夫妻的幸福關系指南
發(fā)布時間：2022-2-16 瀏覽次數：924
浪漫關系對我們的幸福感很重要，但同時，我們也需要做一些工作來維持夫妻/情侶間的幸福關系。在如何保持夫妻/情侶健康關系的問題中，曉然為你提供以下幾個簡單的步驟：
溝通是健康關系的關鍵部分。健康的夫妻會定期抽出時間互相檢查。重要的是要談論的不僅僅是養(yǎng)育子女和維持家庭。嘗試每天花幾分鐘討論更深入或更私人的話題，以便長期與你的伴侶保持聯(lián)系。但這并不意味著你應該避免提出困難的問題。將疑慮或問題留給自己更可能會滋生怨恨。但是，在討論棘手的話題時，友善是很有必要的。研究表明，你與伴侶溝通的方式很重要，消極的、負面的溝通方式會對你們的關系產生很大的負面影響。分歧是任何伙伴關系的一部分，但某些爭論方式是具有破壞性的。在爭論中使用破壞性行為的夫妻——例如大喊大叫、訴諸個人批評或退出討論——比進行建設性爭吵的夫妻更有可能分手。使用建設性的策略，比如傾聽伴侶的觀點和理解他們的感受，是一種更健康的方式來處理分歧。
在孩子、事業(yè)和家庭生活之間，很多人很難與自己伴侶保持聯(lián)系或保持親密關系。為了讓相處變得有趣，一些情侶會計劃定期約會。但是，如果你總是看電影或去同一家餐廳，那么即使約會也會變得不再有熱情。心理咨詢師建議你可以試著打破常規(guī)，嘗試新事物——無論是跳舞、一起上課還是下午野餐。
每一段關系都有起起落落，但有些因素比其他因素更有可能在一段關系中造成顛簸。例如，財務和育兒往往會造成反復出現的沖突。相同的問題重復出現，矛盾不斷加劇。在這種情況下，可能就需要尋求專業(yè)的心理咨詢的幫助。心理咨詢師可以幫助夫妻改善溝通并找到健康的方式來擺脫沖突。 重要的一點，良好的溝通、有效的傾聽和處理沖突等技能的提高，都可以提高婚姻/戀愛的幸福滿意度。
文章改編自：Happy couples: How to keep your relationship healthy 來源：APA
