為什么要做志愿者？

在忙碌的生活中，很難抽出時(shí)間做志愿者。然而，志愿服務(wù)的好處可能是巨大的。志愿服務(wù)為有需要的人、有價(jià)值的事業(yè)和社區(qū)提供了至關(guān)重要的幫助，但對(duì)你這個(gè)志愿者來說，好處可能更大。合適的匹配可以幫助您找到朋友、與社區(qū)建立聯(lián)系、學(xué)習(xí)新技能，甚至提升您的職業(yè)生涯。

給予他人也有助于保護(hù)您的身心健康。它可以減輕壓力，對(duì)抗抑郁，讓你精神振奮，并提供目標(biāo)感。雖然您志愿服務(wù)越多，您將體驗(yàn)到的好處越多，但志愿服務(wù)不必涉及長期承諾或在您忙碌的一天中花費(fèi)大量時(shí)間。以簡單的方式給予可以幫助有需要的人，并改善您的健康和幸福。

志愿服務(wù)將您與他人聯(lián)系起來

志愿服務(wù)更廣為人知的好處之一是對(duì)社區(qū)的影響。志愿服務(wù)可以讓您與您的社區(qū)建立聯(lián)系，并使其成為一個(gè)更好的地方。即使是幫助完成最小的任務(wù)也可以對(duì)有需要的人、動(dòng)物和組織的生活產(chǎn)生真正的影響。志愿服務(wù)是一條雙向的道路：它可以使您和您的家人受益，就像您選擇幫助的事業(yè)一樣。作為志愿者投入時(shí)間可以幫助您結(jié)交新朋友，擴(kuò)展您的網(wǎng)絡(luò)并提高您的社交技能。

結(jié)交新朋友和聯(lián)系人

結(jié)交新朋友和加強(qiáng)現(xiàn)有關(guān)系的最佳方法之一是共同參與一項(xiàng)共同活動(dòng)。志愿服務(wù)是結(jié)識(shí)新朋友的好方法，特別是如果您是一個(gè)地區(qū)的新手。它加強(qiáng)了您與社區(qū)的聯(lián)系并擴(kuò)大了您的支持網(wǎng)絡(luò)，讓您接觸到具有共同興趣、鄰里資源以及有趣和充實(shí)的活動(dòng)的人。

提高你的社交和人際關(guān)系技巧

雖然有些人天生外向，但有些人很害羞，很難結(jié)識(shí)新朋友。志愿服務(wù)讓您有機(jī)會(huì)練習(xí)和發(fā)展您的社交技能，因?yàn)槟鷷?huì)定期與一群有共同興趣的人會(huì)面。一旦你有了動(dòng)力，就更容易拓展業(yè)務(wù)并結(jié)交更多朋友和聯(lián)系人。

志愿服務(wù)作為一個(gè)家庭

孩子們看著你所做的一切。通過回饋社區(qū)，您將直接向他們展示志愿服務(wù)如何產(chǎn)生影響，以及幫助其他人和動(dòng)物并實(shí)施變革的感覺有多好。這也是您了解社區(qū)中的組織并為您的孩子和家人尋找資源和活動(dòng)的寶貴方式。

志愿服務(wù)對(duì)身心健康都有很多好處。

志愿服務(wù)有助于抵消壓力、憤怒和焦慮的影響。幫助他人和與他人合作的社會(huì)接觸方面會(huì)對(duì)你的整體心理健康產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。沒有什么比與他人建立有意義的聯(lián)系更能緩解壓力的了。與寵物和其他動(dòng)物一起工作也被證明可以改善情緒，減輕壓力和焦慮。

志愿服務(wù)與抑郁癥作斗爭。志愿服務(wù)使您與他人保持定期聯(lián)系，并幫助您建立穩(wěn)固的支持系統(tǒng)，從而保護(hù)您免受抑郁癥的影響。

志愿服務(wù)讓你快樂。通過測量荷爾蒙和大腦活動(dòng)，研究人員發(fā)現(xiàn)幫助他人會(huì)帶來巨大的快樂。人類天生就有奉獻(xiàn)精神。我們付出的越多，我們就越快樂。

志愿服務(wù)增加了自信心。你正在為他人和社區(qū)做好事，這提供了一種自然的成就感。你作為志愿者的角色也能給你一種自豪感和認(rèn)同感。你對(duì)自己的感覺越好，你就越有可能對(duì)自己的生活和未來目標(biāo)有積極的看法。

志愿服務(wù)提供了一種使命感。老年人，尤其是那些已經(jīng)退休或失去配偶的人，可以通過幫助他人找到生活中的新意義和方向。無論您的年齡或生活狀況如何，志愿服務(wù)都可以幫助您擺脫自己的擔(dān)憂，保持精神振奮，并為您的生活增添更多樂趣。

志愿服務(wù)可以幫助您保持身體健康。研究發(fā)現(xiàn)，那些自愿參加的人的死亡率低于那些不參加的人。年長的志愿者往往走得更多，發(fā)現(xiàn)更容易應(yīng)付日常任務(wù)，不太可能患上高血壓，并且有更好的思維能力。志愿服務(wù)還可以減輕慢性疼痛的癥狀并降低患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。

