有對情緒視而不見的父母會讓孩子感到孤獨。

當父母對孩子的情緒反應(yīng)不足時，他們會不經(jīng)意間向孩子發(fā)送一些強有力的、不言而喻的信息。

以這種方式長大的孩子會認為他們的感覺是無用的或負擔過重的，并且經(jīng)常對哪里出了問題感到困惑。

除非你決定挑戰(zhàn)他們，否則低情商的聲音會伴隨你一生。

情商：識別、評估和管理自己情緒、他人情緒和群體情緒的能力（如 Daniel Goleman 所述）。

童年情感忽視：父母未能對孩子的情感需求做出足夠的反應(yīng)。

當您由缺乏這些技能的父母撫養(yǎng)長大時，您會因為以下原因而掙扎：

1. 因為你的父母不知道如何識別自己的情緒，所以他們不會在你童年的家里說情緒的語言。

而不是說，“你看起來很沮喪，親愛的。今天學(xué)校發(fā)生什么事了嗎？” 你的父母心不在焉地說：“學(xué)校怎么樣？”

當你的祖母去世時，你的家人在葬禮上游行，表現(xiàn)得好像沒什么大不了的。

當你的舞會約會讓你站起來時，你的家人會努力不說出來，以表示他們的支持�；蛘咚麄儫o情地取笑你，似乎從來沒有注意到或關(guān)心你是多么的羞愧。

結(jié)果：你沒有學(xué)會如何自我意識。你不會知道你的感受是真實的或重要的。你不會學(xué)習(xí)如何感受、坐在一起、談?wù)摶虮磉_情緒。

2、因為你的父母不善于管理和控制自己的情緒，所以他們沒能教你如何管理和控制自己的情緒。

當你在學(xué)校因為罵你的老師“混蛋”而惹上麻煩時，你的父母不會問你發(fā)生了什么事，或者你為什么那樣發(fā)脾氣。

他們沒有向您解釋您如何以不同的方式處理這種情況。相反，他們將您拒之門外，或者對您大喊大叫，或者將其歸咎于您的老師，讓您擺脫困境。

結(jié)果：你沒有學(xué)會如何控制或管理你的感受或如何管理困難的情況。

3. 因為你的父母不懂情緒，他們通過他們的言行給你很多關(guān)于你自己和這個世界的錯誤信息。

你的父母表現(xiàn)得好像你很懶，因為他們沒有注意到是你的焦慮阻礙了你做事。

你的兄弟姐妹稱你為愛哭鬼，視你為弱者，因為在你心愛的貓被車碾過后，你哭了好幾天。

結(jié)果：你進入成年期時腦子里出現(xiàn)了錯誤的聲音。“你很懶惰”；“你很弱，”一有機會就說“低情商的聲音”。

所有這些結(jié)果都讓你感到掙扎、困惑和困惑。您與真實的自我（情感自我）脫節(jié)。

你通過從未真正了解過你的人的眼光看待自己。你很難處理壓力、沖突或情緒化的情況。

你過著童年情感忽視的生活。

對你來說太晚了嗎？如果你是這樣長大的，你能做什么？

01

盡你所能了解情緒。

開始你自己的情緒訓(xùn)練計劃。

注意你的感受、時間和原因。

開始觀察他人的感受和行為。

聽聽其他人如何表達自己的情緒，然后開始練習(xí)自己。

想想你現(xiàn)在生活中誰能教你——你的妻子、你的丈夫、你的兄弟姐妹，還是你的朋友？

練習(xí)與你信任的人談?wù)撃愕母惺堋?/font>