如何尊重他人的界限

界限是人們在活動、情況或關(guān)系中為保護自己而設(shè)定的界限。

界限可以是身體的、情感的、智力的、精神的、財務的，或者與時間、空間和能量有關(guān)。

你有沒有勸朋友喝酒，即使他們真的不想喝酒？

或者在你的朋友或合作伙伴打電話時打斷他們？

或者下班后給同事發(fā)信息？

如果是這樣，你可能讓他們感到不舒服并越界了，即使你不一定是故意的。

文章翻譯：verywellmind 丨How to Respect Other People's Boundaries.

設(shè)定界限本質(zhì)上是某人讓你知道以下內(nèi)容的方式：

他們喜歡如何溝通

他們希望得到怎樣的對待

他們希望如何與人交談或觸摸

他們希望如何與您互動或互動

他們愿意參與活動的程度

什么是他們不能接受的

根據(jù)他們劃定的界限類型及其對你們關(guān)系的影響，你可能會發(fā)現(xiàn)自己正在經(jīng)歷各種情緒，包括驚訝、憤怒、痛苦、困惑或接受。

如果你想知道如何處理與他們的關(guān)系，本文將討論如何尊重他人的界限以及為什么這樣做很重要。

尊重他人界限的重要性

雖然我們經(jīng)常談論在與他人的關(guān)系中設(shè)定界限，但我們很少談論尊重他人的界限。

然而，為了讓我們成長，理解這個人為什么設(shè)定這個界限并尊重它是很重要的。

“人們?yōu)樽约旱陌踩�設(shè)定界限。尊重他們有助于建立對關(guān)系的信任，并向其他人表明你關(guān)心他們的情緒健康，” 

不尊重他人界限的影響

不尊重界限會對這種關(guān)系造成重大傷害。

你可能不理解為什么有人會設(shè)置界限，并且它可能與你可以接受的界限不同。無論如何，每個人都有權(quán)設(shè)定自己的界限。忽略邊界本質(zhì)上是侵犯某人權(quán)利的一種形式。

當邊界不斷被侵犯時，表明關(guān)系中的安全和信任出現(xiàn)了崩潰。這會導致沖突、情緒困擾和彼此回避。

如何尊重他人的界限

一些可以幫助你學習如何理解和尊重他人界限的策略：

清楚地溝通：

清晰的溝通可以幫助你了解此人對什么感到滿意以及他們的界限在哪里。提前詢問他們的感受可能會有所幫助，而不是假設(shè)你可以借用他們的毛衣或期望他們開車送你去機場。

注意非語言暗示：

除了對方的言語之外，注意非語言暗示（例如他們的語氣和肢體語言）也會有所幫助。這些因素可以幫助您衡量他們的舒適度。例如，如果他們的語氣不確定，他們的姿勢封閉，或者他們試圖改變話題，這可能表明他們對您的要求不太滿意。

接受不是唯一答案：

當有人說不時，他們正在設(shè)定一個明確的界限。尊重這一點很重要，就像您希望其他人尊重您的界限一樣。

不要把它當成個人的問題：

不要認為設(shè)置界限意味著你做錯了什么或者這個人不喜歡你。界限通常是關(guān)于自我照顧以及當時某人能夠容忍多少。盡量不要把事情放在心上。

請記住，每個人的需求都是不同的：

每個人都需要根據(jù)自己的喜好、容忍度和能力設(shè)定界限。尊重他人的界限很重要，即使他們在你看來很愚蠢或與你認為可以接受的不同。

處理你的情緒反應：

當有人在與你的關(guān)系中設(shè)置界限時，你可能會發(fā)現(xiàn)自己感到被拒絕，這會讓你感到受傷、生氣、失望、震驚或?qū)擂�。反思一�?/font>你為什么會有這種感覺會很有幫助。處理你的情緒反應可以幫助你接受邊界或?qū)ふ移渌�地方來滿足你的需求。