精神分析取向心理咨詢與精神分析兩者之間有模糊地帶，因此很難完全清楚的區(qū)分。我們的區(qū)分方式有些人為的因素：精神分析取向心理咨詢是每周1-3次，以面詢或視頻方式進(jìn)行；精神分析是每周3-5次，以來訪者在躺椅，而咨詢師在背后的形式。這只是我們的通則，并非教條，細(xì)節(jié)的區(qū)分仍需要其他的說明。

“南京曉然心理咨詢中心”以精神分析取向心理咨詢的專業(yè)素養(yǎng)訓(xùn)練為目標(biāo)，并制度化執(zhí)行，這在南京是首創(chuàng)。我們采用Tavistock模式（The Tavistock & Portman NHS Foundation Trust是一家擁有百年歷史的英國頂尖心理治療機(jī)構(gòu)，是集臨床心理治療，教學(xué)和科研為一體的專業(yè)學(xué)術(shù)機(jī)構(gòu)），這是相當(dāng)嚴(yán)格的模式。我們認(rèn)為精神分析取向心理咨詢的發(fā)展，需要有制度且穩(wěn)固的精神分析的發(fā)展作為背后支撐，因此，我們定期參與國內(nèi)外的精神分析培訓(xùn)及精神分析大會。

精神分析取向心理咨詢的過程是這樣的。我們期待來訪者能夠自由地談出咨詢當(dāng)下的想法與情緒，只是做到這點(diǎn)并不容易。有時(shí)來訪者要半年或更久時(shí)間才能自由地談?wù)摳‖F(xiàn)的任何想法。來訪者通常陳述他們關(guān)切的問題，或期待咨詢師趕快給他們意見，但常常由于未能如愿，而會覺得咨詢是無用的。如果他們能夠了解這點(diǎn)并經(jīng)歷這種情況，他們會對自己的狀況有初步認(rèn)識。咨詢師通常是聆聽來訪者的陳述，并偶爾試著從其中提出一些觀點(diǎn)，探索來訪者在當(dāng)時(shí)的陳述里，除了表面的那些事件外，是否也同時(shí)反映了潛意識內(nèi)在世界里的任何可能，包括對于咨詢師可能存有的某種潛在想法。只是咨詢師的說法通常只是一種假設(shè)，并非建議來訪者一定是咨詢師所陳述的樣子。來訪者可能同意或不同意咨詢師所提出的某些視角或論點(diǎn)，但是無論何種情況，來訪者個(gè)人的思維、想法、回憶、白日夢、幻覺、幻想、關(guān)系等都會以有意義的方式聯(lián)接在一起，這些不僅是獨(dú)特的，也會呈現(xiàn)來訪者特有的心智結(jié)構(gòu)和內(nèi)在世界。咨詢師通過傾聽與理解，詮釋來訪者的潛意識幻想，幫助減輕焦慮，緩解困擾或痛苦。來訪者可以繼續(xù)讓自己自由地講出內(nèi)心的想法，從而使得理解潛意識幻想可以不斷持續(xù)下去，愿意更深入的去探索內(nèi)心世界，慢慢地體驗(yàn)更自由、更獨(dú)立的狀態(tài)。

精神分析很重要的一個(gè)方面就是認(rèn)識自己，了解自己，從而“成為自己”。精神分析認(rèn)為個(gè)體幼年成長環(huán)境的重要性是不言而喻的，往往成年個(gè)體的問題在追根溯源后，會發(fā)現(xiàn)與幼年的養(yǎng)育性環(huán)境有很大相關(guān)。通過精神分析心理咨詢，開始擺脫成長環(huán)境給我們帶來的困擾或束縛的烙印，獲得內(nèi)在的自由和滿足感，當(dāng)然也會發(fā)展更好的現(xiàn)實(shí)感。只是這種狀況，不太可能一蹴而就，需要經(jīng)年累月不斷磨合、修通的過程。在現(xiàn)實(shí)生活中，意味著來訪者對現(xiàn)實(shí)接納能力的提高和內(nèi)在焦慮的降低，從而開始享受生活。這種時(shí)候，我們可以看做是結(jié)束的時(shí)機(jī)。當(dāng)然，隨著生活的繼續(xù)，我們對生命的體驗(yàn)也會有新的感受。有些人會在一段時(shí)間甚至幾年以后再次進(jìn)入分析，比如存在主義大師歐文﹒亞龍就是這樣做的，所以精神分析取向心理咨詢重要的是咨詢過程而不是咨詢目標(biāo)，結(jié)束顯然并不意味著咨詢的終點(diǎn)。