區(qū)分愛和癡迷，對于增強情商、建立健康關(guān)系、促進幸福而言是一件至關(guān)重要的事情。本文嘗試著解釋兩者之間的差異。

人們往往會把某些病態(tài)人格當成是愛。其中之一就是混淆了愛和癡迷之間的區(qū)別。癡迷的特點是強烈的受到浪漫關(guān)系的吸引力，并且認為自己的這種癡迷需求，應(yīng)該得到對等的回報。

不知道愛情和癡迷之間的差異可能會損害人際關(guān)系，對你的情緒健康也會造成影響。然而，這可能是一項相當困難的任務(wù)。事實上，人們通常認為愛情和癡迷有著相同的特征。

癡迷并不意味愛

首先要記住的是，愛和癡迷是兩種完全不同的狀態(tài)。雖然癡迷可能看起來像是夸大版的愛情，但事實并非如此。

癡迷也并非總是意味著愛一個人，其實質(zhì)是覺得沒有對方就活不下去。

心理學(xué)家Dorothy Tennov在1979年創(chuàng)造了癡迷（limerence）這個詞匯，以此來描述這種獨一無二的愛情狀態(tài)，癡迷行為在于：

欲望凌駕于一切之上，凌駕于渴望之人的幸福之上。

癡迷會改變你的日常行程，只是為了和對方的議程一致，而且會采取類似跟蹤者的行為。

只關(guān)注對方的優(yōu)點而忽略他們的缺點。

改變自己的態(tài)度，只是為了把自己扮演成為他們喜歡的角色。

當你思考、說話、看到或感覺到他們的存在時，會感到一種解脫。

Tennov還描述了癡迷對身體的一系列影響：例如，心悸、震顫、經(jīng)常出汗和進食障礙。

癡迷會讓人認為對方是自己財產(chǎn)。

愛與癡迷的主要區(qū)別

重要的是要知道如何區(qū)分愛和癡迷，否則，你很容易發(fā)現(xiàn)自己處于一種有毒的關(guān)系中，并因此感到不適。因此，請仔細閱讀以下內(nèi)容。

你對他們的看法

當你開始感受到愛的時候，你就會覺得對方是你的補充。另一方面，如果你陷在癡迷中，你感受到的是一種失落感——當他們不在的時候，你會感到空虛。

陷入癡迷之后，你會覺得沒有伴侶你無法生活，你需要他們。然而，當你戀愛的時候，你的幸福和滿足感并不仰賴于他們。

占有欲

愛和癡迷的另一個區(qū)別是占有欲。癡迷會讓你你相信你的伴侶屬于你，所以你會不斷地對他們進行強迫控制。例如，你需要知道他們行程中的每一個細節(jié)，以及他們和誰在一起、以及他們在做什么。

當你癡迷時，你會把一切精力都放在伴侶身上，忽略了自己的生活。就好像你的整個世界都圍繞著他們轉(zhuǎn)。

另一方面，愛是基于接受、自由和尊重。當你愛一個人時，你允許他們擁有自己的性格，并自由地追逐自己的夢想。此外，你假設(shè)他們對自己負責，你認識到你不必監(jiān)視他們的行為或試圖強迫控制他們。

嫉妒

當你愛一個人時，你尊重他們的私人空間。不存在非理性嫉妒或強迫占有的空間。此外，你相信這樣一個事實，即，他們與你的關(guān)系是因為他們想要和你親密，這也意味著，他們可以自由結(jié)束這段關(guān)系。

相反，癡迷建立在填補內(nèi)在空虛的基礎(chǔ)之上，因為害怕被拋棄和感到無助。如果你陷入癡迷，當你發(fā)現(xiàn)你的伴侶正在發(fā)展和他人的關(guān)系時，你會感到嫉妒、害怕和不安全。因此，你求助于控制他們，并要求他們在任何時候都在場。

自尊

如果你癡迷于某人，你可能是自卑的。那是因為如果你沒有能力愛自己，你會體會到一種巨大的空虛，你會試圖用另一個人來填補這個空洞。這就是為什么你覺得沒有他們你就活不下去。

要真誠地愛別人，愛自己是必不可少的。只有這樣，你才能尊重主觀性，接受伴侶的自由。你必須記住，你的伴侶不是為了填補你內(nèi)心的空洞，他只是你的一份補充。

分手后的悲傷

最后，當談到愛情和癡迷之間的區(qū)別時，我們應(yīng)該提到分手時的經(jīng)歷。愛情斷裂來的悲傷，往往會正常發(fā)展，不會延長或出現(xiàn)心理病理的情況。

然而，當一段癡迷的關(guān)系結(jié)束時，悲傷感往往更加強烈。這是因為低自尊、情緒依賴、孤獨恐懼和個人不安全感這些心理問題困擾著你。此時，最好去找個心理咨詢師，讓他們幫助您克服這些沖突。

最后，一個癡迷的人在分手后不久就“愛上”另一個人是很常見的，因為他們需要有人來填補這種情感空白。

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