自我的防御機制

防御機制是自我用來保護自己免受焦慮的策略。這些防御工具起到保護作用，防止?jié)撘庾R中不愉快或令人痛苦的方面進入我們的意識。當某件事讓人感到難以承受甚至不合適時，防御機制會阻止信息進入我們的意識，從而最大限度地減少我們的痛苦。

長處和短處

在 20 世紀初，精神分析的影響力不斷增強。然而，它并非沒有批評者。盡管存在缺陷，但精神分析在心理學的發(fā)展中繼續(xù)發(fā)揮著關(guān)鍵作用。它影響了我們治療心理健康狀況的方法，并繼續(xù)對今天的心理學產(chǎn)生影響。

優(yōu)勢

盡管大多數(shù)心理動力學理論并不依賴于實驗研究，但精神分析思維的方法和理論對實驗心理學的發(fā)展做出了貢獻。

許多由心理動力學思想家發(fā)展的人格理論，如埃里克森的心理社會階段理論和弗洛伊德的心理性階段理論，至今仍在影響著這個領(lǐng)域。

精神分析開辟了一種關(guān)于精神疾病的新觀點，特別是與精神分析專家討論問題可以幫助減輕一個人的心理困擾。

弱點

弗洛伊德的理論過分強調(diào)潛意識、性、攻擊性和童年經(jīng)歷。

精神分析理論家提出的許多概念都難以衡量和量化。

弗洛伊德的大部分想法都是基于案例研究和臨床觀察，而不是經(jīng)驗性的科學研究。

支持與批評

許多對心理動力學方法的批評都是基于早期的弗洛伊德治療方法。許多人對精神分析持懷疑態(tài)度，因為支持其有效性的證據(jù)通常被認為是薄弱的。批評者的主要論點之一是它不如其他治療有效。

然而，最近的研究表明，這種方法可以帶來很多好處。對先前研究的一項系統(tǒng)回顧得出結(jié)論，精神分析療法是一種有效的治療方法，可以減輕癥狀和在治療結(jié)束后持續(xù)多年的長期變化。

2015 年的一項審查發(fā)現(xiàn)，心理動力療法可有效治療多種疾病，包括：

沮喪

飲食失調(diào)

軀體疾病

一些焦慮癥

另一個批評是精神分析通常需要投入時間、金錢和精力。精神分析一般也是一個長期命題。在我們今天生活的世界中，人們通常尋求在幾天、幾周或幾個月內(nèi)產(chǎn)生效果的快速結(jié)果和方法。精神分析療法通常涉及客戶和治療師多年來探索問題。

使用為循證治療建立的標準，實際上，僅傳統(tǒng)的精神分析并不能作為大多數(shù) 心理障礙的治療方法通過集合。然而，將弗洛伊德的貢獻視為與心理學無關(guān)……是過于簡單化了。

文章翻譯：How Psychoanalysis Influenced the Field of Psychology