祖父母撫養(yǎng)孫子

無(wú)論您多么愛您的孫輩，撫養(yǎng)他們都會(huì)帶來(lái)許多挑戰(zhàn)和回報(bào)。希望一下內(nèi)容可以幫助您在第二次養(yǎng)育子女時(shí)取得成功。

 文章翻譯：HelpGuide 丨Grandparents Raising Grandchildren.

祖父母撫養(yǎng)孫輩的挑戰(zhàn)

 

作為祖父母，通常會(huì)受益于與孫子孫女的互動(dòng)，這種互動(dòng)一度脫離了父母的日常責(zé)任。

 

對(duì)于許多人來(lái)說(shuō)，祖父母意味著時(shí)不時(shí)地一起度過(guò)周末、下午玩耍、晚上照看、暑假，或者通過(guò)電話視頻等聊天。

 

但是，當(dāng)生活環(huán)境發(fā)生變化時(shí)——例如，孩子父母離婚、去世，或者孩子父母的工作或?qū)W校相關(guān)責(zé)任發(fā)生變化——通常需要祖父母承擔(dān)全職或兼職照顧孫輩的責(zé)任。

 

越來(lái)越多的祖父母現(xiàn)在承擔(dān)起孫輩的養(yǎng)育角色，從而摒棄了傳統(tǒng)的祖孫關(guān)系。

 

這通常意味著放棄閑暇時(shí)間、旅行的選擇以及自己獨(dú)立的許多其他方面。

 

相反，祖父母將再次負(fù)責(zé)家庭的日常維護(hù)、日程安排、膳食、家庭作業(yè)和游戲日期。

 

如果是更悲慘的情況，那這將要求祖父母去承擔(dān)起父母的角色，這將面臨許多其他壓力因素，例如應(yīng)對(duì)自己和孫輩的悲傷。

 

但是，撫養(yǎng)孫子孫女雖然具有挑戰(zhàn)性，但也可以帶來(lái)令人難以置信的回報(bào)。

 

是的，如果您是誰(shuí)的祖父母，那您可能不得不應(yīng)對(duì)腹絞痛的嬰兒或喜怒無(wú)常的青少年，但您也會(huì)體驗(yàn)到與孫輩世界的更緊密聯(lián)系，包括他們的學(xué)校和休閑活動(dòng)。

 

您可能還會(huì)發(fā)現(xiàn)自己回溯歲月，因年輕人的不斷陪伴而煥發(fā)青春。為您的孫子們提供一個(gè)安全、養(yǎng)育和結(jié)構(gòu)化的家庭環(huán)境，讓他們成長(zhǎng)并感受到愛，您會(huì)從中獲得極大的滿足感。

 

探索作為祖父母的權(quán)利

在某些情況下，祖父母有必要尋求法律幫助。如果離婚、父母一方死亡、疏遠(yuǎn)或懷疑孫輩受到忽視或虐待，您可能需要咨詢律師或維權(quán)團(tuán)體以闡明您的合法權(quán)利并確保與您的孫輩接觸。

 

 

祖父母養(yǎng)孫秘訣1：承認(rèn)你的感受

撫養(yǎng)孫輩的前景必然會(huì)引發(fā)一系列情緒。

 

積極的情緒，比如你對(duì)孫輩的愛，看到他們學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)的喜悅，以及為他們提供一個(gè)穩(wěn)定的環(huán)境而感到的欣慰，這些都是很容易被承認(rèn)的。

 

更難承認(rèn)的是怨恨、內(nèi)疚或恐懼等感受。

 

承認(rèn)并接受你的感受很重要，無(wú)論是積極的還是消極的。

 

不要因?yàn)閼岩珊鸵蓱]而責(zé)備自己。當(dāng)您預(yù)計(jì)自己的責(zé)任會(huì)減少時(shí)，對(duì)育兒感到有些矛盾是很自然的。這些感受并不意味著你不愛你的孫子。

 

你可能會(huì)有什么感覺

壓力和憂慮——

如果您已經(jīng)習(xí)慣了孫子偶爾來(lái)訪，那么全天候回到馬鞍上可能會(huì)感到壓力大和不知所措。

您可能會(huì)擔(dān)心您將如何處理額外的責(zé)任，以及如果您出了什么事，孫子們會(huì)怎樣。

 

憤怒或怨恨——

您可能會(huì)對(duì)孫輩的父母讓您承擔(dān)照顧他們孩子的責(zé)任感到憤怒或怨恨。

或者您可能會(huì)怨恨其他正在享受您曾經(jīng)設(shè)想的退休生活的朋友。

 

內(nèi)疚——

作為父母，您可能會(huì)為孩子的失敗感到內(nèi)疚和負(fù)責(zé)，對(duì)您第一次為人父母時(shí)犯下的錯(cuò)誤進(jìn)行反思和后悔。

