對于討人喜歡的人來說，很難說不。當(dāng)然，有時(shí)為了讓朋友、伴侶、同事或家人開心而付出額外的努力是件好事，但是當(dāng)你們總是因?yàn)閮?nèi)疚而取悅時(shí)，你這樣做的理由并不正確。做事情是因?yàn)樗麄冇X得有義務(wù)不應(yīng)該成為你決策的驅(qū)動力，因?yàn)檫@會讓你在精神上感到沮喪。

缺乏自信會讓你成為一個(gè)討人喜歡的人。我相信健康的自信是好的，學(xué)習(xí)把自己放在第一位也是如此。這意味著您尊重自己并堅(jiān)持正確的做法。有時(shí)，當(dāng)你學(xué)會對不想?yún)⑴c的事情說不時(shí)，你需要以尊重的方式保持自信。你需要仔細(xì)考慮什么對你來說很重要。優(yōu)先安排你的時(shí)間，這樣你就不會過度投入到事情上；如果您感到下雪，請花些時(shí)間為您服務(wù)。

當(dāng)你可以的時(shí)候，幫助你周圍的人，或者比你不幸的人——但要出于正確的理由。當(dāng)您總是想讓每個(gè)人都開心時(shí)，要找到這種平衡并對人們說不并不容易，但重要的是讓您感到平衡、自信和心理健康。

文章參考：I Used to Be a People Pleaser But Now I Put Myself First