發(fā)布時間:2023-4-26 瀏覽次數(shù):399
臭名昭著的七年之癢是真實存在的。如何避免成為一個統(tǒng)計數(shù)字。
統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示,第一次婚姻的平均時間是8年。
潛在的動力是,隨著時間的推移,彼此的需求發(fā)生了變化,夫妻建立的結(jié)構(gòu)不再適合彼此。
關(guān)鍵是要注意煩躁不安的感覺,并將其作為更新關(guān)系契約的信息。
根據(jù)數(shù)據(jù)顯示,離婚夫婦的第一次婚姻平均時長為8.2年,這反映了臭名昭著的“七年之癢”。
但為什么是7年,而不是11或15年呢?
這是個好問題?赡苁沁@樣的原因。
成人的發(fā)展大約以7年為一個周期。
眾所周知,隨著成年生活的推移,我們不僅會發(fā)生變化,而且正如研究人員發(fā)現(xiàn)的那樣,在6到10年的時間里,我們會有一些變化:大約7年的穩(wěn)定期,然后是2到3年的不安和過渡期,然后才會進入下一個階段。
有時關(guān)注的是工作和事業(yè);有時關(guān)注的是衰老和長期計劃;有時關(guān)注的是通過心理咨詢等方式去度過或者說去療愈你的童年和你與父母的關(guān)系;有時關(guān)注的是你的親密關(guān)系。
在一開始時
當你第一次墜入愛河時,也許是因為你在心理上需要生活中的某些東西,比如離開父母,有穩(wěn)定的生活或孩子,感覺自己很重要或被關(guān)心。
雖然這些通常從不直接談?wù),但對方提供了這一點。你無意識地做了一個交易:我把你最重要的東西給你,你把我的給我。
創(chuàng)造生活
在最初的幾年里,你們一起建立了一個有規(guī)則和慣例的生活,所以你們有穩(wěn)定的生活,不必每天都重新創(chuàng)造你的生活:誰倒垃圾,我媽媽多久來吃一次晚飯,誰主動做愛?
然而有些夫妻永遠都熬不過這個階段,他們會因為生活方式和期望而爭吵,最后離婚,但其中的大多數(shù)人都挺過來了。
離婚危機
但5年、6年、7年或8年過去了,其中一方(通常是雙方)會變得焦躁不安。他們用規(guī)則和慣例建立的生活不再有效或適合。
為什么呢?
因為你的伴侶在那一年里很好地滿足了你的需求——你離開了家,有了穩(wěn)定的生活或孩子,感到被需要——而現(xiàn)在你的需求已經(jīng)改變了。
但你被困在自己創(chuàng)造的生活的盒子里,你最喜歡對方的地方現(xiàn)在正讓你發(fā)瘋:那個堅實、穩(wěn)定、接地氣的人現(xiàn)在看起來很僵硬、很有控制欲;率性開朗、愛開玩笑的人變得有點太夸張,太兒戲了。
爆發(fā)或分散注意力
這就是七年之癢。
夫妻開始爭吵或疏遠。有人有外遇了。潛在的信息是:“這里行不通,我要走了,重新開始,”然后他們離婚了。兩三年后,他們再婚,重新開始這個過程。
或者,他們不爭吵。
他們盡最大努力避開所有這些情緒,接受焦慮,專注于孩子的每周10場足球比賽,芭蕾課,從夫妻關(guān)系降低到只有父母關(guān)系。
或者他們專注于工作和事業(yè),每周工作80個小時來獲得晉升,或者他們用其他事情來分散注意力,比如建一個狗窩,或者買一艘船,每個周末去滑冰。
如果你選擇分散注意力的方式,就像那些離婚的人一樣,你們的婚姻可能還能活8年,直到孩子們進入青少年階段,你的養(yǎng)育工作逐漸結(jié)束,或者直到你升職或厭倦工作,陷入巨大的中年危機。那時被困在生活盒子里的不安和感覺會再次抬頭。
所面臨的挑戰(zhàn)
這聽起來令人沮喪,但并非不可避免。
離婚或離心不是挑戰(zhàn),需要挑戰(zhàn)的是去關(guān)注那些不安和情緒,并將它們作為信息,幫助你評估并看到你現(xiàn)在需要什么。
是的,你已經(jīng)走出了你創(chuàng)造的生活的框框,但你不需要從頭開始或忍受。相反,你希望從第一年開始升級關(guān)系契約。決定你們各自需要改變什么,比如少些繁重的工作,多些團隊合作;少些被忽視的感覺,多些被傾聽;少些瘋狂的生活方式,多些穩(wěn)定的生活方式;多些親密和性。
如果你需要幫助來理清你需要什么,或者自己無法輕松進行這些對話,那就從你的咨詢師、治療師或其他人那里尋求支持。
這些是你心理生活中重要的十字路口。不要走上錯誤的道路。
文章翻譯:Psychology Today 丨Why Do So Many Couples Divorce After 8 Years?
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