 

悲傷——

帶孫子孫女會(huì)帶來(lái)很多損失，包括失去獨(dú)立性和更容易扮演“祖父母”的角色，而不是主要的照顧者。

您也可能為您的孩子和導(dǎo)致這種情況的困難而悲傷。

 

當(dāng)你開始感到不知所措時(shí)……

請(qǐng)記住，雖然您可能不像年輕時(shí)那樣精力充沛，但您確實(shí)擁有只有經(jīng)驗(yàn)才能帶來(lái)的智慧——這種優(yōu)勢(shì)可以對(duì)您孫輩的生活產(chǎn)生巨大影響。

與初次為人父母的人不同，您以前做過(guò)這件事并從錯(cuò)誤中吸取了教訓(xùn)。

不要低估你所提供的！

 

提示 2：照顧好自己

您可能沒想到會(huì)在人生的這個(gè)階段再次撫養(yǎng)孩子。

 

有時(shí)，身體、情感和經(jīng)濟(jì)上的需求可能會(huì)讓人感到難以承受。

 

這就是為什么照顧好自己并獲得所需支持至關(guān)重要的原因。

 

當(dāng)您全神貫注于撫養(yǎng)孫輩的日常需求時(shí)，很容易讓自己的需求落在一邊。

 

但照顧好自己是必需的，而不是奢侈的。

 

當(dāng)您不知所措、筋疲力盡和情緒低落時(shí)，您就無(wú)法成為一個(gè)好的看護(hù)人。

 

為了跟上你的孫子孫女，你需要冷靜、專注和專注。照顧好自己的身心健康是實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的途徑。

 

 

健康的你意味著健康的孫子。

如果你不照顧好自己的健康，你也無(wú)法照顧好你的孫子。

優(yōu)先考慮吃有營(yíng)養(yǎng)的飯菜、定期鍛煉和獲得充足的睡眠。

不要影響您的醫(yī)生預(yù)約或藥物補(bǔ)充。

 

愛好和放松不是奢侈品。

抽出時(shí)間休息和放松對(duì)于避免倦怠和抑郁至關(guān)重要。

利用你的“我的時(shí)間”來(lái)真正培養(yǎng)你自己。

與其在電視機(jī)前走神（這不會(huì)讓你恢復(fù)活力），不如選擇能引發(fā)放松反應(yīng)的活動(dòng)，如深呼吸、瑜伽或冥想。

 

可以依靠你的孫子們尋求幫助。

孩子們比我們通常認(rèn)為的更聰明、更有能力。

即使是年幼的孩子也可以自己撿東西并在房子周圍幫忙。

幫忙也會(huì)讓你的孫子們感覺良好。

 

 

支持讓一切變得不同

研究表明，能夠很好地應(yīng)對(duì)撫養(yǎng)孫輩的額外壓力的祖父母是那些尋求他人支持的人。

 

找一個(gè)可以傾訴你正在經(jīng)歷的人。

這將使您有機(jī)會(huì)克服自己的感受并接受這種情況。

如果您否認(rèn)或忽視這些感受，它們會(huì)以其他方式表現(xiàn)出來(lái)，并可能影響您與孫輩的關(guān)系。

 

尋找祖父母撫養(yǎng)孫輩的支持團(tuán)體。

支持小組甚至電話支持在這段旅程中都非常有幫助，這是在類似情況下結(jié)交朋友的良好開端。聽取去過(guò)那里的人的意見可以幫助您振奮精神并為您提供針對(duì)您的情況的具體建議。

 

與有孩子的父母聯(lián)系。

即使你覺得自己來(lái)自不同的時(shí)代，養(yǎng)育孩子的快樂和磨難也能很快形成共同的紐帶。

這可能需要時(shí)間，但與年齡相仿的孩子的父母建立友誼可以增進(jìn)情誼，并有助于解決當(dāng)今兒童面臨的各種問(wèn)題。

 

 

提示 3：意識(shí)到您的孫子孫女也會(huì)有復(fù)雜的感受

 

搬到新家絕非易事，即使在最好的情況下也是如此。

當(dāng)孩子們正在處理與父母或父母失去經(jīng)常聯(lián)系的問(wèn)題時(shí)，這一舉措就更加困難了。

 

你的孫輩需要一些時(shí)間來(lái)適應(yīng)，與此同時(shí)，他們可能會(huì)表現(xiàn)得特別相反和困難。

如果孩子們?cè)馐苓^(guò)情感忽視、創(chuàng)傷或虐待，這些傷口不會(huì)因?yàn)樗麄儸F(xiàn)在在安全的地方而消失。他們需要時(shí)間來(lái)治愈。

 