我行動(dòng)不便——我還能做志愿者嗎？

殘疾人或慢性健康狀況的人仍然可以從志愿服務(wù)中受益匪淺。事實(shí)上，研究表明，患有殘疾或健康狀況（從聽力和視力喪失到心臟病、糖尿病或消化系統(tǒng)疾�。┑某赡耆嗽谥驹阜�務(wù)后都表現(xiàn)出改善。

無論是由于殘疾、交通不便還是時(shí)間限制，許多人都選擇通過電話或電腦自愿提供時(shí)間。在當(dāng)今的數(shù)字時(shí)代，許多組織在寫作、圖形設(shè)計(jì)、電子郵件和其他基于 Web 的任務(wù)方面需要幫助。一些組織可能要求您參加初始培訓(xùn)課程或定期會(huì)議，而其他組織則可以完全遠(yuǎn)程進(jìn)行。在任何志愿者情況下，請(qǐng)確保您有足夠的社交聯(lián)系，并且如果您有任何問題，該組織可以為您提供支持。

志愿服務(wù)可以提升你的職業(yè)生涯

如果您正在考慮新的職業(yè)，志愿服務(wù)可以幫助您在感興趣的領(lǐng)域獲得經(jīng)驗(yàn)并結(jié)識(shí)該領(lǐng)域的人。即使您不打算改變職業(yè)，志愿服務(wù)也讓您有機(jī)會(huì)練習(xí)在工作場所使用的重要技能，例如團(tuán)隊(duì)合作、溝通、解決問題、項(xiàng)目規(guī)劃、任務(wù)管理和組織。一旦您首先在志愿者職位上磨練了這些技能，您可能會(huì)在工作中舒展自己的翅膀更舒服。

教你寶貴的工作技能

僅僅因?yàn)橹驹腹ぷ魇菬o償?shù)模�并不意味著你學(xué)到的技能是基本的。許多志愿服務(wù)機(jī)會(huì)提供廣泛的培訓(xùn)。例如，你可以成為一名經(jīng)驗(yàn)豐富的危機(jī)顧問，同時(shí)為婦女收容所做志愿者，或者成為知識(shí)淵博的藝術(shù)史學(xué)家，同時(shí)貢獻(xiàn)你作為博物館講解員的時(shí)間。

志愿服務(wù)還可以幫助您利用已有的技能，并利用它們?cè)旄８�大的社區(qū)。例如，如果您擔(dān)任成功的銷售職位，您可以作為志愿者倡導(dǎo)者提高對(duì)您最喜歡的事業(yè)的認(rèn)識(shí)，同時(shí)進(jìn)一步發(fā)展和提高您的公開演講、溝通和營銷技能。

獲得職業(yè)經(jīng)驗(yàn)

志愿服務(wù)讓您有機(jī)會(huì)嘗試新的職業(yè)，而無需做出長期承諾。這也是在新領(lǐng)域獲得經(jīng)驗(yàn)的好方法。在某些領(lǐng)域，您可以直接在從事您感興趣的工作的組織中做志愿者。例如，如果您對(duì)護(hù)理感興趣，您可以在醫(yī)院或療養(yǎng)院做志愿者。

您的志愿工作也可能使您接觸到可能有益于您的職業(yè)的專業(yè)組織或?qū)嵙?xí)。

當(dāng)談到志愿服務(wù)時(shí)，激情和積極性是唯一的要求

雖然學(xué)習(xí)新技能可能對(duì)許多人有益，但這并不是充實(shí)的志愿者經(jīng)歷的必要條件。請(qǐng)記住，您可以為任何志愿者工作帶來的最有價(jià)值的資產(chǎn)是同情心、開放的思想、愿意在任何需要的地方投入工作以及積極的態(tài)度。

好處四：志愿服務(wù)為您的生活帶來樂趣和成就感

志愿服務(wù)是探索您的興趣和激情的一種有趣且簡單的方式。做你覺得有意義和有趣的志愿者工作可以是一種放松、充滿活力的逃避日常工作、學(xué)�；蚣彝コ兄Z的方式。志愿服務(wù)還為您提供了新的創(chuàng)造力、動(dòng)力和愿景，可以延續(xù)到您的個(gè)人和職業(yè)生活中。

許多人做志愿者是為了騰出時(shí)間從事工作之外的愛好。例如，如果您有一份辦公桌工作并且很想在戶外度過時(shí)光，您可能會(huì)考慮志愿幫助種植社區(qū)花園、為動(dòng)物收容所遛狗或在兒童營地提供幫助。

如何找到合適的志愿者機(jī)會(huì)

有許多志愿者機(jī)會(huì)。關(guān)鍵是找到一個(gè)你會(huì)喜歡并且有能力做的職位。確保您的承諾符合組織的需求也很重要。問自己以下問題：

您想與成人、兒童、動(dòng)物一起工作還是在家遠(yuǎn)程工作？

你喜歡單獨(dú)工作還是作為團(tuán)隊(duì)的一員？

你是在幕后表現(xiàn)得更好，還是更喜歡扮演更顯眼的角色？

你愿意付出多少時(shí)間？

您可以為志愿者工作帶來哪些技能？

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