如果您是虐待的受害者，重要的是識(shí)別它、建立支持系統(tǒng)并學(xué)習(xí)如何保護(hù)自己。

自戀虐待可能包括煤氣燈、負(fù)面對(duì)比、撒謊、隱瞞或忽視。

自戀和虐待的嚴(yán)重程度可以從無(wú)視您的感受到暴力攻擊不等。

自戀者并不真正愛(ài)自己。實(shí)際上，他們是被羞恥感驅(qū)使的。這是他們自己的理想化形象，他們說(shuō)服自己體現(xiàn)了他們所欣賞的形象。但在內(nèi)心深處，自戀者感到他們向世界展示的外表與他們以羞恥為基礎(chǔ)的自我之間存在差距。他們努力工作以避免感到羞恥。為了填補(bǔ)這個(gè)空白，自戀者使用破壞性的防御機(jī)制來(lái)破壞人際關(guān)系并給他們所愛(ài)的人造成痛苦和傷害。（了解診斷自戀型人格障礙“NPD ”所需的特征。 ）

許多自戀者的應(yīng)對(duì)機(jī)制都是虐待性的——因此才有了“自戀性虐待”這個(gè)詞。但是，有人可以辱罵，但不能成為自戀者。癮君子和患有反社會(huì)人格障礙等其他精神疾病的人也可能有虐待行為。虐待就是虐待，無(wú)論施虐者的診斷如何。如果您是虐待的受害者，您面臨的主要挑戰(zhàn)是：

清楚地識(shí)別它

建立支持系統(tǒng)

學(xué)習(xí)如何加強(qiáng)和保護(hù)自己

什么是自戀虐待

虐待可能是情緒上的、精神上的、身體上的、經(jīng)濟(jì)上的、精神上的或性上的。以下是一些您可能沒(méi)有發(fā)現(xiàn)的濫用行為示例：

言語(yǔ)虐待包括貶低、欺凌、指責(zé)、指責(zé)、羞辱、要求、命令、威脅、批評(píng)、諷刺、憤怒、反對(duì)、破壞、打斷、阻止和辱罵。請(qǐng)注意，許多人偶爾會(huì)提出要求、諷刺、打斷、反對(duì)、批評(píng)、責(zé)備或阻止您。在將其標(biāo)記為自戀虐待之前，請(qǐng)考慮行為的背景、惡意和頻率。

操縱：通常，操縱是對(duì)某人的行為產(chǎn)生間接影響，以促進(jìn)操縱者的目標(biāo)。通常，它表示隱蔽的攻擊性。想想“披著羊皮的狼”。從表面上看，這些話似乎無(wú)害——甚至是贊美；但在內(nèi)心深處，您會(huì)感到被貶低或感覺(jué)到敵對(duì)的意圖。如果您在成長(zhǎng)過(guò)程中經(jīng)歷過(guò)操縱，您可能不會(huì)意識(shí)到這一點(diǎn)。

情感勒索：情感勒索可能包括威脅、憤怒、警告、恐嚇或懲罰。這是一種引起你懷疑的操縱形式。您感到恐懼、義務(wù)和/或內(nèi)疚，有時(shí)稱(chēng)為“迷霧”

煤氣燈：故意讓你不相信你對(duì)現(xiàn)實(shí)的看法或相信你是精神上無(wú)能的。

競(jìng)爭(zhēng)：為了始終處于領(lǐng)先地位而進(jìn)行競(jìng)爭(zhēng)和自我提升，有時(shí)是通過(guò)不道德的方式進(jìn)行的。例如在游戲中作弊。

負(fù)面對(duì)比：不必要地進(jìn)行比較以將您與自戀者或其他人進(jìn)行負(fù)面對(duì)比。

破壞：以報(bào)復(fù)或個(gè)人利益為目的，破壞性地干擾您的努力或人際關(guān)系。

剝削和客體化：為了個(gè)人目的使用或利用您，而不考慮您的感受或需求。

說(shuō)謊：持續(xù)欺騙以逃避責(zé)任或達(dá)到自戀者自己的目的。

隱瞞：對(duì)您隱瞞金錢(qián)、性、交流或感情等事情。

忽視：忽視施虐者負(fù)責(zé)的兒童的需要。包括危害兒童；即，將兒童置于危險(xiǎn)境地或?qū)⑵淞粼谖ｋU(xiǎn)境地。

侵犯隱私：無(wú)視你的界限，翻看你的東西、電話、郵件；否認(rèn)您的身體隱私或跟蹤或跟蹤您；無(wú)視您要求的隱私。

人格暗殺或誹謗：向其他人傳播關(guān)于您的惡意八卦或謊言。

暴力：這包括阻礙您的行動(dòng)、拉頭發(fā)、扔?xùn)|西或毀壞您的財(cái)產(chǎn)。

財(cái)務(wù)濫用：財(cái)務(wù)濫用可能包括通過(guò)經(jīng)濟(jì)支配來(lái)控制您，或通過(guò)勒索、盜竊、操縱或賭博耗盡您的財(cái)務(wù)，或者以您的名義累積債務(wù)或出售您的個(gè)人財(cái)產(chǎn)。

隔離：通過(guò)控制、操縱、辱罵、人格暗殺或其他虐待手段，將您與朋友、家人隔離開(kāi)來(lái)，或獲得外部服務(wù)和支持。

自戀和虐待的嚴(yán)重程度是連續(xù)存在的。它的范圍可能從無(wú)視您的感受到暴力攻擊。通常，自戀者不會(huì)為自己的行為負(fù)責(zé)，而是將責(zé)任推給你或其他人；然而，有些人確實(shí)會(huì)自我反省并且能夠感到內(nèi)疚。

惡性自戀和社交病

具有更多自戀特征且行為惡意、敵對(duì)的人被認(rèn)為患有“惡性自戀”。惡毒的自戀者不會(huì)被內(nèi)疚所困擾。他們可能是虐待狂，并以造成痛苦為樂(lè)。他們可以如此好勝和無(wú)原則，以至于他們從事反社會(huì)行為。偏執(zhí)狂使他們處于一種防御-攻擊模式，作為一種自我保護(hù)的手段。

惡性自戀可能類(lèi)似于反社會(huì)。反社會(huì)者的大腦畸形或受損。他們表現(xiàn)出自戀的特征，但并非所有自戀者都是反社會(huì)的。他們的動(dòng)機(jī)不同。自戀者塑造了一個(gè)令人欽佩的理想形象，而反社會(huì)者則改變了他們的本性，以實(shí)現(xiàn)他們自私的議程。他們需要不惜一切代價(jià)取勝，并且不考慮違反社會(huì)規(guī)范和法律。他們不像自戀者那樣依附于人。自戀者不想被拋棄。他們依賴(lài)于他人的認(rèn)可，但反社會(huì)者可以輕易地?cái)[脫對(duì)他們不利的關(guān)系。盡管一些自戀者偶爾會(huì)策劃以達(dá)到他們的目標(biāo)，但他們通常比冷酷地計(jì)算他們的計(jì)劃的反社會(huì)者更被動(dòng)。

如果您與自戀者有關(guān)系，獲得外部支持以清楚地了解正在發(fā)生的事情、重建您的自尊和自信以及學(xué)習(xí)有效溝通和設(shè)定界限非常重要。

文章翻譯：How to Spot Narcissistic Abuse？psychologytoday

— The End —