發(fā)布時間:2023-5-21 瀏覽次數(shù):820
你懂TA的愛嗎?伴侶間愛的五種語言
了解伴侶的愛的語言可以加強(qiáng)你們的關(guān)系。
五種愛的語言描述了人們在一段關(guān)系中接受和表達(dá)愛的五種方式。這些是肯定的話、優(yōu)質(zhì)時間、身體接觸、服務(wù)行為和接受/送禮物。
了解伴侶的愛的語言并讓他們知道你的愛情語言是一種幫助你們都感到被愛和被欣賞的方法。
如何用這些愛的語言向你的伴侶表達(dá)你對他們的關(guān)心,以一種能觸動他們內(nèi)心的方式。
文章翻譯:verywellmind 丨 What Are the Five Love Languages?
一、五種愛的語言
五種愛的語言,或者人們在關(guān)系中表達(dá)愛的方式。包括以下:
肯定的話;寶貴時光;肢體接觸;服務(wù)行為;收禮物
1.肯定的話
“肯定的話”是通過口頭表達(dá)愛意、贊美或欣賞的方式。
當(dāng)這是某人的主要愛的語言時,他們會喜歡親切的話語和鼓勵、振奮人心的名言、愛情筆記和可愛的短信。你可以通過稱贊他們或指出他們做得好的地方來 讓這個人開心。
2.寶貴時光
擁有這種愛的語言的人需要全神貫注的關(guān)注。如果你在場,他們會感到被愛,當(dāng)你們在一起時,他們會專注于他們。這意味著放下手機(jī),關(guān)閉電腦,進(jìn)行眼神交流,并積極傾聽。
擁有這種愛情語言的人追求的是質(zhì)量而不是數(shù)量。
3.肢體接觸
以身體接觸為主要愛的語言的人通過身體上的愛來感受愛。例如,除了性之外,當(dāng)他們的伴侶握著他們的手、撫摸他們的手臂或在一天結(jié)束時給他們按摩時,他們會感到被愛。
這個人對完美約會的想法可能包括在沙發(fā)上依偎著喝一杯酒和看一部好電影。他們只是想在身體上靠近他們的伴侶。
4.服務(wù)行為
服務(wù)行為指是您為伴侶所做的事,讓他們感到被愛和被欣賞,例如:
幫忙洗碗
跑腿
吸塵
給汽車加油
如果您伴侶的主要愛的語言是服務(wù)行為,他們會注意到并感謝您為他們所做的小事。他們也傾向于為他人提供服務(wù)和善意的行為。
5.接受/送禮物
對于使用和回應(yīng)這種愛的語言的人來說,送禮表示愛和感情。他們不僅珍惜禮物本身,也珍惜送禮者投入的時間和精力。
將接受禮物作為主要愛的語言的一部分的人不一定期望收到大件或昂貴的禮物;更重要的是禮物背后的努力和體貼。
當(dāng)你花時間專門為他們挑選禮物時,這表明你真的了解他們。擁有這種愛情語言的人往往能記住他們從親人那里收到的每一件小禮物,因為這對他們產(chǎn)生了如此大的影響。
二、如何識別你的愛的語言
在一段關(guān)系中,當(dāng)你的伴侶:
告訴你,“我愛你”,或者稱贊你所做的事情?
一份讓你驚喜的有意義的禮物?
只為你們兩個人計劃的旅行?
跑腿還是洗衣服?
走路的時候牽你的手?
回答這些問題可以讓您了解您的愛的語言可能是什么。您也可以試著回憶一下您在一段關(guān)系中要求的各種事情,或者考慮您如何向您的伴侶表達(dá)愛意。
您伴侶的愛的語言可能與您的不同。當(dāng)夫妻的主要愛的語言不同時,難免會產(chǎn)生誤會。然而,如果你的伴侶學(xué)會說你的愛語(還有你,他們的),他們可能會感到被愛、被欣賞,并最終在這段關(guān)系中更快樂。
三、愛的語言如何有益于人際關(guān)系
我們都以不同的方式表達(dá)和接受愛。學(xué)習(xí)和理解這些差異會對你們的關(guān)系產(chǎn)生有意義的影響。這是改善人際關(guān)系的最簡單方法之一。以下是學(xué)習(xí)您各自的愛情語言可能有益的其他一些方法。
1.愛的語言促進(jìn)無私
當(dāng)你致力于學(xué)習(xí)別人的愛情語言時,你就會關(guān)注他們的需求而不是你自己的需求。
夫妻應(yīng)該努力學(xué)習(xí)伴侶的愛情語言,而不是試圖說服伴侶學(xué)習(xí)自己的。理想情況下,雙方都希望以對對方有意義的方式表達(dá)愛意。
一起探索你們的愛情語言的全部目的是學(xué)習(xí)如何以對他們有意義的方式愛你的伴侶。
2.愛的語言創(chuàng)造同理心
當(dāng)你更多地了解你的伴侶如何體驗愛時,你就會學(xué)會同情他們。它可以幫助您跳出自己片刻,看看是什么讓另一個人感到重要和被愛。
