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發(fā)布時間：2021-11-25　瀏覽次數(shù)：1198

關(guān)于曉然

南京曉然心理咨詢成立于2003年，是南京心理咨詢行業(yè)協(xié)會的副理事長單位。近20年來，曉然堅持專注臨床心理咨詢，以精神分析為導(dǎo)向，是國內(nèi)從事臨床心理咨詢、心理健康服務(wù)經(jīng)驗較豐富的專業(yè)機(jī)構(gòu)之一。

在曉然，我們旨在提供最專業(yè)且最溫暖的咨詢服務(wù)，在這里來訪者將壓力釋放，將焦慮化解，通過和咨詢師的共同努力，在原本迷失的人生道路上重新找到方向，去綻放屬于自己絢麗的花火，并最終完成心靈的蛻變。

如果您有需要，請聯(lián)系我們！

咨詢預(yù)約電話：025-84584678  

曉然官網(wǎng)網(wǎng)址：yanghuangjin.cn  

地址：龍蟠中路329號陶然苑203（總部）

     江東中路奧體名座E座805（奧體中心）

什么是心理咨詢？

心理咨詢是心理咨詢師協(xié)助求助者（來訪者、咨客）解決各類心理問題的過程。通俗的說，心理咨詢就是咨詢師運用專業(yè)的技術(shù)與來訪者一起去探索其心靈，感受真我，發(fā)現(xiàn)謎底，獲得成長、成功的力量。

心理咨詢是咨詢師與來訪者，通過心與心的交流，思想與思想的溝通，經(jīng)驗與經(jīng)驗的相遇，人格與人格的碰撞，建立一種溫暖、支持和陪伴的關(guān)系，一種探索、共渡難關(guān)的關(guān)系，一種傾訴與傾聽的關(guān)系，一種助人自助的關(guān)系。

什么情況下需要心理咨詢？

如果你的工作、生活、情感壓力過大，導(dǎo)致焦慮不安、容易發(fā)火、心情憂郁、失眠，甚至出現(xiàn)了胸悶難受、心臟疼痛（但到醫(yī)院檢查又查不出身體問題）等癥狀，那你需要心理咨詢。

 如果你的家庭婚姻關(guān)系出現(xiàn)問題，如夫妻間交流困難、夫妻間的性生活不和諧、代際沖突、婚姻破裂等，那你需要心理咨詢。

如果你與自己的孩子溝通不暢，小孩有逆反心理、成績下降等，或者你和孩子沖突不斷，那你和孩子都需要心理咨詢。

 如果你對于某些特定的物體和行為感到恐懼，例如與人交往困難，怕貓狗，或者無法靠近一些社會場景，例如廣場、商場等；甚至在沒有特定對象和場景的情況下，你都覺得焦慮不安，甚至呼吸困難、心跳加速，那你需要心理咨詢。

 如果你沒有任何困擾，豐衣足食、家庭幸福，你的生活已經(jīng)有了一定質(zhì)量，但你覺得需要一些精神層面的成長或回顧，那你或許需要心理咨詢。

如果你的某些行為，例如洗手、關(guān)煤氣等，表現(xiàn)出十次以上的反復(fù)；或者你反復(fù)思考某些事物并表現(xiàn)得頑固且無法擺脫。當(dāng)這樣的情況已經(jīng)持續(xù)了一段時間，那你就需要心理咨詢。

如果你被一些性問題困擾，例如青春期手淫問題、性癮、暴露性器官、獲取異性衣服等情況，那建議你參加心理咨詢。

 如果你有物質(zhì)依賴，例如酒精成癮，或者食物的障礙,例如出現(xiàn)厭食、暴食后嘔吐等，那就需要心理咨詢。

如果你遇到喪偶、離婚、親人去世、被非禮、被威脅、自然災(zāi)害等突發(fā)事件之后一個月，仍然經(jīng)常被這些事件的記憶干擾你的生活，甚至經(jīng)常發(fā)生惡夢、哭泣等情況，那可能是創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙，那你需要心理咨詢。

不管什么原因，如果你覺得自己被某種不良心情影響超過兩周時間，并且這一情況還在持續(xù)著，那你就需要心理咨詢。

 如果你因為以上某些原因，正在醫(yī)院接受藥物治療，但你很少獲得談話式的心理咨詢，那建議你在跟精神科醫(yī)生討論后，可以一邊進(jìn)行藥物治療，一邊進(jìn)行談話式的心理咨詢。這樣或許你的情況會更加穩(wěn)固得好轉(zhuǎn)。

心理咨詢怎么進(jìn)行？

心理咨詢在形式上，似乎與兩個好朋友間的談話沒什么不同，但是隨著咨詢的深入，心理咨詢師與來訪者的交流，就由詞語層面轉(zhuǎn)向情感層面，這時，來訪者平素與別人交往時埋藏于內(nèi)心的、看不見摸不著的情緒問題和情感沖突，會通過移情作用，活生生地再現(xiàn)于兩人之間，再現(xiàn)在心理咨詢師和來訪者面前。