您的孫子孫女可能會(huì)厭惡與父母分開并希望返回，即使他們的家庭情況很危險(xiǎn)或受到虐待。不要把這個(gè)當(dāng)成個(gè)人的。親子關(guān)系是強(qiáng)大的。即使孩子們已經(jīng)長(zhǎng)大到明白他們和你在一起會(huì)更好，他們?nèi)匀粫?huì)想念他們的父母，并在被遺棄的感覺中掙扎。

 

您孫輩的感受可能會(huì)以多種方式表現(xiàn)出來(lái)，包括行為。他們可能會(huì)以攻擊性或不當(dāng)行為猛烈抨擊，或者他們可能會(huì)退縮并將您推開。

 

無(wú)論他們的行為如何，您的孫輩都需要您的安慰和支持。如果您開始生氣或心煩意亂，請(qǐng)將自己放在他們的腦海中。想象一下他們經(jīng)歷過(guò)的事情，以及他們可能感受到的困惑、不信任和恐懼。

 

請(qǐng)記住，孩子們經(jīng)常在安全的地方玩耍。雖然有時(shí)您的孫輩可能會(huì)覺得不愛或不欣賞您，但他們的行為實(shí)際上意味著他們有足夠的安全感來(lái)表達(dá)可怕的情緒。

 

當(dāng)孫子孫女剛來(lái)的時(shí)候，他們可能表現(xiàn)得最好。如果在短暫的“蜜月”階段后，他們開始表現(xiàn)不佳，請(qǐng)不要灰心。這并不一定意味著你做得不好。如前所述，這可能表明他們終于感到足夠安全，可以發(fā)泄自己的真實(shí)感受。

 

 

技巧 4：專注于創(chuàng)造穩(wěn)定的環(huán)境

雖然您的孫子孫女需要時(shí)間來(lái)適應(yīng)他們的新生活安排，但您可以采取一些措施讓過(guò)渡變得更容易。最重要的是，您的孫輩需要有安全感。兒童在穩(wěn)定且可預(yù)測(cè)的環(huán)境中茁壯成長(zhǎng)。

 

建立一個(gè)例程。例行公事和時(shí)間表有助于讓孩子的世界感到安全。設(shè)定用餐時(shí)間和就寢時(shí)間的時(shí)間表。創(chuàng)建您和您的孫輩可以在周末或準(zhǔn)備睡覺時(shí)分享的特殊儀式。

 

鼓勵(lì)他們對(duì)新家的投入。讓您的孫子們?cè)谒麄兊哪挲g能夠承受的范圍內(nèi)幫助收拾和搬運(yùn)他們的物品。鼓勵(lì)他們裝飾自己的新房間，并按照自己的喜好進(jìn)行布置。有一些控制將使調(diào)整更容易。

 

制定明確的、適合年齡的家庭規(guī)則并始終如一地執(zhí)行。當(dāng)孩子知道會(huì)發(fā)生什么時(shí)，他們會(huì)感到更安全。愛的邊界告訴孩子他或她是安全的和受到保護(hù)的。

 

確保每個(gè)孫子都有一個(gè)私人空間。如果孫子們共用一間臥室，請(qǐng)發(fā)揮創(chuàng)意：使用隔板將較大房間的私人區(qū)域隔開，在后院搭建游戲屋，或在家庭活動(dòng)室搭起帳篷。

 

提供你的時(shí)間和注意力。您可以始終如一地讓您的孫子孫女放心。嘗試在一天開始時(shí)、他們放學(xué)回家時(shí)和睡覺前抽出時(shí)間與他們互動(dòng)。

 

提示 5：鼓勵(lì)開放和誠(chéng)實(shí)的溝通

與您的孫輩開誠(chéng)布公地交流是您可以做的最好的事情之一，可以幫助他們應(yīng)對(duì)新情況�；〞r(shí)間真正傾聽您的孫子孫女們的聲音尤為重要。在這個(gè)困難時(shí)期，他們需要一個(gè)可以向他們提出問(wèn)題、疑慮和感受的成年人。

 

1.計(jì)劃定期坐下來(lái)交談，遠(yuǎn)離電視、電話、游戲和其他干擾。

 

2.鼓勵(lì)您的孫輩談?wù)撍麄兊母惺�，無(wú)論好壞。試著傾聽而不判斷或忽視他們的感受。

 

3.幫助您的孫子們學(xué)會(huì)識(shí)別他們的情緒。例如，如果您的孫子看起來(lái)很不高興，您可能會(huì)說(shuō)：“你看起來(lái)很傷心。有什么事困擾你嗎？”

 

4.幼兒通過(guò)游戲進(jìn)行交流。年幼的孩子可能無(wú)法用語(yǔ)言表達(dá)他們的感受，但會(huì)通過(guò)游戲來(lái)表達(dá)自己。

 

