焦慮是一種批判的聲音，而焦慮的很大一部分是自我懷疑，這種懷疑會(huì)影響雙方的理性想法和言語(yǔ)表達(dá)。焦慮的伴侶持有的焦慮的想法和信念會(huì)說(shuō)這樣的話：

• 你無(wú)能
• 你不配得到伴侶的愛(ài)
• 你不是一個(gè)好伙伴
• 你的伴侶要離開(kāi)你
• 你應(yīng)該保護(hù)你的伴侶，這樣他們就不會(huì)發(fā)生任何不好的事情

      如果焦慮的想法只是想法，它們只是很煩人，但可能不會(huì)破壞人際關(guān)系。然而，焦慮永遠(yuǎn)不會(huì)以思想的形式存在。相反，它們會(huì)滲入情緒并支配行為。某些類型的焦慮行為，源于思想和情緒。在人際關(guān)系中很常見(jiàn)的有：

• 粘人、過(guò)度依賴、依戀，以及對(duì)親近、安慰的極端需要
• 嫉妒、占有欲、多疑
• 撤退、撤退和隔離
• 冷漠、拒絕、懲罰、回避
• 避免公開(kāi)、誠(chéng)實(shí)的溝通

    即使在焦慮者沒(méi)有意識(shí)的狀態(tài)下，焦慮仍然驅(qū)使著某些行為。所以焦慮會(huì)破壞人際關(guān)系，會(huì)讓親密關(guān)系和樂(lè)趣難以維持下去。

源自：HealthyPlace

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