一般而言，依戀安全感是一種與他人有聯(lián)結(jié)的感覺(jué)，它能促進(jìn)對(duì)情緒調(diào)節(jié)策略和過(guò)程的積極影響。

依戀安全感增進(jìn)情緒穩(wěn)定

保持著高水平安全感的個(gè)體在各種情緒體驗(yàn)下都更擅長(zhǎng)維持平衡。

他們的情緒更不容易被激活，傾向于用更溫和的方式理解事物，也能容忍不確定性。

他們會(huì)將不良事件歸因于可基于控、與情境相關(guān)和暫時(shí)性的原因。他們已經(jīng)認(rèn)識(shí)到，痛苦通常是可控的。

在生理反應(yīng)方面，他們不太容易經(jīng)歷或陷入焦慮的過(guò)度興奮狀態(tài)，也不會(huì)習(xí)慣性地的麻痹自己或情緒化地關(guān)閉感受

他們更善于探索體驗(yàn)的意義所在，而且相信并能夠利用情緒呈現(xiàn)出的信息來(lái)引導(dǎo)及影響生活。

他們還能夠反思自己的情緒體驗(yàn)并進(jìn)行梳理，這種能力多是因?yàn)樗麄冊(cè)趮雰簳r(shí)期有一位充滿(mǎn)愛(ài)的依戀對(duì)象。

照顧者重視嬰兒的心理體驗(yàn)，并以這種方式表現(xiàn)出來(lái):“照顧者將其轉(zhuǎn)化為嬰兒能夠理解的行為語(yǔ)言，嬰兒就此被賦予了一種錯(cuò)覺(jué)，即心理過(guò)程的映象是在自己能夠理解的心理界限內(nèi)完成的。這是穩(wěn)固確立的反思性自我得以進(jìn)化的必要背景條件。”(Fonagyetal1991)

情緒的穩(wěn)定性使得安全型依戀的個(gè)體不太可能否認(rèn)、扭曲或夸大他們的情感體驗(yàn)(Shaver &Mikulincer，2007)。

他們進(jìn)而可以對(duì)自己和他人的情緒敞開(kāi)心扉，表達(dá)和交流情緒，并將其作為自己有效行動(dòng)的指南。

回避型/焦慮型依戀會(huì)導(dǎo)致情緒的“防御性排斥”、

抑制、強(qiáng)化或慢性激活

如前所述，抑制往往會(huì)引發(fā)反彈效應(yīng)。這是一種脆弱的策略，通常會(huì)在強(qiáng)壓下失效。

慢性激活經(jīng)常會(huì)在焦慮型依戀個(gè)體身上看到，他們會(huì)陷入情緒之網(wǎng)，反芻真實(shí)的或潛在的威脅并泛化消極經(jīng)驗(yàn)，因而一個(gè)線(xiàn)索可以引發(fā)大量的其他信息，導(dǎo)致了混亂和無(wú)序的情況。

這樣就容易理解為什么不安全型依戀的伴侶更容易產(chǎn)生憤怒、敵意和暴力行為；這種行為在焦慮型依戀個(gè)體身上尤其明顯，在回避型依戀個(gè)體身上也是如此，盡管他們極力否認(rèn)自身的脆弱性。

特別有趣的是，在面對(duì)真實(shí)的生存威脅(包括與死亡有關(guān)的畫(huà)面和想法)時(shí)，焦慮型依戀的個(gè)體會(huì)陷入反芻和恐懼中，而回避型依戀的個(gè)體則會(huì)在抑制恐懼的同時(shí)對(duì)死亡線(xiàn)索表現(xiàn)出更高的內(nèi)隱/無(wú)意識(shí)反應(yīng)。

與更具安全感的個(gè)體相比，這兩種不安全型依戀的個(gè)體在死亡焦慮的影響下往往變得更易評(píng)判和懲罰他人，而安全型依戀的個(gè)體傾向于通過(guò)將他們的能量引入到象征性不朽的思想中來(lái)處理死亡焦慮，例如留下一份遺產(chǎn)，以及增加他們與他人親密聯(lián)結(jié)的渴望。

文章參考：《依戀與情緒聚焦治療》作者：Susan M.Johnson