中年危機(jī)(mid age crisis)，指的是人到中年，發(fā)覺歲月消逝，失去青春的容貌，活力也不如過去，看到年輕人的旺盛精力，快速步伐，而自己面對的是“下山的路”，心中產(chǎn)生一份焦慮:我得好好地為自己的未來做點(diǎn)策劃工作了。內(nèi)心會感到再沒有游戲人間的時間了，自己必須急起直追、努力奮發(fā)、更新圖強(qiáng)。忽然間，對待所有事物的標(biāo)準(zhǔn)都提高了很多。

在這個階段里，中年人會變得很沒有耐性、很不耐煩、容易對事情不滿，而且少了容忍的度量。他對身邊的人、事、物懷有諸多批評，常有“放棄過去，重新來過”的念頭。

    如果他對配偶一向便看不順眼，在這個時候便很容易爆發(fā)出來，一些細(xì)小的事，都可以成為劇烈沖突的導(dǎo)火線。假如配偶也處于這個階段，不能諒解和容忍對方，婚姻關(guān)系便開始出現(xiàn)破裂的跡象了。

    在年輕人中，“自己提升了，而對方尚在原來的地方”的問題也會出現(xiàn)。戀愛、新婚的狂熱過后，兩人共同生活的挑戰(zhàn)開始出現(xiàn)。對方本來吸引自己的地方開始褪色，而性格和行為模式中不盡完美的地方開始呈現(xiàn)，如果兩人之中，有一個人固執(zhí)地堅(jiān)持“我就是這樣的，沒有什么不對”，另外一個人即使熱心學(xué)習(xí)，也很快便會對配偶產(chǎn)生“自己提升了，而對方尚在原來的地方”的感覺。年輕人本來就是耐性比較差，因此兩人之間很容易便產(chǎn)生沖突，使關(guān)系漸漸惡化。

    結(jié)婚多年的夫妻，已經(jīng)被生活磨練得平和了，除非有其他的原因，不容易出現(xiàn)這個問題。其他原因包括對宗教或心靈修煉的向往，個人內(nèi)心部分未曾充分成長，或者生活環(huán)境巨大變化，例如移民、子女問題等。

    “自己提升了，而對方尚在原來的地方”的情況，絕大部分出現(xiàn)在平時很少進(jìn)行溝通的關(guān)系里。這就像早上睡醒突然發(fā)現(xiàn)旁邊的人跌下床了般的意外，問題是:這么長的一段時間，你去哪里了?對方去哪里了?造成今天的情況，兩個人都有責(zé)任，為了對自己這邊的責(zé)任負(fù)責(zé)，自己應(yīng)該做點(diǎn)事，而不是抱怨對方。

    讓我們分折一下說“自己提升了，而對方尚在原來的地方”這種話的人的心態(tài)。很明顯，說話的人覺得與配偶的距離增加了，而且已經(jīng)大到不能夠接受了。問題是，說話的人是否就是“高”而配偶就是“低”呢?有這樣差距的婚姻是否就不能維持呢?一些男人事業(yè)成功了，富有了，每天接觸的人不同了，會覺得自己的太太還是“鄉(xiāng)下婆”，開始覺得她配不上自己了;也有一些成功女人自己創(chuàng)業(yè)或者在工作單位做到很高的位置，手下數(shù)百人，天天口里說的事都會影響很多人，便開始對做教師、技術(shù)人員，或藝術(shù)家的丈夫不滿了。

懂得怎樣吃西餐、喝葡萄酒的人不一定就是比只愛吃中國菜的人高一些，知識和權(quán)力也不能決定對方是否便不如自己。說到底，不是自己高了，而只是自己“不同了”:以前的一套價值觀和信念改變了，因此對配偶的要求也就不同了。試想想，假如經(jīng)過香港1997年的金融風(fēng)暴和2003年的非典型肺炎風(fēng)暴，男的事業(yè)財富沒有了、女的權(quán)力地位失去了，他們或許會覺得自己的配偶很好了。

很多學(xué)者、教授，他們的太太從外表看來都很平凡，但是他們很恩愛，感情很好。很多從政的知名女性、大公司的女性高層管理者，也都有很好的婚姻生活·他們都懂得不把事業(yè)財富與婚姻愛情混在一起。所以，回到家里，最好還是不要帶著在工作環(huán)境中的心態(tài)和要求。

如果不是事業(yè)財富使人看不清，出現(xiàn)這樣問題的人多會是因為喜歡追求心理狀態(tài)提升和心靈修煉等的學(xué)習(xí)，例如參加一些課程而改變了對自己、對世界的看法，而配偶則仍是維持本來的一套。在這個情況里，應(yīng)該做的事不是指責(zé)或批評對方。

很多人都說自己能夠接受批評，但是，別人給自己的批評還可以接受，配偶說同樣的話則覺得特別刺耳。這是因?yàn)樵诜蚱揸P(guān)系里，內(nèi)心的身份定位是兩人平等的，同時對對方是絕不設(shè)防的。如果沒有允許兩人共同討論的預(yù)設(shè)機(jī)制，突然出現(xiàn)的批評會使對方把關(guān)注焦點(diǎn)放在維持對等身份上，從而做出抗拒反應(yīng)�？咕艿牟皇菍Ψ秸f的話，而是那些話背后的身份改變:我不愿意你一下子變得比我高了。

 最有效的方法就是什么都不說，因?yàn)槟?/span>一開口就顯示出你懂得一些好東西而他不懂，馬上便給自己制造一個高于對方的地位了，你應(yīng)該不說、只做!把你的改變在行為上呈現(xiàn)出來，慢慢對方就會感到你不同了，比以前好了。終于，對方忍不住開口問你，這時，你不可以像打開水閘似的源源不絕地說!因?yàn)檫@又會使對方感受到對等身份受到威肋。你可以只說一點(diǎn)點(diǎn)，輕描淡寫地說。這樣，對方會越來越有興趣。

在平等的溝通討論之前，應(yīng)該做的事是:

(1)先制造兩人之間的和諧氣氛，例如利用晚餐、散步等活動，在這時絕口不提批評的事。

(2)在那樣的氣氛里，兩人共同商討建立一個機(jī)制:如果有矛盾沖突出現(xiàn)，應(yīng)該如何討論解決。目的是不傷害兩人的融洽關(guān)系，要在不引起爭吵的前題下，共同討論一些看法不一致的事情。

(3)找一些小事情，例如討論下一個周末去哪里吃飯，去測試那個機(jī)制，使之完善。

(4)找一個自己狀態(tài)較好的時機(jī)(也就是心境平和，思維敏捷的時候)，去提出你對他/她的一些看法。