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為什么我們害怕自己的力量

發(fā)布時間:2021-6-27 瀏覽次數(shù):1780

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  • 有人寫道,我們最深切的恐懼不是我們的能力不足。我們最深的恐懼是我們的力量無法估量。
  • 不足和“無法衡量的力量”之所以可怕,是因為我們最終都在同一個地方——感到孤獨。
  • 幸運的是,我們可以采取一些步驟來變得“強大到無法估量”,而不會被孤獨感所嚇倒。

瑪麗安·威廉姆森寫道:“我們最深切的恐懼不是我們的不足。我們最深切的恐懼是我們的力量無法估量! 這個概念之所以如此好奇和引人注目,正是因為它是如此違反直覺。理論上,權(quán)力和不足應(yīng)該是對立的。因此,你會期望它們會把我們帶到不同的情感位置:恐懼和絕望的不足以及自信和得意的力量


資料來源:蒂姆福斯特/Unsplash

但是,不足和“無法衡量的力量”之所以可怕,是因為我們最終都在同一個地方:感到孤獨。不僅是直接意義上的孤單,而且是存在上的孤單——真正孤立在世界上,與他人無關(guān)。更糟糕的是,當(dāng)我們強大到無法估量時,我們也會覺得我們應(yīng)該為孤獨負責(zé)。

對不足的恐懼

讓我們從不足如何讓我們感到孤獨開始。有時,我們害怕自己將無法擁有能夠過上想要的生活的身體、心理、社會或經(jīng)濟素質(zhì)。我們哀嘆我們內(nèi)在的品質(zhì)妨礙了我們在生活中擁有想要的東西,比如成功和充實的事業(yè)、親密的朋友、愛的浪漫伴侶和家人、我們夢想中的房子,以及我們熱衷的興趣。這些品質(zhì)可能是個人內(nèi)在的——我們的思想、身體、精神——或社會因素,如歧視和差異,會使我們錯誤地認為我們是不夠的。

對不足的恐懼會困擾我們,特別是如果我們不知道如何改變我們的不足。所以,我們害怕自己不如別人,因此會被別人忽視、嘲笑或回避。最終,我們將在某種程度上是孤獨的——看著其他人連接而我們不連接。

電力成本

好吧,但為什么我們會害怕“強大到無法估量”?從理論上講,權(quán)力將使我們能夠與世界相連,因此,我們并不孤單。我們似乎圍繞獲得權(quán)力來組織我們的生活。

難道我們不把大部分時間都花在建立自己上來探索和發(fā)展自己的力量嗎?理論上,我們上學(xué)是為了讓我們的思想更強大。我們?nèi)ソ∩矸渴菫榱俗屛覀兊纳眢w更強壯。我們希望與朋友和同事建立聯(lián)系,以擁有強大的社交網(wǎng)絡(luò),并可能找到可以建立家庭的生活伴侶。我們希望建立一個職業(yè),通過這個職業(yè),我們可以賺到足夠的錢,擁有足夠的經(jīng)濟實力過上我們想要的生活。

然而,權(quán)力讓我們感覺只與一個點有聯(lián)系。如果我們獲得足夠的力量與其他人一起追蹤,我們就會感到不那么孤單。我們看著我們的同事、朋友、家人和鄰居,覺得我們屬于自己。

無法衡量和不足的權(quán)力的共同因素是,根據(jù)定義,它們使我們與眾不同。想想看。只有當(dāng)我們的“適足性”與大多數(shù)人的適足性不一致時,我們才是不足的。只有當(dāng)我們的“力量”明顯大于其他人時,我們的力量才會無限大。

突然之間,我們想要確保與他人的聯(lián)系感的東西現(xiàn)在正在疏遠我們。我們的生活不一樣。我們所想和所做的可能會有所不同。我們接近生活的過程可能會有所不同。

