為什么自戀者容易嫉妒別人？自戀和嫉妒之間的關(guān)系又意味著什么？

人們?cè)缫咽熘�嫉妒與自戀之間的有著或明或暗的牽連，各種文學(xué)題材也會(huì)以嫉妒的發(fā)生發(fā)展為主線推動(dòng)故事情節(jié)的發(fā)展，最常見的莫過于宮斗劇中的爭寵了。

西方文化中的第一個(gè)自戀者就是《創(chuàng)世紀(jì)》中的該隱，他在嫉妒的憤怒中殺死了他的弟弟亞伯。

該隱殺其弟

該隱的嫉妒如此殘暴，已經(jīng)達(dá)到了精神障礙的診斷標(biāo)準(zhǔn)。《精神障礙診斷與統(tǒng)計(jì)手冊(cè)（DSM5）》也將嫉妒作為診斷自戀型人格障礙（NPD）的標(biāo)準(zhǔn)之一：“常常妒忌他人，或認(rèn)為他人妒忌自己。”

想要了解嫉妒和自戀之間的關(guān)系，就需要明白羞恥感在其中的重要作用。

嫉妒帶來的羞恥

當(dāng)我們覺得自己沒什么能力，感受到失敗，或者認(rèn)為自己邪惡的時(shí)候，就會(huì)感到喪氣和羞恥。羞恥感是一種彌散的情緒知覺，覺得自己永遠(yuǎn)也無法滿足內(nèi)在的道德標(biāo)準(zhǔn)。

感到羞恥的人往往會(huì)隱藏自己的缺陷、逃避超我的道德審查，或?qū)⑷毕輾w咎于他人。嫉妒會(huì)蒙蔽心智，將自己的注意力轉(zhuǎn)向外部，狹隘地關(guān)注某件事、某個(gè)人，例如：

嫉妒會(huì)讓人們關(guān)注另一個(gè)人的財(cái)富、成功、成就或幸福，并且在自卑的羞恥中飽受煎熬。

這種煎熬灼傷自己的內(nèi)心，并因此憤怒，憤怒的底層是我們的渴望，渴望擁有他們占據(jù)的優(yōu)勢，并且在攀比中帶來自戀損傷。

當(dāng)人們意識(shí)到自己無法擁有別人的優(yōu)勢后，就會(huì)惱羞成怒�！妒ソ�(jīng)》中的該隱在意識(shí)到上帝更加贊賞亞伯獻(xiàn)祭之后，自卑的嫉妒引發(fā)了兇殘的憤怒和殺戮。

上帝更加贊賞亞伯的獻(xiàn)祭

生了二胎的父母一定很清楚哥哥姐姐對(duì)弟弟妹妹的嫉妒。不過，手足之間的嫉妒，是人類與生俱來的天性，是人類的基本情緒，本質(zhì)上并不會(huì)像圣經(jīng)中的該隱一樣發(fā)展到病態(tài)的程度。

嫉妒的進(jìn)化意義在于，嫉妒會(huì)讓孩子知道自己遭受了不公的對(duì)待，并且意識(shí)到父母的一些做法是不公正的，也許這只是為了求得父母的關(guān)注或關(guān)懷。進(jìn)而在成年之后發(fā)展出合理的競爭意識(shí)和公平觀念。

每個(gè)成年人都會(huì)心生嫉妒之心，無論是嫉妒社會(huì)階層、財(cái)富、容貌，還是嫉妒他人天分、運(yùn)氣和地位。但是，成年人可以控制這種糟糕的情緒，并且將受挫自戀帶來的嫉妒轉(zhuǎn)化為工作和學(xué)習(xí)的動(dòng)力。

