嘗試 3-6-9 方法
3-6-9 方法包括重復或?qū)懴履哪繕耍?/font>
早上3次
下午6次
晚上9次
每天多次重復您的目標可以幫助您專注于它們。
練習 777 方法
777 方法涉及連續(xù) 7 天寫下你想在早上七次和晚上七次表現(xiàn)出來的東西。
與 3-6-9 方法一樣,此方法也可以幫助您每天專注于自己的目標。對于您可以在一周左右的時間內(nèi)實現(xiàn)的短期目標,例如工作任務或家庭項目,它可能更有用。
制作 10-10-10 工作表
拿出一張紙,列出:
你渴望的10件事
你感激的10件事
你喜歡做的 10 件事
制作此工作表可以幫助您全面了解您的目標、資產(chǎn)和興趣。它可以提高您的自我意識,幫助您了解生活中各個方面的相互作用,并促進積極思考。
記日記
你可以寫日記,寫下你的夢想和目標。如果您對它們感到焦慮,寫下您的恐懼可以幫助您確定引發(fā)焦慮的因素,以便您可以努力尋找解決方案。定期更新你的日記,記錄你的進步。
如何正確地表達你想要的
以下是一些可以幫助您有效實現(xiàn)目標的策略:
清楚你想要什么
重要的是你要清楚你的目標是什么才能實現(xiàn)它們。清楚地闡明它們可以幫助使它們具體化。
做出積極的陳述
在表達你想要的東西的同時做出積極的陳述。以下是您可以說的話的一些示例:
我有能力勝任這份工作,應該得到這次晉升。
我相信宇宙正在為我的生活帶來一個有價值的伙伴。
我很感激我在我的事業(yè)中已經(jīng)取得的巨大成功,并希望取得更多成就。
我有信心在五年內(nèi)住進我夢想中的家。
我很高興能體驗為人父母的經(jīng)歷以及它將給我的生活帶來的所有積極變化。
我會照顧好自己的健康,我的身體會支持我度過人生的旅程。
我愿意以新的和意想不到的方式接受快樂。
朝著你的目標努力
當你想象你的目標時,開始采取措施實現(xiàn)它。您可以每天或每周分配一點時間來實現(xiàn)它。例如,如果您的目標是找到一份新工作,您可以每周至少申請一份工作。
走出你的舒適區(qū)
實現(xiàn)夢想通常需要您走出舒適區(qū)。這可能很可怕,但您可以從小步驟開始。例如,如果您的目標是成為一名歌手,您可以從為家人表演開始,然后逐步進行更大的表演,例如朋友的婚禮或辦公室假日聚會。
建立信心
在此過程中保持信心很重要。你可以用諸如“你很強壯,有能力,你能做到!”這樣的肯定來開始新的一天。以增強您的信心。
練習感恩
當你計劃你想要的東西時,要感謝你所擁有的。感恩的態(tài)度可以幫助建立積極的心態(tài)。
尋求支持
實現(xiàn)夢想的過程可能并不容易,您可能會遇到失望或挫折。與可信賴的親人分享您的目標和奮斗。
如果您需要額外的支持,您可以拜訪心理保健提供者。它們可以幫助您應對失望并增強您的動力。
文章翻譯:How to Manifest What You Really Want in Your Life
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