20項版無手機焦慮癥(nomophobia)問卷

根據(jù)以下標準對每個問題進行評分：

強烈不同意 1分；非常不同意 2分；不同意 3分；既不同意也不反對 4分；有些同意 5分；非常同意 6分；強烈同意 7分；

因素1：無法溝通

10 我會感到焦慮，因為我不能立即與家人和/或朋友交流。

11 我會擔心，因為我的家人和/或朋友找不到我。

12 我會感到緊張，因為我無法接收短信和電話。

13 我會很焦慮，因為我無法與家人和/或朋友保持聯(lián)系。

14 我會很緊張，因為我不知道是否有人試圖抓住我。

15 我會感到焦慮，因為我與家人和朋友之間的聯(lián)系將會中斷。

因素2：失去聯(lián)系

16 我會很緊張，因為我會與我的線上身份斷開聯(lián)系。

17 我會感到不舒服，因為我無法及時了解社交媒體和網(wǎng)絡(luò)。

18 我會覺得很尷尬，因為我無法查看我的連接和在線網(wǎng)絡(luò)的更新通知。

19 我會感到焦慮，因為我無法查看我的電子郵件。

20我會覺得奇怪，因為我不知道該怎么做。

因素3：無法獲取信息

1 如果不能經(jīng)常通過智能手機獲取信息，我會感到不舒服。

2 如果我想在智能手機上查不到信息，我會很惱火的。

3 如果我無法在的智能手機上獲取新聞（例如，事件、天氣等）會讓我緊張。

4如果我不能在我想要的時候使用我的智能手機和/或它的功能，我會很生氣。

因素4：放棄便利性

5 我的智能手機沒電會嚇到我的。

6 如果我的流量用完了或達到每月數(shù)據(jù)上限，我會驚慌失措。

8 如果我不能用我的智能手機，我會害怕被困在某個地方。

7 如果我沒有數(shù)據(jù)信號或無法連接到Wi-Fi，那么我會不斷檢查是否有信號或是否可以找到Wi-Fi網(wǎng)絡(luò)。

9 如果我有一段時間不能檢查我的智能手機，我會有一種檢查的欲望。

評分標準，總分相加

<20分  沒有

21（含）~60 輕微

61（含）~100 中度

100（含）~140 重度

Soraia Gonçalves, Paulo Dias, Ana-Paula Correia. Nomophobia and lifestyle: Smartphone use and its relationship to psychopathologies. Computers in Human Behavior Reports, 2020; 2: 100025 DOI: 10.1016/j.chbr.2020.100025

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