我們收養(yǎng)狗是因為它們給我們帶來快樂。但是你知道養(yǎng)狗的心理好處遠比我們最初想象的更深入、更令人驚訝嗎？

這不僅僅是關于我們得到的可愛的自拍和擁抱。在我們生命的每個階段，狗都以我們無法想象的方式從根本上提升我們的心理和情緒健康。

以下是我們可愛的犬科動物在童年、成年和晚年加強和支持心理健康的幾種方式。

一、狗幫助孩子緩解焦慮

狗對兒童心理健康的不可思議的影響已得到充分研究和科學支持。澳大利亞研究人員進行的一項兒科研究發(fā)現(xiàn)，家里有狗的 3-5 歲兒童比家里沒有狗的同齡人更善于交際，也更乖巧。自然地，更多的社會適應可以在孩子的整體幸福感和自我意識中發(fā)揮作用。

狗對兒童最令人驚訝的好處之一是減少兒童時期的焦慮。研究表明，定期與狗互動可以改善情緒并減輕孩子的壓力，這是其他事物無法復制的。所以你可以放心，即使你認為你手上有最野性的狗，你毛茸茸的朋友對所有認識他們的人來說都是一種放松的影響。

二、狗幫助成年人保持活躍和社交

他們告訴我們每天運動30 分鐘，進行適度運動，誰有時間這樣做？好吧，狗主人會這樣做！

根據(jù) 2017 年的一項研究，我們作為養(yǎng)狗人的必需品每天比普通人多走 22 分鐘。這種額外的活動可以減少久坐的生活，這與更高的自尊和更好的心情有關。

最重要的是，狗公園為成年人的社交生活創(chuàng)造了奇跡。也許您也覺得，成年后結交新朋友在工作之外可能很困難。世界上許多人都報告說缺乏朋友，千禧一代確實存在孤獨危機。

研究表明，人們可以通過養(yǎng)狗和遛狗來結交新朋友。很高興與您經(jīng)常見面的人建立聯(lián)系并分享對犬類的熱愛！

三、狗幫助老年人抗擊孤獨并緩解老年癡呆癥

當然，老年人也可以從與其他人一起養(yǎng)狗的社交方面受益，但尤其是，狗被證明是老年人的絕佳伴侶。沒有什么比讓您的狗把頭放在您的手中更能讓您感到被愛的了。

盡管關于狗是否可以保護你免受孤獨，或者是對孤獨的反應存在一些爭論，但當我們進入生命的后期階段時，它們提供了無與倫比的安慰。

令人驚訝的是，研究表明狗對癡呆癥患者的幫助也無法估量。養(yǎng)狗可以幫助阿爾茨海默氏癥患者感到更加獨立，從而提高他們的生活質(zhì)量。由于狗非常擅長閱讀肢體語言和社交線索，因此它們能夠在沒有語言的情況下進行交流，從而提供舒適感。

重要的是要注意，狗是要求很高的寵物，所以一定要確認預定的主人完全有能力照顧它們。也就是說，狗鼓勵的更積極和參與的生活方式極大地有益于老年人的情緒健康。

他們說狗是人類最好的朋友，但事實要普遍得多。男人、女人或孩子，狗可以用我們無法想象的更多方式照亮和豐富我們的生活。

如果您正在考慮將一個毛茸茸的朋友引入您的家庭，那么所有家庭成員都可以從他們身邊受益。

盡管我們可以繼續(xù)談論擁有、愛護和照顧狗的好處，但我們想通過說狗不是你的治療師來結束這一點。他們以極好的方式支持我們，但作為負責任的主人，我們也需要為他們提供最好的生活。

每一天，我們都努力讓他們開心，他們也會毫不猶豫地回報這種能量。

請不要領養(yǎng)或購買狗來緩解情緒或精神問題。它們在各個方面都是很棒的寵物，但您需要成為幼犬應得的負責任的照顧者。

好好照顧他們，他們也會好好照顧你！

文章翻譯：How Dogs Boost the Mental Health of Children, Adults, and the Elderly.HelpGuide

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