顯然，該隱的嫉妒是一種病態(tài)的人格，他無法控制這些沖動(dòng)，并且付諸行動(dòng)，通過殺死弟弟消除攀比帶來的羞恥感。

那么，為何自戀受挫導(dǎo)致的嫉妒會(huì)如此惡毒？

嫉妒在自戀人格中的作用

一般而言，自戀型人格結(jié)構(gòu)是人們會(huì)在回避羞恥的過程逐漸形成的。

當(dāng)無法掩飾自己的羞恥感的時(shí)候，人們或許就會(huì)想要竭力維護(hù)膨脹、夸大的自我形象，并且會(huì)以假亂真的將這些假我內(nèi)化為（人格中的）自我價(jià)值感。

雖然自戀是為了保護(hù)自己受傷的心靈，但是這種保護(hù)性的權(quán)宜之計(jì)也要付出心理上的代價(jià)。專注于自我膨脹，不僅需要耗費(fèi)精力，而且，人們?cè)诮^望地維持積極自我形象的過程中會(huì)漸漸不再關(guān)注他人的需求、行動(dòng)或感受，現(xiàn)實(shí)檢驗(yàn)?zāi)芰σ矔?huì)逐步喪失。

長久以往，就會(huì)無視他人的優(yōu)勢，甚至轉(zhuǎn)換、內(nèi)攝為自己的資產(chǎn)。顯然，這是一種錯(cuò)覺，目中無人心理現(xiàn)象的病理性過程大致如此。最終導(dǎo)致自戀者陷入宏大自戀幻想之中。

自戀性妒忌劫持了一個(gè)人的真實(shí)自我，讓自己沉浸在假我的幻境中。宏大的假象之下，是被掏空的心。

盡管這是一種錯(cuò)覺，但是自戀者會(huì)信以為真——自戀者的思緒沉溺在舒適的自我膨脹之中，他們?yōu)樽约壕幹屏诉@個(gè)宏大的牢籠，并且認(rèn)為宏大牢籠里的他們就是萬眾仰視的中心。

當(dāng)他們看到某人表現(xiàn)出自己曾經(jīng)無法擁有的特質(zhì)、財(cái)富、歡迎度時(shí)就會(huì)感到不安和觸動(dòng)。同樣，當(dāng)他們突然發(fā)現(xiàn)其他人不會(huì)被這種情緒困擾，而自己深陷其中、不能自拔的時(shí)候，也會(huì)快速的逃進(jìn)自己的制造的牢籠之中。

兩種自戀性嫉妒

自戀者大體上可以分為兩類：一類是把自己當(dāng)成嫉妒的對(duì)象，另一類是嫉妒真實(shí)的、或理想化的他人。

當(dāng)自戀者陷入自我關(guān)注和自我欽佩時(shí)，就陷入欲壑難填的無底洞之中。當(dāng)他們看到他人令人羨慕的地位時(shí)，就會(huì)興奮垂涎。并且試圖靠近、攀附這些人。

例如，如果一個(gè)自戀的人對(duì)自己的經(jīng)濟(jì)狀況感到擔(dān)憂、缺乏安全感，那么他們就可能會(huì)努力巴結(jié)與比他們更富有的人。他們的無意識(shí)目的是融入、擁有、控制或認(rèn)同他們羨慕的地位或品質(zhì)。

另一種自戀性嫉妒者的依戀對(duì)象是內(nèi)在的夸大自己，他們自封為王，產(chǎn)生虛幻的我認(rèn)同感，并因此體驗(yàn)到痛苦的挫敗感。

他們會(huì)一遍遍的問自己——為什么他或她會(huì)擁有這些？為什么擁有這些的人不是我？

嫉妒和敵意帶來的痛苦讓他們無法安睡。為了騙過自己，他們會(huì)貶低被嫉妒的對(duì)象，以此縮小自己與他人之間的差距。對(duì)于自戀者來說，這種病理性的策略會(huì)導(dǎo)致所謂的“自戀性傷害”，即，極力否認(rèn)那些會(huì)讓自己感到羞恥或恥辱的不足之處。

