即使是看似最美好的家庭也會(huì)面臨問題，有時(shí)很難確定如何解決這些問題。在最極端的情況下，某些問題甚至?xí)��?dǎo)致隔閡。

破碎的家庭是指家庭單位內(nèi)存在不健康或破裂的關(guān)系。它們通常與離婚有關(guān)，但肯定會(huì)發(fā)生在一個(gè)完整的家庭中，在這個(gè)家庭中，各個(gè)成員之間會(huì)發(fā)生沖突或彼此疏遠(yuǎn)。

一、是什么導(dǎo)致了家庭成員之間的隔閡？

雖然每段關(guān)系都是獨(dú)一無二的，但安德森解釋了家庭成員之間疏遠(yuǎn)的一些常見原因：

虐待：安德森指出，這可能包括性虐待、身體虐待或情感虐待。雖然虐待通常是某些其他因素（例如心理健康問題）的結(jié)果，但如果它使您難以原諒，這是可以理解的。

心理健康問題：如果您或您的家人面臨導(dǎo)致疏遠(yuǎn)的心理健康問題，那么在嘗試修復(fù)關(guān)系之前解決這些問題很重要。如果您正在為這些問題而苦苦掙扎，請(qǐng)確保您尋求治療師的幫助，然后與您的家人溝通您已尋求幫助并取得進(jìn)展。如果家庭成員是處理心理健康問題的人，可以詢問他們是否通過尋求幫助解決了問題。

經(jīng)濟(jì)困難：金錢會(huì)使任何關(guān)系復(fù)雜化，但對(duì)所愛的人來說尤其如此。也就是說，很多時(shí)候這些問題可以通過公開和誠實(shí)地表達(dá)您的擔(dān)憂來解決。

不同的信仰：這可以通過多種方式發(fā)揮作用——例如政治或宗教——如果它影響到你或你的家人友善和尊重他人的能力，那么它可能會(huì)成為一個(gè)主要問題。

跨界：對(duì)于父母或兄弟姐妹等直系親屬來說尤其如此。在這些情況下，尤其重要的是要確保你讓對(duì)方知道你的界限，這樣他們才能確切地知道是什么冒犯了你。如果您的家人試圖向您解釋他們的界限，那么傾聽他們的意見也很重要。

過度控制父母或父母形象：雖然父母或父母形象通常是出于好意，但在施加控制時(shí)，他們有時(shí)會(huì)走得太遠(yuǎn)。如果這會(huì)影響您的個(gè)人生活并影響您的人際關(guān)系，那么讓您的父母了解他們影響您生活的方式很重要。

拒絕道歉：如果您或您所愛的人拒絕道歉，那么確保您了解對(duì)方的動(dòng)機(jī)尤為重要。如果你覺得考慮了每個(gè)人的理由，仍然拒絕道歉，這可能會(huì)導(dǎo)致很大的分歧。

二、你怎么知道什么時(shí)候家庭關(guān)系值得挽救？

首先，重要的是要對(duì)自己誠實(shí)地了解在事情變壞之前你與這個(gè)家庭成員的關(guān)系的性質(zhì)。它是有意義的和積極的，還是這種關(guān)系的歷史充滿了毒性？如果您確實(shí)發(fā)現(xiàn)它有意義且積極，則可能值得修補(bǔ)。

安德森說：“當(dāng)有關(guān)各方愿意聚在一起，傾聽彼此的觀點(diǎn)并能夠自由討論他們的分歧以解決沖突和修復(fù)關(guān)系時(shí)，破碎的家庭是可以修復(fù)的�！�

1.如何有效修復(fù)與家人的關(guān)系

為了有效修復(fù)關(guān)系，安德森強(qiáng)調(diào)雙方愿意“放棄防御姿態(tài)”的重要性。通過這個(gè)，他的意思是每一方都應(yīng)該愿意傾聽對(duì)方的意見，即使這意味著聽到可能有害的事情。它還要求雙方誠實(shí)和公開地談?wù)撍麄兊母惺堋?/font>