父母一生都在等孩子說聲謝謝，孩子一生都在等父母一句抱歉。

想到父母，你的第一感覺是什么？

雖然都是比較極端的情況，但仔細(xì)回想，我們從小到大接觸的朋友，好像很少有那種在溫暖家庭里長大的孩子，如果有，那一定是大家羨慕的對象。

有句話是這樣說的，再完美的父母也會給孩子帶來創(chuàng)傷。所以父母會給孩子帶來創(chuàng)傷，這幾乎是無法避免的。不信你問問那些自認(rèn)原生家庭幸福的人，在某些時刻，也會覺得自己被傷害了。

所以，與父母和解，可能是我們每個人都要面對的課題。

那面對這個課題，我們能做什么？

做完下面這三件事，你可能會覺得好些。

正視問題是解決問題的開始。如果你一直秉承著父母生了我，他們怎么會傷害我呢這種想法，那你真實(shí)的感覺就被壓抑了。我們當(dāng)然要感謝父母，畢竟是他們給了我們生命，但這不并不代表他就不會犯錯。父母也是凡人，人身上有的毛病，父母也都會有。

你要看到，你受的傷害是真實(shí)的，是已經(jīng)發(fā)生的，無論你怎樣不想承認(rèn)，它們都在那里。

也許是被父母打罵，也許是被父母忽視，也許是還是小孩卻被迫擔(dān)起大人的責(zé)任，也許是毫無準(zhǔn)備的分離，甚至也許是被父母拋棄...不管那是什么，都請你把這些痛苦的回憶從埋藏的角落里拽出來，體會它們帶給你的真正的感覺。

然后，找一個安全的環(huán)境，試著與父母對話。如果能和真正的父母對話，當(dāng)然最好，如果不能，也沒關(guān)系。你可以在想象中與他們對話，或者找你信賴的朋友扮作父母，或者，你也可以和你的心理咨詢師完成這項(xiàng)工作。

你要勇敢的對他們把自己真實(shí)的感受說出來。

這些受傷的感覺都是真實(shí)的，你真的有權(quán)力為此在心里或者合適的場合控訴父母：“你們那樣做，那樣說，我真的很受傷，任何時候想起來，我都會覺得難過�！�

我們需要充分承認(rèn)和面對這些受傷的感覺。你要知道，這世上，沒有單一的愛，也沒有無原由的恨，愛恨交織才是感情的真相。我們對父母所有的怒和怨，不過是求愛不得。

只有看見那些悲傷、憤怒和委屈，這些感覺才不會躲在暗處繼續(xù)破壞我們與父母的關(guān)系。所以，看見、表達(dá)，是與父母和解要做的第一件事。

我們的父母并不是圣人，他們只是恰好是我們的父母，在成為父母之前，他們中的絕大部分并沒有經(jīng)過系統(tǒng)學(xué)習(xí)，更不要說成為育兒專家或心理專家，即使是，可能也無法給我們一個完美的童年。

比如美劇《生活大爆炸》中的萊納德，他有一個心理學(xué)教授母親，但他的母親從小對他極為嚴(yán)苛，導(dǎo)致他嚴(yán)重自卑，并形成討好型人格。

如果你接受了父母也是普通人這個事實(shí)，接受他們也會犯錯，我們才能理解他們的所作所為。

你現(xiàn)在長大了，是成人了，可以用成人眼光重新審視父母過去的行為。

你會發(fā)現(xiàn)，父母是無意要傷害我們的，而是他們無力做得更好。

父母是在用自己的經(jīng)驗(yàn)養(yǎng)育你，而他們，很可能根本意識不到每個人之間的不同，只能從自己的人生中盡量給你最好的，卻不知不覺中給了你很多傷害。

我們無法改變過去已發(fā)生的事件，但我們能改變的，是我們對它的感受，它對我們的沖擊，同時改寫它對我們的意義。

——家族治療大師瑪莉亞‧葛莫利(Maria Gomori)

正如《生活大爆炸》完結(jié)時，萊納德終于原諒了母親。

現(xiàn)在你知道了，父母并不是我們想象中的那個樣子，并不總是強(qiáng)大，父母也有自己的局限，他們并不會按照我們期待的方式來愛我們。

在得知了你的憤怒、悲傷、委屈后，他們可能也并不能作出改變，甚至不能跟你說一句抱歉。

也許你會失望，甚至絕望，但認(rèn)清了這些真相，我們可以輕松一些了，可以放下“為什么受傷的總是我”這個負(fù)擔(dān)。

因?yàn)槟愕弥�道，人這一生，受傷是再所難免的，學(xué)會面對受傷，是我們一生的課題，而父母給你的傷害，只是諸多傷害中的一個。

和解不是和好，不是非得聽到父母的抱歉，而是當(dāng)你再提起你的家庭，你對父母不再怨恨，不會委屈流淚，不會憤怒。

如果，在我們表達(dá)了自己的委屈后，父母意識到自己確實(shí)做錯了，而且給你造成了傷害，那么我們和父母的關(guān)系當(dāng)然會更加親近。

如果，父母拒不承認(rèn)造成傷害，還是一味的認(rèn)為都是你自己的問題，那我們也大可不必再浪費(fèi)時間和精力去改變父母，聲嘶力竭的去要一聲抱歉，只需要負(fù)好自己的責(zé)任，然后和他們保持距離就好了。畢竟，最重要的，是你自己。

不用再做弱小無助的小孩子了，你已經(jīng)長大了，要為自己負(fù)責(zé)了。

說到底，與其說是與父母和解，不如說是與自己和解。

沒有任何事物比自己的行為更加罕有而獨(dú)特，你不需犧牲自己來獲取愛。

——享利 梭羅（Henry Thoreau)