心理咨詢中的自戀嫉妒

由于自戀者會(huì)通過各種方法吸食咨詢師的自尊和信心，那些缺乏經(jīng)驗(yàn)的心理咨詢師師在和自戀患者打交道時(shí)經(jīng)常會(huì)感到不安，他們擔(dān)心自己無法掌控咨詢中的控制權(quán)；會(huì)回避那些令人不安的體驗(yàn)。

咨詢師在忍耐患者的嫉妒性攻擊時(shí)，會(huì)不可避免的體會(huì)到內(nèi)心的空虛和無力。

然而，咨詢經(jīng)驗(yàn)告訴我們，病人在嫉妒誰、嫉妒什么、如何嫉妒，這些針芒保護(hù)的，就是病人破碎的心。這些細(xì)節(jié)，是進(jìn)入病人內(nèi)心世界的王道。當(dāng)我們?cè)趦A聽這些嫉妒帶來的自卑和羞恥的時(shí)候，就能夠聽到、看到他們支離破碎宏大外表下的那個(gè)真實(shí)、破碎和隱藏的內(nèi)心。

很多嫉妒在初始訪談中就彰顯無疑：

例如，自戀的病人在初次見到治療師時(shí)，會(huì)通過理想化治療師達(dá)到嫉妒治療師的目的，他們會(huì)檢查辦公室墻上的證件，并且對(duì)治療師說：“醫(yī)生，看起來我和你一樣，我們的職業(yè)生涯一定會(huì)有一個(gè)光明的前景。

”其實(shí)這句話表達(dá)了病人對(duì)失敗的潛在恐懼，這種恐懼是在童年期被挫敗后殘留的陰影，通常隱藏在成人浮夸的外表下。

這時(shí)，治療師可以試著問：“有時(shí)候，你會(huì)擔(dān)心自己的未來嗎？”

還有一些嫉妒會(huì)出現(xiàn)在一節(jié)會(huì)談結(jié)束之時(shí)：

例如，50分鐘結(jié)束之后，他們會(huì)說：“你現(xiàn)在就要回去，和你的家人一起共進(jìn)晚餐，你不會(huì)再想到我，而我會(huì)孤獨(dú)的回到我的小房間。

”這句嫉妒的話語里，充滿了滿滿的敵意。

在這里，來訪者把自己內(nèi)心的不滿和空虛投射給了治療師，即，治療師是一位冷漠的照顧者。

也許這位來訪在之前的咨詢中并沒有詳細(xì)闡述自己被忽視的童年經(jīng)歷，以及對(duì)父母的失望。

經(jīng)歷過這些創(chuàng)傷、又被自戀包裹的來訪，很難敞開自己的心扉。潛在擔(dān)憂是“我不知道無設(shè)防的打開心扉是否安全，是否會(huì)再次遭受傷害”。

因此，辨別來訪的這些嫉妒言語是了解其內(nèi)心需求的第一步，因?yàn)檫@些攻擊和投射是穿過一些重要話題針芒的引線。

結(jié)語

嫉妒帶來的毒素蒙蔽了心靈，讓人們的認(rèn)知變得狹窄，讓他們?cè)诨孟胫信c他人較勁，在理想化中感到自卑，在惱羞成怒中走進(jìn)宏大的牢籠，與周圍的人隔絕。

盡管嫉妒在漫長的進(jìn)化過程中，會(huì)讓動(dòng)物獲得更多的資源。但是，對(duì)于那些專注于地位和自我形象的人來說，嫉妒會(huì)變得過猶不及，以至于他們?cè)诤⒆�、伴侶和家庭成員有所成就時(shí)自慚形穢、氣急敗壞。

如果你身邊有位自戀的人，你可以假設(shè)，你就是他們她嫉妒的對(duì)象，即使她不會(huì)把這些掛在臉上，但是，您在細(xì)心聆聽時(shí)，也可以辨別這些話語中的嫉妒味道。

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