例如,兩個人可以從事相同的工作,但以完全不同的方式處理它。對某些人來說可能是“工作”的是對其他人的熱情或使命。因此,兩個人可能看似相連,但實際上卻感覺天壤之別。

我最近Hardcore Humanism Podcast與音樂家兼企業(yè)家Linda Perry 的談話中想到了這種可能性,因為她正在解釋她在完成重大項目后的感受。她描述了在策劃搖滾與救濟音樂會為CORE(社區(qū)有組織的救濟工作)(一個致力于危機應(yīng)對的非營利組織,包括在大流行期間提供獲得 COVID 疫苗和測試的機會)籌集資金后,她將如何專注于評估她是否實現(xiàn)了她的慈善目標(biāo)。盡管許多人為她的工作鼓掌并熱情地參與了活動,但如果她感到失落感或如果未能達到預(yù)期的結(jié)果而感到絕望,她常常會感到孤獨。


此外,我們無法估量的力量通常涉及我們不斷工作,以便我們看不到朋友和家人。或者我們對他人負有責(zé)任,而我們身邊的人卻難以完全理解。也許我們現(xiàn)在擁有其他人沒有的經(jīng)濟資源,以至于我們?nèi)绾味冗^我們的時間與生活中的其他人明顯不同。至少,如果我們強大到無法估量的程度,我們可能會覺得我們不像以前那樣需要人,因此對形成持久社會關(guān)系所帶來的壓力的容忍度會降低。或者,相反,也許其他人會嫉妒或怨恨我們的權(quán)力和成功。

然而,無能感和無法衡量的權(quán)力之間的一個很大區(qū)別在于,在大多數(shù)情況下,無法衡量的權(quán)力是我們有意追求并為之努力的東西。它很少“發(fā)生”。因此,當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)自己正在發(fā)展這種力量并與他人更加疏遠時,我們會懷疑是否應(yīng)該責(zé)怪我們——即使我們不打算感到如此孤獨。相比之下,不足的感覺通常與我們無意尋求的東西有關(guān),例如精神或身體疾病或成為歧視的受害者。

如何克服恐懼并擁抱權(quán)力

讓人們因為害怕孤獨而阻礙自己的權(quán)力似乎不是最佳選擇。那么,我們?nèi)绾卧诓槐还陋毟袊樀沟那闆r下努力成為“無法衡量的強大”?首先,我們必須承認,事實上,發(fā)展我們自己的力量可能會使我們與他人疏遠。我們可能會覺得與他人的聯(lián)系較少,而其他人可能會覺得與我們的聯(lián)系較少。這將使我們能夠驗證我們的情緒,而不是努力否認這個潛在的現(xiàn)實。

山頂孤獨沒關(guān)系。否則,我們可能會感到困惑和迷失方向,因為在我們覺得自己應(yīng)該與世界聯(lián)系最緊密的那一刻感到孤獨。

其次,如果我們事實上能夠接受這種風(fēng)險,那么我們就可以在對我們可能感到孤獨存在的可能性有一個健康的理解的情況下開始我們對權(quán)力的追求。這給了我們一個選擇。我們可以權(quán)衡試圖獲得巨大權(quán)力的利弊。

不是每個人都需要擁有無法衡量的權(quán)力——這當(dāng)然沒問題。但是,如果我們要選擇追求這種力量,那么我們會更容易這樣做,因為我們可能會感到更加孤獨。因此,對孤獨的恐懼至少會有所減輕。

接下來,當(dāng)我們擁抱并追求我們在世界上的力量感時,我們必須盡最大努力尋找可以聯(lián)系的人——導(dǎo)師、同齡人、朋友、家人、精神顧問或治療師——幫助我們在旅途中不那么孤單。誠然,并不是每個人都會明白我們正在經(jīng)歷什么。但人們確實理解孤獨的恐懼。只要知道有人也理解我們的恐懼,我們就可以在這個世界上感受到更多的聯(lián)系。


最后,請記住,擁抱我們的力量的一部分就是擁抱我們的目標(biāo)感。目的是我們必須與存在的孤獨感作斗爭的最有力的工具之一。當(dāng)我們有目標(biāo)時,我們本身并不孤單。

我們最強大的關(guān)系是與自己的關(guān)系,這可以成為與世界的強大連接器。矛盾的是,當(dāng)我們接受我們的目標(biāo)時,最好的關(guān)系就會出現(xiàn)在那些支持或分享我們的使命和斗爭的人身上。他們將是最好的幫助我們的人,因為我們可能會在旅途中感到孤獨。

所以,讓強大的人振作起來。你可以這樣做——即使你感到孤獨。

來自Psychology Today

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