不安全感，是一種普遍存在的感受。不安會(huì)給生活帶來困擾，并且阻止個(gè)人成長。讓我們了解這種感受，同時(shí)，找到一些方法，來克服內(nèi)心的不安。

不安感的根源有很多。然而，缺乏自信是最根本的一個(gè)原因。

當(dāng)我們感到不安時(shí)， 隨之而來的情緒就是害怕——害怕失敗、害怕被否定、被拒絕，甚至躲藏起來，不愿露面。

在普通人群，經(jīng)常出現(xiàn)這種情況。事實(shí)上，不安感是被拒絕、孤獨(dú)、社交焦慮甚至自卑感背后的根源。決定它的因素包括童年創(chuàng)傷和社會(huì)技能管理不善。

好消息是，我們每個(gè)人都可以克服不安感。都有可能成為一個(gè)更自信、更有能力、更有價(jià)值的人。

如果你認(rèn)為你在社交關(guān)系中缺乏動(dòng)力，或者不能節(jié)制自己的行動(dòng)和語言。那么，就不要猶豫了，現(xiàn)在就開始訓(xùn)練你的自信。放下你不安感，邁出第一步，開始融入其中，無懼您現(xiàn)在的處境。

“提高意志力和專注力的一種方法就是控制分心，而不是讓它們控制我們�！�

  ——丹尼爾·戈?duì)柭?/font>