5.可以說(shuō)“我不知道”。你不必對(duì)所有事情都有答案。例如，如果你不知道媽媽什么時(shí)候回家，就誠(chéng)實(shí)一點(diǎn)。不要回避問(wèn)題或撒謊。

 

你應(yīng)該告訴年幼的孫子多少？

在決定如何告訴您的孫輩有關(guān)情況時(shí)，重要的是要考慮他們的年齡和發(fā)育能力。以下提示可能會(huì)有所幫助：

 

1.避免告訴孩子太多。許多孩子太小，無(wú)法理解整個(gè)故事。當(dāng)祖父母告訴年幼的孩子所有情況的細(xì)節(jié)時(shí)，他們可能弊大于利。太多的信息會(huì)讓孩子感到困惑、害怕和不知所措。

2.避免告訴孩子太少或什么都不說(shuō)。孩子們很聰明。他們會(huì)收集有關(guān)他們情況的花絮，即使沒有直接討論細(xì)節(jié)。如果孩子從別人那里得知發(fā)生了什么事，他們可能會(huì)感到受傷、受騙和困惑。他們可能會(huì)避免向您提問(wèn)或與您談?wù)撈渌�重要�?wèn)題，因?yàn)樗麄冋J(rèn)為某些話題是“禁區(qū)”。

3.永遠(yuǎn)不要歪曲事實(shí)或?qū)�孩子撒謊。即使是很小的孩子也知道真相和謊言之間的區(qū)別。他們經(jīng)常拼湊信息，但又不敢談?wù)撜嫦�。有些人可能�?huì)為了保護(hù)孩子而歪曲事實(shí)。但這種方法往往適得其反。當(dāng)孩子被告知不實(shí)情況時(shí)，他們可能會(huì)變得非常困惑、憤怒和受傷。最好的策略是對(duì)你的孫子們誠(chéng)實(shí)，在他們的理解水平上。您的孫輩將了解到信任和誠(chéng)實(shí)在人際關(guān)系中的重要性。

 

技巧 6：鼓勵(lì)與父母聯(lián)系

孩子并不總是能夠與父母保持聯(lián)系，有時(shí)，這可能不符合孩子的最佳利益。但總的來(lái)說(shuō)，您的孫輩與父母保持關(guān)系是健康的，特別是如果他們可能再次與父母同住的話。如果無(wú)法親自見面，您可以鼓勵(lì)通過(guò)其他方式聯(lián)系，包括電話、視頻聊天、卡片和信件以及電子郵件。

 

盡可能順利地拜訪父母

1.不要把你的孫子放在中間。試著把你對(duì)孫子父母的任何憤怒或失望情緒擱置一旁。避免在孫子面前發(fā)泄問(wèn)題或批評(píng)父母。并且不要讓您的孫子為與父母共度時(shí)光而感到內(nèi)疚。這可能會(huì)讓孩子感到困惑和痛苦。

 

2.與您孫子的父母進(jìn)行溝通和合作。盡你所能來(lái)緩和關(guān)系，讓父母覺得自己是孩子生活的一部分。分享有關(guān)孩子的學(xué)校、愛好和朋友的信息。確保家長(zhǎng)有孩子的日程安排和聯(lián)系信息。

 

3.讓探望成為您孫子日常生活的一部分。如果孩子知道會(huì)發(fā)生什么，與父母的接觸會(huì)減輕他們的壓力。如果可能，請(qǐng)?zhí)崆坝?jì)劃訪問(wèn)并安排定期訪問(wèn)。提前與家長(zhǎng)溝通，明確大家對(duì)探訪的期望。最好是父母和祖父母都執(zhí)行相同的規(guī)則。

 

4.對(duì)孫子的感受敏感。與您的孫子談?wù)撍麄儗?duì)父母接觸的感受很重要。即使當(dāng)孩子們期待上門拜訪或打電話時(shí)，它也會(huì)帶來(lái)很多感受，包括不確定性和緊張。孩子們可能會(huì)擔(dān)心他們的父母不再愛他們，或者他們將無(wú)話可說(shuō)。在那里安撫他們。

 

5.幫助您的孫子應(yīng)對(duì)失望。有時(shí)，訪問(wèn)不順利或父母沒有出現(xiàn)。如果需要，可以向朋友發(fā)泄，但要避免在孫子面前說(shuō)父母生氣或傷人的話，因?yàn)檫@不會(huì)讓他或她感覺好些。相反，與您的孫子談?wù)摪l(fā)生的事情以及他們對(duì)此的感受。

— The End —

 

如果你正在被抑郁、焦慮、憤怒、煩躁等情緒所困擾，并想對(duì)自己進(jìn)行探索。你可以與我們聯(lián)系，我們將幫助你解決問(wèn)題，打開心結(jié)。

 

心理咨詢預(yù)約電話：025-84584678/025-86602001

 

------南京曉然心理咨詢中心