你肯定有過這樣的經(jīng)歷：在一個(gè)嘈雜擁擠的房間里，你與另一個(gè)人目不轉(zhuǎn)睛地對(duì)視。這一幕簡直就像電影——你們都知道對(duì)方在注視著自己，你們二人短暫地聯(lián)系在一起，其余世界都褪去了顏色。

當(dāng)然，眼神交流并非總是那么令人興奮，畢竟大多數(shù)閑談時(shí)都會(huì)有，但其重要性卻不容忽視。我們會(huì)基于談話時(shí)他人與我們的目光接觸，或是看向別處的情況來推測對(duì)方的性格。當(dāng)走在街上或在其他公共場所與陌生人擦肩而過時(shí)，如果他們不與我們進(jìn)行眼神交流，我們會(huì)有一種被拒絕的感覺。

我們從日常生活中就已經(jīng)知道了這么多，而心理學(xué)家和神經(jīng)科學(xué)家則已經(jīng)對(duì)眼神交流研究了幾十年。他們的發(fā)現(xiàn)很有意思，揭示了更多眼神交流的作用，包括眼神透露了哪些內(nèi)容，以及眼神交流如何改變我們對(duì)他人的看法。

比如說，人們已經(jīng)多次發(fā)現(xiàn)，凝視的眼睛會(huì)持續(xù)吸引我們的注意力，使我們意識(shí)不到周圍發(fā)生的其他事情（正如我之前提到的“褪去顏色”）。而且，當(dāng)我們意識(shí)到自己正在與看著我們的人互動(dòng)時(shí)，這種四目相對(duì)會(huì)立刻引起一系列的大腦活動(dòng)。我們會(huì)更加意識(shí)到他人的能動(dòng)性，即他們有自己的想法和觀點(diǎn)，而反過來也增強(qiáng)了我們的自我意識(shí)。

如果你曾在動(dòng)物園里與猴子或猿類對(duì)視過，可能感受就更強(qiáng)烈——他們正在評(píng)判和審視你，是有意識(shí)的，這種深刻的感覺幾乎不可能被忽視。其實(shí)，即使是盯著一副看似有眼神交流的肖像畫也會(huì)引發(fā)一系列與社會(huì)認(rèn)知相關(guān)的大腦活動(dòng)，這些活動(dòng)發(fā)生在腦部負(fù)責(zé)審視自己和他人的區(qū)域。

意識(shí)到別人在觀察自己會(huì)分散我們的注意力，這一點(diǎn)也不出奇。來看看日本研究人員最近的一項(xiàng)研究：志愿者們一邊觀看一段人臉的視頻，一邊完成單詞挑戰(zhàn)，要想出與各種名詞搭配的動(dòng)詞。（例如，聽到“牛奶”，就要回答“喝”。）當(dāng)視頻中的人臉與志愿者眼神交流時(shí)，志愿者們就會(huì)分心難以正確回答。研究人員認(rèn)為這是由于眼神交流非常強(qiáng)烈，耗盡了我們的認(rèn)知力，即使視頻中是一個(gè)陌生人。

類似的研究還發(fā)現(xiàn)，直視他人目光也會(huì)影響我們的工作記憶（即短時(shí)間內(nèi)記憶和使用信息的能力）、想象力以及心理控制力，也就是拒絕無用信息的能力。當(dāng)你為了更專注于所說或所想的事情而避開對(duì)方的目光時(shí)，其實(shí)已經(jīng)體會(huì)到了這些影響，但未必自知。一些心理學(xué)家甚至建議在小孩子回答問題的時(shí)候不要看著他們。

研究還表明，眼神交流不僅會(huì)令我們的大腦過度社交，還會(huì)影響與我們對(duì)注視對(duì)象的看法。例如，我們通常認(rèn)為眼神接觸多的人更聰明、更認(rèn)真、更真誠（至少在西方文化中是這樣），我們會(huì)更相信他們說的話。

當(dāng)然，過多的眼神交流也會(huì)讓人不舒服，目不轉(zhuǎn)睛地盯著對(duì)方看會(huì)讓人覺得很不舒服。在最近的一項(xiàng)研究中，心理學(xué)家在一個(gè)科學(xué)博物館里試圖計(jì)算出目光接觸的最佳時(shí)間。他們的結(jié)論是，最佳凝視時(shí)間平均為3秒（超過9秒一定會(huì)令人不悅）。

