舉個(gè)例子，去醫(yī)院的失眠患者哪個(gè)不是窮盡所有方法而無(wú)效，最終不得不尋求藥物的幫助。如果方法有用，至少睡眠障礙的患者就能少一大半。

心理咨詢(xún)的工作目標(biāo)當(dāng)然可能做不到讓那些糟糕的情緒體驗(yàn)完全消失，但顯然包含對(duì)糟糕的情緒體驗(yàn)的處理。專(zhuān)業(yè)名詞叫修通。

比如經(jīng)歷汶川地震的幸存者，內(nèi)在的創(chuàng)傷體驗(yàn)顯然是比較糟糕的。有些人當(dāng)下采取的防御措施是情感隔離，這類(lèi)幸存者你看不到他身上有多少哀傷、痛苦的情緒，甚至反而能夠精神十足的投入到搶險(xiǎn)救災(zāi)當(dāng)中，貌似親人的逝世跟他沒(méi)什么關(guān)系。之所以說(shuō)是防御，是因?yàn)檫@樣的幸存者在潛意識(shí)幻想中很清楚的知道自己承受不了這樣的哀傷，需要用這樣情感隔離的方式來(lái)保護(hù)自己，否則很可能會(huì)精神崩潰。

這類(lèi)情形從表象上看不到多少糟糕的情緒體驗(yàn)，是因?yàn)檫@些糟糕的情緒都被投射到外界了，于己無(wú)關(guān)。但顯然這樣的防御方式并不能讓這些糟糕的情緒體驗(yàn)真正消失，只是被隔離和分裂了而已。有點(diǎn)平常我們會(huì)說(shuō)有的人沒(méi)有心，意指沒(méi)有感情了。

心理咨詢(xún)的目標(biāo)顯然不是這樣。否則我們都去廟里修行，最后成為不食人間煙火的出家人了。咨詢(xún)的目標(biāo)之一則是一定包含了我們情感的豐富性。當(dāng)事人能夠更開(kāi)放、更包容的體驗(yàn)和感受更豐富的情緒，同時(shí)能夠不被自己內(nèi)心破壞性的部分所影響。

有這么一句話，無(wú)論我們?cè)庥隽耸裁词虑�，那件事情本身如何不是最重要的，重要的是�?dāng)事人的理解和感受。一千個(gè)人看到一千個(gè)哈姆雷特。視角不同，體驗(yàn)不同，理解自然也不同。

那些體驗(yàn)到更多糟糕情緒的當(dāng)事人，需要的不是如何應(yīng)對(duì)的方法。而是如何提升自己的心理功能，從而能夠更好地應(yīng)對(duì)那些糟糕的情緒。這個(gè)世界很多時(shí)候，我們要考慮的不是對(duì)抗或消除，而是如何能夠更好地共存。

最后再舉個(gè)例子，哪怕個(gè)人再出類(lèi)拔萃。遭遇生離死別，不可能沒(méi)有傷心苦惱。但若心理功能修通的比較好，顯然只是可以更包容地面對(duì)內(nèi)心的情緒，而不可能完全消除痛苦情緒。