所謂的腦子里面的心理問題，就變成看得見、摸得著的問題了。此時，心理咨詢師的人格魅力，有助于激發(fā)鼓勵來訪者的潛力，使他有勇氣把自己的問題再現(xiàn)出來；心理咨詢師的有關(guān)人性的理論和心理治療技術(shù)，有助于啟發(fā)來訪者理解和領(lǐng)悟自身的情結(jié)和問題。在這個潛移默化的過程中，來訪者的心理獲得了成長、心理發(fā)育缺陷獲得了矯正，阻止他正常生活的潛流逐漸得到消除，他的心理障礙也就在不知不覺中得到康復(fù)。

心理咨詢有什么作用？

傾訴心聲。傾訴是人的一種心理需要，它能幫你緩解心理壓力，是分析和解決問題的前提。朋友、同學(xué)、親人都可以成為傾聽心聲的人，但也有不方便、不適宜的時候。而與自己沒有親緣、利害關(guān)系的心理咨詢師，他會耐心聽你訴說，并且他擁心理學(xué)的專業(yè)知識，能幫你分析問題，排憂解難。

辨明問題。人的心理問題有各種類型和性質(zhì)，其中許多并非心理疾病，它們是在紛繁復(fù)雜的社會生活中引發(fā)的。心理咨詢是和你一起去分析所畫臨問題的實質(zhì)發(fā)現(xiàn)引起問題的原因。

磋商對策。當(dāng)一個人處于生活旋渦之中，在精神壓力的重負(fù)下，思路常常會被堵塞。而咨詢師處于旁觀者的角色，他的頭腦冷靜，思路較為開闊，能為你提出些合理化的參考建議，幫你打開思路。

平衡情緒。心理咨詢通過給你宣泄壓抑情緒的機(jī)會，幫你明自己問題的性質(zhì)并且磋商解決問題的對策，使你緊繃的情緒得到解，心態(tài)也之得到平衡。

促進(jìn)成長。咨詢的目的在于助人成長。即不僅要幫你處理好當(dāng)前的問題，更要通過處理當(dāng)前的問題提高你的認(rèn)知水平，增強(qiáng)你的自信心，發(fā)展和完善你的人格。

當(dāng)然，這世上沒有包治百病的良藥，同樣，心理咨詢作用也是有限的。在心理咨詢中，咨詢作用的大小不僅取決于咨詢師的專業(yè)和努力，同時也取決于來訪者的意愿。因此要想取得較好的心理咨詢效果，不僅要找一個可靠專業(yè)的心理咨詢師同時自己也要咨詢的決心和動力。

如何選擇專業(yè)的心理咨詢？

首先要了解心理咨詢機(jī)構(gòu)的主要咨詢方向及咨詢內(nèi)容。一般每個心理咨詢機(jī)構(gòu)都會將自己的咨詢方向和咨詢內(nèi)容放在最顯眼的位置，會很容易被觀察到。如果實在是不清楚，在心理咨詢機(jī)構(gòu)的每個頁面上會有咨詢電話，可以直接打電話詢問。

其次，要重點查看該心理咨詢機(jī)構(gòu)的心理咨詢師的資質(zhì)。心理咨詢師是衡量一個心理咨詢機(jī)構(gòu)的重要指標(biāo)。心理咨詢師的履歷介紹一般在網(wǎng)站主頁中都有，可以直接點擊進(jìn)入查看。在此，值得我們每個人注意的是要重點看心理咨詢師的相關(guān)培訓(xùn)經(jīng)驗、咨詢案例的數(shù)量和具有多少小時的個案。這幾點代表了一個心理咨詢師的專業(yè)水平和咨詢經(jīng)驗。

第三，查看該心理咨詢中心成立的時間以及創(chuàng)辦人的詳細(xì)資料。這一點是評定這個心理咨詢機(jī)構(gòu)是否成熟、正規(guī)、專業(yè)的標(biāo)準(zhǔn)之一。這也是可以評定該心理咨詢室是否成熟的標(biāo)準(zhǔn)之一。一般而言，開辦7周年以上的心理咨詢機(jī)構(gòu)相對都比較成熟，是可以信賴的。而了解創(chuàng)辦人的資料主要是幫助我們能夠更清楚的了解該心理咨詢機(jī)構(gòu)的整體風(fēng)格和特點。

如何在曉然開始心理咨詢

您可以撥打我們的咨詢預(yù)約電話025-84584678/添加助理微信xr84584678/官網(wǎng)預(yù)約，表達(dá)您想接受心理咨詢的意愿，及您想通過心理咨詢解決什么問題。我們的助理會盡可能根據(jù)您的情況，替您安排合適您的心理咨詢師。

確定好時間后，請按照預(yù)約時間提前5-10分鐘到達(dá)中心，填寫一份【來訪者咨詢訪談登記表】，咨詢初期經(jīng)過咨詢師評估（1-3次，有需要時增加幾次），進(jìn)一步進(jìn)行精神分析取向心理咨詢，通常每周咨詢頻率為1-3次，每次50分鐘；具體您的咨詢每周多少次，咨詢師會根據(jù)來訪者的個人情況與您協(xié)商您的咨詢頻率。