• 一個(gè)人可能會(huì)自我陶醉的跡象包括不斷地“跟風(fēng)”別人，沒有注意到不感興趣的跡象，以及突然從熱情轉(zhuǎn)變?yōu)闊o(wú)所事事。
• 識(shí)別這些跡象還可以幫助人們識(shí)別他們自己以自我為中心并改變行為的時(shí)刻。
• 或者，看起來(lái)以自我為中心的行為也可能是由于社交焦慮和自閉癥等情況造成的‎14‎:‎10‎:‎52。

雖然自戀者得到了很多關(guān)注，但那些單純自戀的人也可能會(huì)因?yàn)榕笥�、同事或親人而精疲力竭。

以下是自戀者的一些常見互動(dòng)模式。清楚地看到這些模式可以幫助您在它們發(fā)生時(shí)減少傷害或沮喪。

1. “你頭疼嗎？我得了腦瘤。”

這可能不是 PC 說(shuō)的最多的（腦瘤不是開玩笑），但它很好地傳達(dá)了這一點(diǎn)。自我中心的人喜歡與他人合一。他們不喜歡把注意力放在別人的困境、項(xiàng)目或目標(biāo)上。

如果你告訴一個(gè)自我中心的人你正在發(fā)生的事情，他們會(huì)告訴你他們正在經(jīng)歷或正在做的更重要的事情。這可能是積極的或消極的。例如，如果您告訴他們您的 COVID 疫苗癥狀，他們無(wú)疑會(huì)出現(xiàn)更嚴(yán)重的癥狀。如果你告訴他們一個(gè)手工藝項(xiàng)目，他們會(huì)告訴你他們計(jì)劃翻新他們的整個(gè)房子。如果你告訴他們成功，他們會(huì)告訴你更大的成功。

2. 他們對(duì)你對(duì)某個(gè)話題不感興趣的微妙線索免疫。

自我中心的人通過(guò)自己的眼睛看到自己的興趣和冒險(xiǎn)。他們認(rèn)為對(duì)他們有吸引力的東西對(duì)其他人也很有吸引力。他們假設(shè)其他人也看重他們所做的事情，例如金錢、地位、技術(shù)、旅行或美學(xué)。他們沉浸在興奮的感覺中，而不是關(guān)注談話對(duì)象的反應(yīng)。

這種以自我為中心的觀點(diǎn)可能會(huì)導(dǎo)致他們忽略他們的對(duì)話伙伴對(duì)某個(gè)話題不像他們那么興奮的跡象。

3. 專心致志的人會(huì)忽冷忽熱。

因?yàn)樽詰俚娜朔浅３两�在自己的感受和努力中，所以他們與支持者的接觸可能不一致。如果他們很興奮并且將您視為分享這種興奮的渠道，他們可能想經(jīng)常與您交談。然而，當(dāng)他們轉(zhuǎn)移到另一個(gè)話題時(shí)，他們可能會(huì)隨之轉(zhuǎn)移到另一個(gè)人身上。

如果您沒有滿足他們的特定需求，例如對(duì)情感支持的需求，他們可能會(huì)消失。如果他們感覺到你可以幫助他們實(shí)現(xiàn)目標(biāo)（例如，幫助你實(shí)現(xiàn)他們的事業(yè)），他們可能會(huì)對(duì)你非常感興趣，但如果這沒有成功，或者一個(gè)新人引起了他們的注意并且似乎更有價(jià)值。

認(rèn)識(shí)到自己和他人的自我吸收

我們都有缺陷。而且每個(gè)人都有成長(zhǎng)的潛力。如果您深入了解對(duì)您與他人的關(guān)系產(chǎn)生負(fù)面影響的模式，您就可以改變這些模式。為你將如何改變你的行為制定具體的 if-then 計(jì)劃。并練習(xí)！例如，如果有人與您分享他們的新聞，請(qǐng)將談話的重點(diǎn)放在他們身上。

如果你在你愛的人身上認(rèn)出這些跡象怎么辦？如前所述，識(shí)別模式可以幫助您在它發(fā)生時(shí)不那么個(gè)人化。當(dāng)您觀察動(dòng)態(tài)重復(fù)時(shí)，它還可以幫助您更加周到地考慮您的反應(yīng)。如果您與此人關(guān)系密切（例如，您的配偶或成年子女）并且關(guān)系總體良好，那么您可能會(huì)輕松地指出這種模式。當(dāng)您對(duì)某個(gè)主題不感興趣時(shí)​​，您也可以嘗試直言不諱而不是微妙。

你可能需要多次重復(fù)這些努力才能讓他們深入了解�；蛘撸ɑ蛘呷绻�先前的建議反復(fù)失�。�，接受這個(gè)人的模式并在別處尋求你需要的情感支持。

如果這個(gè)人有一些積極的友誼技巧，盡管他很自私，你可能不會(huì)感到沮喪。嘗試閱讀帖子“尋找朋友的 10 項(xiàng)技能”。

對(duì)待一個(gè)自我中心的人（或任何對(duì)所有人和環(huán)境都適用的事物）沒有正確或錯(cuò)誤的方法，因此您需要溫和地進(jìn)行實(shí)驗(yàn)。

這些模式可能有其他原因嗎？

有時(shí)人們會(huì)出于其他原因而不是簡(jiǎn)單地包裹在自己中顯示這些交互模式。例如，患有自閉癥譜系的人可能有強(qiáng)烈的興趣，并且他們認(rèn)為參與談?wù)摰脑掝}范圍有限。他們可能會(huì)無(wú)休止地談?wù)撘恍┰掝}，但當(dāng)談話變成他們駕駛室以外的話題時(shí)，他們會(huì)掙扎。

社交焦慮的人可能會(huì)因?yàn)閯e人的痛苦而激活他們的焦慮，并立即跳出來(lái)表達(dá)他們的擔(dān)憂。（查看這篇關(guān)于焦慮如何導(dǎo)致社交困難和粗魯?shù)?/span>博客文章。）

無(wú)論所描述的模式是發(fā)生在您身上還是發(fā)生在您關(guān)心（或與之共事）的人身上，了解這些其他解釋都是明智之舉。

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本文來(lái)自Psychology Today