我們每個(gè)人都會(huì)在生命中的某些時(shí)刻，有時(shí)候是在年輕時(shí)，有時(shí)候會(huì)遲一點(diǎn)，突然醒悟到人生必然走向死亡。有很多契機(jī)會(huì)引發(fā)我們的這種醒悟。

比如有一天，你在鏡子里突然看到了自己松弛的臉煩、灰白的頭發(fā)，還有彎曲的肩頭；比如生日臨近，尤其是五十、六十、七十大壽的時(shí)候；比如你遇到了多年不見的老朋友，驚訝地發(fā)現(xiàn)他 / 她居然老了這么多：比如翻看自己小時(shí)候的照片，童年時(shí)代那些熟悉的面孔如今已經(jīng)有那么多離世；比如在夢(mèng)中與死神邂逅•••

這些體驗(yàn)會(huì)讓你感覺怎樣？會(huì)讓你做些什么？你會(huì)因此抓狂、焦慮，試圖躲開這個(gè)話題嗎？或者，你開始美容祛皺、染黑頭發(fā)，想在39歲的好年華里多待上幾年？抑或是，你開始借助工作和按部就班的日�，嵤聛矸稚⒆约旱淖⒁饬�，忘記這一切，對(duì)自己的夢(mèng)想視而不見？

我建議你不要把目光挪開。相反，你可以保持清醒，充分利用這些體驗(yàn)。當(dāng)你看著照片里年輕的自己時(shí)不妨停下來，讓那種心酸的感覺呈現(xiàn)出來，在你心里逗留一會(huì)兒，像品味甜蜜的歡愉一樣品味心酸的痛苦。

記佳，對(duì)死亡保持覺知。擁抱這人生的陰影會(huì)讓你受益匪淺。這種覺知會(huì)讓你的生命之光與死亡的陰影重新融合，在你還擁有這人生時(shí)拓展、豐富你的人生。實(shí)際上，想要過上真正有價(jià)值的生活，對(duì)他人充滿悲憫，對(duì)周圍的一切心懷摯愛，唯一的途徑正是去覺知，覺知當(dāng)下所經(jīng)歷的一切都會(huì)隨風(fēng)消逝。

很多次，我驚喜地看到我的病人在晚年發(fā)生了積極的人生巨變，甚至有些病人在臨近死亡時(shí)發(fā)生了改變。記住，改變從來不會(huì)遲，你也永遠(yuǎn)不算老。

文章摘自《直視驕陽》——征服死亡恐懼