我們生活在一個癡迷于積極情緒的社會中，但所有類型的情緒都有助于我們在不同的情況下更好地發(fā)揮作用。

在面臨威脅時感到積極情緒是危險的�？謶趾蛻嵟�等情緒有助于保護我們。

壓抑負面情緒以使自己看起來快樂會對我們所愛的人和我們自己產生負面影響。

對積極性的癡迷

我們生活在一個癡迷于積極情緒的社會中，這已不是什么秘密。幸福似乎是人們畢生追求的終極目標。但是，如果在這里放縱我一會兒，所有的情緒（包括我們認為是消極的和不惜一切代價避免的）都有它們的時間和地點呢？

根據情緒的功能理論，所有情緒都是適應性的。這僅僅意味著情緒，無論是積極的還是消極的，都能幫助我們在特定環(huán)境中更好地發(fā)揮作用。但這只有在將情感應用于正確的上下文時才是正確的。

面對威脅時感到積極情緒不僅是不合適的，而且也是徹頭徹尾的危險。例如，在安全的情況下，積極的情緒可能會幫助我們建立資源。然而，在面臨威脅時，感受和表達恐懼和憤怒等情緒對我們很有幫助。畢竟，我們需要知道不要接近毒蛇。

負面情緒可能有用

負面情緒可以在其他方面有所幫助。研究表明，快樂的人在需要積極對抗而不是合作的任務上表現(xiàn)更差。這是一個明顯的例子，在這種情況下，它會適應體驗憤怒等負面情緒。

在談判中，消極情緒也呈現(xiàn)出積極的色彩。當處于權力地位的談判者表達憤怒時，與表達積極情緒時相比，他們會從他人那里得到更多的讓步。

抑制負面情緒

我們社會對幸福的偏見的另一個副作用是，當我們內心確實出現(xiàn)負面情緒時（如它們所愿），我們有抑制它們的誘惑。我應該感覺很好，我們認為。事實上，研究表明，追求幸福的人最終不如其他人幸福——他們的感受與他們認為在任何特定時刻應該感受的不匹配會導致失望。

任何曾經壓抑過消極想法或情緒的人都知道它對我們的影響。一些科學家假設，懷恨在心就像有渴望。這樣的想法可能非常“粘”，以至于需要付出巨大的努力才能克服它們。這并不是說在這種情況下僅僅表達情緒在任何情況下都是一件好事，而是說我們可以通過有意識地承認和處理這些情緒來得到很好的服務。這又是一種癡迷于積極和幸福的文化可能不會讓我們輕易做到這一切。

我們都可能經歷過抑制負面情緒帶來的壓力，但研究發(fā)現(xiàn)這種壓力具有傳染性。抑制情緒不僅會導致人們在與伴侶的互動中表現(xiàn)出更多的威脅反應，而且這些威脅反應似乎也存在于情緒抑制者的伴侶身上。與情緒表達者相比，情緒抑制者在互動任務中也感到更不舒服和更強烈。

在人類情感的范圍內有如此多的豐富和美麗（以及簡單的實用性），我們可以很好地完全和有意識地體驗我們的每一種情感，而不是相信只有某些類型的情感是好的或有價值的謊言經歷。

參考

 1）Gruber J, Mauss IB, Tamir M. 幸福的黑暗面？如何，何時以及為什么幸福并不總是好的。心理科學的觀點。2011；6(3):222-233。doi:10.1177/1745691611406927

 2）塔米爾 M，米切爾 C，格羅斯 JJ。憤怒調節(jié)中的享樂和工具動機。心理學科學。2008 年 4 月；19(4):324-8。doi: 10.1111/j.1467-9280.2008.02088.x。PMID：18399883。

 3）Van Kleef GA、De Dreu CK、Manstead AS。談判中情緒的人際影響：一種有動機的信息處理方法。J Pers Soc 心理學。2004 年 10 月；87(4):510-28。doi: 10.1037/0022-3514.87.4.510。PMID：15491275。