什么情況下需要心理咨詢(xún)
發(fā)布時(shí)間：2021-12-14 瀏覽次數(shù)：751
當(dāng)你覺(jué)得壓力過(guò)大，可能表現(xiàn)為焦慮不安、容易發(fā)火、心情憂郁、失眠，或者胸悶難受、心臟疼痛（但到醫(yī)院檢查又沒(méi)什么問(wèn)題），那你需要心理咨詢(xún)。
當(dāng)你的家庭婚姻關(guān)系和親子關(guān)系出現(xiàn)問(wèn)題，如家庭成員間交流困難、代際沖突激烈、婚姻破裂、小孩逆反等，那你和家人都需要心理咨詢(xún)。當(dāng)你的人際關(guān)系總是遭遇挫折，有時(shí)能找到原因，有時(shí)找不到原因，也許你需要心理咨詢(xún)。我們的生活離不開(kāi)各種關(guān)系，在建立關(guān)系的過(guò)程中，可能會(huì)經(jīng)歷挫折、選擇、困惑、分離等危機(jī)，在這些時(shí)刻，若能獲得及時(shí)、有效的幫助，便可轉(zhuǎn)危為安，建立更有深度更有意義也更健康的關(guān)系。
當(dāng)你覺(jué)得自己的性格有點(diǎn)格格不入，時(shí)常感到迷惑和痛苦。例如你經(jīng)常懷疑別人在說(shuō)你壞話、或因隨時(shí)隨地會(huì)遭受批評(píng)而害怕跟別人交往、或你經(jīng)常和很要好的朋友反目成仇、或你經(jīng)常以自傷和極端事件要挾親密的人、或你覺(jué)得你的情緒經(jīng)常沒(méi)有原因的泛濫成災(zāi)而影響你的生活。那或許你需要接受長(zhǎng)期的心理分析式心理咨詢(xún)。
當(dāng)你對(duì)于某些特定的物體和行為感到恐懼，例如與人交往困難，怕貓狗，或者無(wú)法靠近一些社會(huì)場(chǎng)景，例如廣場(chǎng)、商場(chǎng)等；甚至在沒(méi)有特定對(duì)象和場(chǎng)景的情況下，你都覺(jué)得焦慮不安，甚至呼吸困難、心跳加速，那你或許需要心理咨詢(xún)。當(dāng)你的某些行為，例如洗手、關(guān)煤氣等，表現(xiàn)出十次以上的反復(fù)；或者你反復(fù)思考某些事物并表現(xiàn)得頑固且無(wú)法擺脫。當(dāng)這樣的情況已經(jīng)持續(xù)了一段時(shí)間，那你需要心理咨詢(xún)。當(dāng)你被一些性問(wèn)題困擾，例如青春期手淫問(wèn)題、性癮、暴露性器官、獲取異性衣服等情況，那建議你參加心理咨詢(xún)。
如果你有物質(zhì)依賴(lài)，例如酒精成癮，或是食物的障礙，例如出現(xiàn)厭食、暴食后嘔吐等，那你可能也需要心理咨詢(xún)。
如果你經(jīng)歷了喪偶、離婚、親人去世、被非禮、被威脅、自然災(zāi)害等突發(fā)事件一個(gè)月后，仍然經(jīng)常被這些事件的記憶干擾你的生活，甚至經(jīng)常發(fā)生惡夢(mèng)、哭泣等情況，那可能是創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙，那你需要心理咨詢(xún)。如果你因?yàn)橐陨夏承┰颍卺t(yī)院接受藥物治療，但你很少獲得談話式的心理咨詢(xún)，那建議你在跟精神科醫(yī)生談?wù)摵螅梢砸贿呥M(jìn)行藥物治療，一邊進(jìn)行談話式的心理咨詢(xún)。這樣或許你的情況會(huì)更加穩(wěn)固得好轉(zhuǎn)。不管什么原因，如果你覺(jué)得自己被某種不良心情影響超過(guò)兩周時(shí)間，并且這一情況還在持續(xù)著，這時(shí)候你就需要心理咨詢(xún)。
或許你沒(méi)有任何困擾，你豐衣足食、家庭幸福，你的生活已經(jīng)有了一定質(zhì)量，但你覺(jué)得需要一些精神層面的成長(zhǎng)或回顧，那你或許可以參加心理咨詢(xún)。
