過去，同性戀被認為是一種疾病，公開敵視同性戀者是常態(tài)�？吹竭@種同性戀污名化的大部分消失可能會讓一些人相信同性戀歧視已成為過去，但不幸的是，事實并非如此。由于一些法律、政治家、宗教和個人意識形態(tài)而長期存在，同性戀歧視和污名仍然傷害著人們，尤其是青年。

一、什么是同性戀歧視和恐同癥？

同性戀歧視是指將認同為同性戀的人視為低于以其他方式認同的人（通常是異性戀）的行為。例如，如果一名球員不是基于他是同性戀這一事實而被選入運動隊，這就是一種同性戀歧視。

同樣，同性戀恐懼癥被廣泛定義為對同性戀者的敵意或恐懼，但它也可以指對同性戀進行污名化的社會意識形態(tài)。同性戀恐懼癥表現(xiàn)為對非異性戀社區(qū)、關(guān)系和身份的消極態(tài)度。同性戀恐懼癥常常導致同性戀歧視。

恐同癥還表現(xiàn)為：

1、恐同的笑話和言論

2、在負面語境中使用同性戀術(shù)語（例如，“哦，那個派對太同性戀了。”）

3、欺凌

4、惡意八卦

5、身體和情感攻擊

6、故意破壞

7、盜竊

8、負面媒體表現(xiàn)

同性戀恐懼癥甚至可以如此強烈，以至于父母一起譴責孩子，每年都有許多青少年因為這種同性戀的恥辱而無家可歸。在美國，20-40% 的年輕無家可歸者是男同性戀、女同性戀、雙性戀或跨性別者。

二、是什么導致同性戀歧視和恐同癥？

雖然任何人都可能出于個人原因有恐同的想法，但研究人員在對同性戀有偏見的人中發(fā)現(xiàn)了類似的特征�？滞�者通常：

1、看到明確定義“同性戀”的類別（換句話說，你是同性戀還是不是）

2、認為所有同性戀者都一樣

3、認為可以根據(jù)自己是同性戀的信息做出重要決定

4、相比之下，那些沒有表現(xiàn)出同性戀污名的人傾向于相信：同性戀是生物、同性戀無法改變、同性戀普遍存在（更多關(guān)于人們?yōu)槭裁词峭�性戀以及他們是選擇同性戀還是因為遺傳。）

三、艾滋病毒和艾滋病污名

在一些人中，有強烈的艾滋病毒和艾滋病污名感，在許多情況下，這與同性戀污名密切相關(guān)。這開始于同性戀者與艾滋病毒和艾滋病的傳播有關(guān)并對其負責的時候。媒體的頭條新聞強化了同性戀的污名：

盡管我們現(xiàn)在明白 HIV 和 AIDS 不是“同性戀瘟疫”，同性戀者絕不是這些疾病的罪魁禍首，但 AIDS 和 HIV 的恥辱感以及恐同癥仍然是作為同性戀者終結(jié)全球 AIDS 流行的主要障礙在獲得重要的艾滋病毒預防、治療和護理服務(wù)方面仍然感到太多歧視。

四、如何應對同性戀恐懼癥和同性戀污名

不幸的是，有些人很難應對同性戀恐懼癥和同性戀污名，并發(fā)現(xiàn)自己感到羞恥、自恨和自卑。不過，不一定要這樣。處理同性戀污名的有效方法：

1、了解同性戀污名是錯誤的——通過更多地了解同性戀恐懼癥和同性戀歧視來確認自己是錯誤的

2、找到合適的人——身邊有支持你的親人和那些自己可能正在經(jīng)歷類似情況的人

3、尋求專業(yè)幫助——承認自己無法應對同性戀恐懼癥和同性戀污名是可以的。找一個同性戀治療師來減少孤立感。

4、分享你的經(jīng)歷——找一個安全的空間，比如同性戀支持小組，在那里你可以與他人分享你的經(jīng)歷

5、加入一個倡導團體——加入一個積極反對同性戀污名和歧視的團體

6、關(guān)鍵是要記住，你并不孤單，有些人會接受你本來的樣子——你只需要找到他們。