另一個(gè)已被證實(shí)的影響可能解釋了為什么穿越人海的眼神交流有時(shí)會(huì)如此有吸引力。最近的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，相互凝視會(huì)在某種程度上將自己與他人融合，我們會(huì)認(rèn)為對(duì)視過的陌生人在性格和外貌上更像我們。也許，在適當(dāng)?shù)那闆r下，當(dāng)其他人都在忙著和別人交談時(shí)，這種效應(yīng)會(huì)讓你覺得，看向你的人正在與你共享一個(gè)特別的時(shí)刻。

眼神交流產(chǎn)生的化學(xué)反應(yīng)還不止于此。如果你靠近對(duì)方，你和你凝視的對(duì)象會(huì)發(fā)現(xiàn)，目光會(huì)將你們以另外一種方式聯(lián)系在一起，這個(gè)過程被稱為“瞳孔模仿”或“瞳孔傳染”，是在說你們雙方的瞳孔是如何同步放大和縮小的。這種現(xiàn)象被稱為一種潛意識(shí)的社會(huì)模仿，更浪漫的說法是一種視覺舞蹈。

但最近有人對(duì)此表示懷疑。研究人員表示，這不過是對(duì)另一個(gè)人眼睛亮度變化的反應(yīng)（雙方靠近后，對(duì)方的瞳孔如果放大眼睛的光線就會(huì)變暗，你的瞳孔也就隨之放大）。

但這并不表示瞳孔擴(kuò)張沒有心理意義。事實(shí)上，至少在20世紀(jì)60年代心理學(xué)家就研究過，當(dāng)我們（在生理上）被智力、情感、審美或性欲激發(fā)或刺激時(shí)，瞳孔是如何擴(kuò)張的。這引發(fā)了一場爭論，那就是瞳孔大的人（這有時(shí)被認(rèn)為是性欲的標(biāo)志）是否更有吸引力。有研究證實(shí)了這一點(diǎn)，有些是幾十年前的研究，有些是最近的。我們也知道大腦會(huì)自動(dòng)對(duì)他人瞳孔的擴(kuò)張做出反應(yīng)。

不管怎樣，在此項(xiàng)研究之前的幾個(gè)世紀(jì)，人們認(rèn)為大瞳孔是有吸引力的。歷史上，女性甚至使用植物提取物來專門擴(kuò)大瞳孔，以增加自己的吸引力。因此這種植物被俗稱為“美女草”。

但是當(dāng)你深望另一個(gè)人的眼睛時(shí)，不要認(rèn)為只有他們的瞳孔在給你傳遞信息。最近的另一項(xiàng)研究表明，我們可以從眼部肌肉中讀出復(fù)雜的情緒——看一個(gè)人是瞇著眼睛還是睜大眼睛。譬如，當(dāng)我們感到厭惡時(shí)會(huì)瞇起眼睛，這種“眼部表情”就像面部表情一樣，會(huì)向他人釋放出厭惡的信號(hào)。

另一個(gè)重要的眼部特征是角膜緣環(huán)，即虹膜周圍的黑圈。最近有證據(jù)表明，較年輕且健康的人角膜緣環(huán)會(huì)更加明顯。普通人也對(duì)此略有所知，比如想要短期戀情的異性戀女性認(rèn)為，角膜緣環(huán)較明顯的男性更健康、更有吸引力。

所有這些研究都表明，“眼睛是靈魂之窗”這句老話很有道理。事實(shí)上，凝視別人的眼睛擁有難以置信的力量，眼睛是大腦唯一與世界直接接觸的部分。

當(dāng)你與他人對(duì)視時(shí)，不妨想想這可能是你最能“觸摸大腦”的時(shí)刻，或者說得詩意一點(diǎn)，是最能“觸摸靈魂”的時(shí)刻。鑒于眼神交流的親密性，如果你把燈光調(diào)暗，盯著另一個(gè)人看10分鐘，很可能會(huì)發(fā)生奇怪的事情，奇怪到你一生當(dāng)中可能從未經(jīng)歷過的事。

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