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發(fā)布時(shí)間：2022-8-20　瀏覽次數(shù)：578

羞恥向孩子傳達(dá)他們不好，是一個(gè)問(wèn)題，并且對(duì)此無(wú)能為力。

羞恥會(huì)滋生失敗、幻滅和不信任的精神，這會(huì)導(dǎo)致孩子閉嘴，關(guān)系也會(huì)受到侵蝕。

作為一名治療師，我每天在辦公室遇到的一件事就是羞恥對(duì)來(lái)看我的人的影響。

 

作為成年人，我們會(huì)想方設(shè)法應(yīng)對(duì)束縛我們的羞恥感，如果我們有辦法，我們會(huì)去找專業(yè)人士幫助我們解決兒童時(shí)期經(jīng)常形成的那些思維模式。

 

由于內(nèi)化的羞恥感可以從童年開(kāi)始，所以幼兒的父母有一個(gè)很好的機(jī)會(huì)來(lái)尋找方法來(lái)保護(hù)他們的孩子免受可能困住我們所有人的羞恥感的循環(huán)。

 

什么是恥辱？

羞恥常常與內(nèi)疚相混淆。有時(shí)它甚至可以互換使用。但是，兩者之間存在很大差異。當(dāng)談到羞恥和內(nèi)疚時(shí)，內(nèi)疚是當(dāng)你做錯(cuò)事或認(rèn)為自己做錯(cuò)事時(shí)的感覺(jué)。另一方面，羞恥是當(dāng)你覺(jué)得你的整個(gè)自我都錯(cuò)了。結(jié)果，您會(huì)感到“糟糕”或“不值得”。當(dāng)家庭中培養(yǎng)出一種羞恥的文化時(shí)，年幼的孩子會(huì)更進(jìn)一步，覺(jué)得他們不可愛(ài)。

 

如何在沒(méi)有羞恥感的情況下為人父母？

在您的家中和您的孩子中防止羞恥文化至關(guān)重要。然而，這并不意味著你不能管教或糾正你的孩子。必須糾正它們，以培養(yǎng)健康的是非意識(shí)。但我們必須防止他們覺(jué)得他們的核心是錯(cuò)誤的或有缺陷的。

 

那么我們?cè)撛趺醋瞿�？描述做什么的最快方法是描述不做什么。父母可以�?duì)孩子使用的一些非常常見(jiàn)但非常有害的短語(yǔ)會(huì)造成羞恥文化。我在下面列出了一些例子。

 

“你是________如此糟糕的原因�！� （例如，我們的婚姻、我們的財(cái)務(wù)、我們的房子、您的兄弟姐妹等）

“我們?cè)谀闵砩匣�了很�?_____________�！� （例如時(shí)間、金錢、精力等）

“你為什么不能_______。” （例如，記住事情，做正確的事情，像你的兄弟姐妹一樣，按照你的年齡行事等）

如果您在這些評(píng)論中看到自己，請(qǐng)不要絕望，而是問(wèn)問(wèn)自己這是否是您想與孩子交流的內(nèi)容。你的孩子在這些時(shí)刻聽(tīng)到的是他們不好。他們是個(gè)問(wèn)題，對(duì)此無(wú)能為力。這會(huì)滋生挫敗、幻滅和不信任的精神，導(dǎo)致孩子閉嘴，關(guān)系會(huì)受到侵蝕。

 

 

父母通常來(lái)這里是因?yàn)樗麄兪�手無(wú)策，不知道如何讓他們的孩子去做……某事！但除了羞辱之外，還有其他激發(fā)行動(dòng)的方法。羞辱是確保您在與孩子的關(guān)系中得不到想要的東西的最快方法。

 

扭轉(zhuǎn)局面

一些初步提示可以幫助您入門，但應(yīng)考慮專業(yè)幫助以防止長(zhǎng)期影響。

 

與此同時(shí)，努力培養(yǎng)歸屬感，而不是因?yàn)楹⒆拥男袨槎�羞辱他們。培養(yǎng)與孩子的關(guān)系，讓他們想與你和諧相處。

 

這是建立在舒緩的談話、高質(zhì)量的時(shí)間做對(duì)您的孩子重要的事情、傾聽(tīng)而不評(píng)判或建議、驗(yàn)證感受以及支持他們的夢(mèng)想的基礎(chǔ)之上的。

 

此外，開(kāi)始檢查您如何看待您的孩子。您是否將他們視為試圖弄清楚他們?cè)谑澜缟系奈恢玫男氯祟悾窟�是您將他們視為一心想讓您的生活變得悲慘的敵人？這些觀點(diǎn)之一會(huì)在你的心中產(chǎn)生恩典。另一個(gè)會(huì)在每次互動(dòng)之前為您準(zhǔn)備好戰(zhàn)斗。

 

假設(shè)您正在為想要與您的孩子建立關(guān)系而苦苦掙扎。在這種情況下，我鼓勵(lì)您向治療師尋求專業(yè)幫助，他們可以引導(dǎo)您采取更有效和健康的育兒策略，以促進(jìn)您和您孩子的健康。

 

How We Shame Our Children and How to Stop