經(jīng)常能夠看到網(wǎng)上有人在問心理咨詢究竟哪家好？各家都在說各家的好，這樣來訪者可能還是沒有辦法去選擇出究竟哪家好，哪家適合。 

我想這個(gè)時(shí)候，提問者所要的答案應(yīng)該不是那么簡(jiǎn)單的哪家好，而是想知道自己怎么才能找到一個(gè)專業(yè)的心理咨詢中心幫助自己。就好比，來訪者在咨詢室問咨詢師，你多大年紀(jì)了？如果一個(gè)咨詢師立馬告訴來訪者多大年紀(jì)，恰恰反映的是咨詢師的經(jīng)驗(yàn)不足，不能很快的理解來訪者問年齡背后的聲音，其實(shí)來訪者是想說你這么年輕能幫助我嗎？ 

這時(shí)候我們需要幫助來訪者很好的判斷什么是專業(yè)的心理咨詢中心、什么樣的咨詢師比較專業(yè)。 

一、 如何判斷哪家心理咨詢中心專業(yè)呢? 

1、 你可以了解這個(gè)機(jī)構(gòu)的理念、機(jī)構(gòu)的發(fā)展方式，機(jī)構(gòu)的專業(yè)方向。 

這個(gè)機(jī)構(gòu)主體咨詢方向是不是恒定的，比如精神分析理論導(dǎo)向的、催眠導(dǎo)向的、認(rèn)知行為導(dǎo)向的、還是團(tuán)體導(dǎo)向的；從這些可以看出咨詢機(jī)構(gòu)的專一性，無論是一個(gè)咨詢師還是一個(gè)機(jī)構(gòu)他都會(huì)有他的主體方向。 

2、有的咨詢機(jī)構(gòu)沙龍、活動(dòng)比較多。這些可以反映機(jī)構(gòu)主要工作不是做臨床的，可能他們也不知道他們真正要做的是什么？如果你問他們，他們也會(huì)說做臨床呀！但是一個(gè)機(jī)構(gòu)的咨詢師如果經(jīng)常要花心思做沙龍、講課的活動(dòng)，可以說是很難靜下心做咨詢的。做心理咨詢是需要靜下心投入進(jìn)去的，咨詢師需要操心的雜物太多，在咨詢中可能更容易走神，會(huì)對(duì)心理咨詢的空間會(huì)有所干擾。 

二、 怎么樣選到合適、專業(yè)的咨詢師呢？ 

1、 先找到專業(yè)的心理咨詢機(jī)構(gòu)， 從心理咨詢機(jī)構(gòu)網(wǎng)站上看咨詢師的介紹，他們接受過多少系統(tǒng)培訓(xùn)，（系統(tǒng)培訓(xùn)尤其重要）無論這個(gè)咨詢師是心理學(xué)碩士還是博士，如果沒有接受過專業(yè)系統(tǒng)的培訓(xùn)，可以說他是不會(huì)做咨詢的，曾經(jīng)一個(gè)心理學(xué)博士生導(dǎo)師與我們交流的時(shí)候說了一句玩笑話，如果讓他來做咨詢要死人的（此玩笑話有點(diǎn)夸張哦），其實(shí)他的意思是他們做理論的和臨床不是一回事。

2、這個(gè)咨詢師有沒有接受督導(dǎo)、有沒有接受個(gè)人體驗(yàn)，還有這個(gè)咨詢師的個(gè)案經(jīng)驗(yàn)是多少小時(shí)。咨詢師有沒有督導(dǎo)反映的是這個(gè)咨詢師不是單槍匹馬在工作，咨詢師在咨詢中遇到他困惑的、無法解決的問題時(shí)有上一個(gè)級(jí)別督導(dǎo)師幫助咨詢師提高水平，更好的幫助來訪者；咨詢師接受體驗(yàn)?zāi)芨�好的幫助咨詢師去體驗(yàn)來訪者接受咨詢的感受，同時(shí)也能去解決咨詢師自己的個(gè)人問題，盡可能少的把個(gè)人情結(jié)、個(gè)人問題帶到咨詢中。 

咨詢師做個(gè)案大概是多少小時(shí)，是能反應(yīng)這個(gè)咨詢師的水準(zhǔn)的。因?yàn)槟闳绻�不了解小時(shí)數(shù)，會(huì)出現(xiàn)這樣的狀況，這個(gè)行業(yè)有很多業(yè)余兼職咨詢師，他們可能也在這個(gè)行業(yè)做了很多年，但是兼職的咨詢師可能一年50個(gè)小時(shí)都做不到、甚至還有掛名的，如果看從業(yè)年數(shù)，可能做十年也不如一個(gè)專職的一年的咨詢量呢。 

三、 咨詢師接受過系統(tǒng)培訓(xùn)的名稱、地點(diǎn)、時(shí)間等。（國(guó)內(nèi)專業(yè)品牌培訓(xùn)如：中德班、中挪班、中美班、CAPA等）為什么了解這些呢？這個(gè)行業(yè)可以說還是有些混亂的，有些咨詢師可能只是看過精神分析、認(rèn)知行為、森田療法、催眠療法等的書而已，然后就說自己接受了什么培訓(xùn)。記住，系統(tǒng)培訓(xùn)（2-3年以上）尤其重要哦！（小的工坊是沒辦法學(xué)細(xì)的，學(xué)深的）。

準(zhǔn)備接受心理咨詢前的這些工作都做好了，就可以撥通你選擇的機(jī)構(gòu)電話，與咨詢機(jī)構(gòu)前臺(tái)聯(lián)系，簡(jiǎn)單說一下你的現(xiàn)狀，根據(jù)你的現(xiàn)狀讓心理咨詢助理為你推薦咨詢師，然后通過咨詢師照片看眼緣嘍！要找你喜歡的咨詢師為你咨詢，你喜歡的咨詢師更容易匹配。 

以上為大家大概地介紹如何找到專業(yè)咨詢機(jī)構(gòu)與咨詢師，但是如何找到真正匹配你的咨詢師是需要你接受咨詢之后才能做到的了，因?yàn)橛行〇|西是無法展現(xiàn)的。