一、緩解壓力。

玩耍很有趣，可以觸發(fā)內(nèi)啡肽的釋放，內(nèi)啡肽是人體天然的感覺良好的化學(xué)物質(zhì)。內(nèi)啡肽促進整體幸福感，甚至可以暫時緩解疼痛。

二、改善大腦功能。

下棋、完成謎題或進行其他挑戰(zhàn)大腦的有趣活動有助于預(yù)防記憶問題并改善大腦功能。與家人和朋友一起玩耍的社交互動也有助于緩解壓力和抑郁。

三、激發(fā)思維，激發(fā)創(chuàng)造力。

幼兒通常在玩耍時學(xué)得最好——這一原則也適用于成年人。當(dāng)它很有趣并且你處于輕松和好玩的心情時，你會更好地學(xué)習(xí)新任務(wù)。玩耍還可以激發(fā)你的想象力，幫助你適應(yīng)和解決問題。

四、改善人際關(guān)系和與他人的聯(lián)系。

分享笑聲和樂趣可以培養(yǎng)同理心、同情心、信任和與他人的親密關(guān)系。游戲不必包含特定的活動；它也可以是一種心態(tài)。培養(yǎng)有趣的天性可以幫助你在壓力大的情況下放松，與陌生人打破僵局，結(jié)交新朋友，并建立新的業(yè)務(wù)關(guān)系。

五、讓你感覺年輕而充滿活力。

用蕭伯納的話來說，“我們不會因為變老而停止比賽；我們變老了，因為我們停止了比賽�！� 玩�？梢栽鰪�你的精力和活力，甚至可以提高你對疾病的抵抗力，幫助你發(fā)揮最佳功能。

玩耍是保持人際關(guān)系新鮮和令人興奮的最有效工具之一。一起玩耍會給人際關(guān)系帶來快樂、活力和恢復(fù)力。玩耍還可以治愈怨恨、分歧和傷害。通過經(jīng)常玩耍，我們學(xué)會了相互信任并感到安全。

信任使我們能夠一起工作，向親密關(guān)系敞開心扉，并嘗試新事物。通過有意識地在日�；�動中融入更多幽默和娛樂，你可以提高愛情關(guān)系的質(zhì)量，以及與同事、家人和朋友的聯(lián)系。

玩耍有助于發(fā)展和提高社交技能。社交技能是游戲中給予和接受的一部分。在童年游戲中，孩子們學(xué)習(xí)口頭交流、肢體語言、界限、合作和團隊合作。作為成年人，你將繼續(xù)通過玩耍和有趣的交流來完善這些技能。

游戲教導(dǎo)與他人合作。游戲是積極社交的強大催化劑。通過玩耍，孩子們學(xué)會了如何與他人“愉快地玩�！薄�—一起工作、遵守共同商定的規(guī)則以及在小組中進行社交。作為成年人，你可以繼續(xù)使用游戲來打破障礙并改善與他人的關(guān)系。