當(dāng)夫妻致力于學(xué)習(xí)和使用愛的語言時,他們就會提高情商,并學(xué)會如何將別人的需求置于自己的需求之上。他們不是對伴侶說自己的愛的語言,而是學(xué)習(xí)如何用伴侶能理解的語言說話。
3.愛的語言有助于維持親密關(guān)系
定期談?wù)撌鞘裁醋屇愕膼巯錆M滿的,可以在你們的關(guān)系中建立更多的理解——并最終建立親密關(guān)系。你們不僅會更多地了解彼此,還會以更深入、更重要的方式建立聯(lián)系。發(fā)生這種情況時,您的關(guān)系會更加親密。
2016 年發(fā)表在《全球健康科學(xué)雜志》上的一篇評論得出的結(jié)論是,提高溝通技巧可以促進(jìn)婚姻中的親密關(guān)系。
4.愛的語言有助于個人成長
專注于自己以外的某事或某人可以促進(jìn)個人成長。以超出你舒適區(qū)的方式愛你的伴侶會迫使你成長和改變,并向外看。
5愛的語言幫助您以有意義的方式分享愛
當(dāng)夫妻開始說彼此的愛語時,他們?yōu)楸舜怂龅氖虑榫蜁兊酶心康男院鸵饬x。他們以對他們的伴侶有意義的方式說“我愛你”,然后他們會感到被關(guān)注、滿足和欣賞。
四、在日常生活中的愛的語言
愛的語言也適用于父母與孩子之間、同事之間以及朋友之間的關(guān)系。
例如,如果您孩子的主要愛語是肯定的話,他們喜歡聽到口頭贊美或“我愛你”。
這是高度個人化的:如果你使用某一種愛的語言,你的同事可能會感到更受贊賞。
你的愛的語言也會偶爾改變。
例如,如果你今天的工作很糟糕,你可能更喜歡伴侶的擁抱而不是鼓勵的話。
關(guān)鍵是定期溝通并詢問您的伴侶需要什么才能感受到珍惜、傾聽、欣賞和愛。然后,將其付諸實踐。
五、愛的語言理論的局限
雖然學(xué)習(xí)愛的語言可以幫助許多人更好地與伴侶溝通,但人們?nèi)绾螌⑵鋺?yīng)用于他們的關(guān)系中存在局限性。
1.許多人濫用語言
有些人在使用愛情語言時有點爭強(qiáng)好勝,這實際上會使關(guān)系緊張。例如,伴侶可能會開始記錄他們使用伴侶愛的語言的所有時間,并將其與伴侶使用自己愛的語言的次數(shù)進(jìn)行比較。
愛的語言可以是一種打開溝通和同情的方式,但你不應(yīng)該把它們當(dāng)作游戲或武器來對付你的伴侶。有些人繼續(xù)使用他們自己的語言(而不是他們伴侶的語言)來表達(dá)他們的關(guān)心——這沒關(guān)系。
您可能會與一個與您的愛的語言不同的人建立關(guān)系。嘗試?yán)斫夂烷_放。你可以識別并欣賞你伴侶的行為,即使他們與你自己的語言不完全吻合。
2.他們不解決其他關(guān)系問題
五種愛情語言并不能解決你所有的關(guān)系問題;它們只是您可以用來改善與伴侶溝通的眾多工具中的一種。
研究表明,使用彼此的愛的語言的夫妻在使用自我調(diào)節(jié)工具來處理自己的情緒時,會在他們的關(guān)系中感到最幸福。雖然愛的語言是一種工具,但夫妻對他們的情緒和行為改變的責(zé)任對他們的整體幸福感貢獻(xiàn)最大。
你的愛的語言也會改變。重要的是要接受并期待愛的語言會隨著時間而改變,尤其是考慮到生活壓力或生孩子等重大變化時。
3.他們可能會給合作伙伴帶來壓力
許多人在承諾的關(guān)系或婚姻的背景下談?wù)搻?/font>的語言。請記住,學(xué)習(xí)和理解自己的愛的語言是練習(xí)自愛的重要工具。
你想避免給你的伴侶施加太大壓力,讓他始終如一地向你表達(dá)你的愛的語言。
一項研究發(fā)現(xiàn),對于正在使用彼此的愛的語言的夫妻來說,最大的障礙是接收者常常沒有意識到他們的伴侶正在嘗試使用他們的愛的語言。
重要的是,接受者要認(rèn)可伴侶的努力,即使他們沒有完全達(dá)到期望。
最后,
一旦您和您的伴侶了解了彼此的愛情語言,你們都會受益。不過,說出伴侶的愛情語言可能需要付出一些努力和用心,尤其是當(dāng)它與您的不同時。請記住,健康的關(guān)系不是天生的,而是天生的。它們是通過關(guān)注和努力發(fā)展起來的。
好消息是,您可以通過學(xué)習(xí)伴侶的愛情語言并將其付諸實踐來增進(jìn)你們的關(guān)系。而且,如果你們都致力于以對你們雙方都適用的方式彼此相愛,您會發(fā)現(xiàn)自己不僅愛得更深,而且會處于幸福、充實的關(guān)系中。
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