飲食問題通常包括與食物、身體或節(jié)食的不健康關(guān)系。雖然飲食問題不是全面的飲食失調(diào)，但這些問題可能是飲食失調(diào)的警告信號，并會發(fā)展為全面的飲食失調(diào)，因此應(yīng)盡快嘗試糾正飲食問題。有飲食問題的人可能會遭受與飲食失調(diào)的人一樣多的痛苦。

飲食問題可以早在兒童時期就出現(xiàn)（誰患有飲食失調(diào)癥？），通常是當(dāng)孩子在她或他的父母身上看到不健康的飲食或節(jié)食行為時。飲食問題也可能源于對瘦的渴望，并認(rèn)為瘦是美麗的。

下面描述了常見的飲食問題以及判斷您或您所愛的人是否有飲食問題的方法。問問自己這些問題是否困擾您或干擾您的生活（幸福、工作、學(xué)校、人際關(guān)系等）。

與食物的不健康關(guān)系是飲食問題

最常見的飲食問題是與食物的不健康關(guān)系。食物應(yīng)該滋養(yǎng)我們的身體，只是我們生活中的一種元素。當(dāng)飲食成為內(nèi)疚、羞恥或恐懼的來源時，這種關(guān)系就變成了飲食問題并且是不健康的。我們需要食物才能生存，但癡迷于食物并不好。

與食物的不健康關(guān)系有多種形式：

對食物有嚴(yán)格的規(guī)定，例如：

允許和禁止的食物

一天中允許進(jìn)食的時間

“允許”吃的食物量

吃東西感到內(nèi)疚

暴飲暴食

特征是對進(jìn)食失去控制

通常以比正常速度更快的速度發(fā)生

通常伴隨著內(nèi)疚和羞恥的感覺

與身體的不健康關(guān)系

另一個常見的飲食問題，尤其是對女性而言，是與身體的不健康關(guān)系。雖然這種關(guān)系與身體有關(guān)，但它表現(xiàn)為飲食問題。

這可能采取以下一種或所有形式：

將體重和/或外表視為自我價值最重要的方面

難以解釋身體的內(nèi)部信號（饑餓、飽腹感、情緒等）

對自己身體的扭曲看法

對外表感到非常不滿意和/或不滿意

專注于外表，以至于干擾了生活的其他重要方面（工作、學(xué)校、人際關(guān)系等）

飲食問題：不健康的體重調(diào)節(jié)

第三個常見的飲食問題是不健康的體重調(diào)節(jié)習(xí)慣。與其將食物和飲食視為營養(yǎng)和自我保健，這一群體通常對進(jìn)食行為感到不舒服，并且可能會采取不健康的行為來減少這種內(nèi)疚感。

這些飲食問題行為可能包括：

過度運動

濫用瀉藥、利尿劑或其他藥物

自我催吐