盡管世界各地的領(lǐng)導(dǎo)人和媒體不斷呼吁我們彼此“保持一定距離”，但世界衛(wèi)生組織警告說(shuō)實(shí)際需要的是身體距離和社交聯(lián)系。為什么這種語(yǔ)言變化很重要？

  當(dāng)涉及到關(guān)愛(ài)我們的福祉時(shí)，最一致的研究發(fā)現(xiàn)之一是我們彼此之間的關(guān)系有助于維持我們的身心健康。實(shí)際上，研究表明就吸煙對(duì)健康的影響而言，孤獨(dú)感與吸煙，肥胖和缺乏身體活動(dòng)并列。

  密歇根大學(xué)的簡(jiǎn)·達(dá)頓教授最近在接受采訪時(shí)說(shuō)：“這對(duì)我們來(lái)說(shuō)是一個(gè)非常重要的時(shí)刻，因?yàn)槲覀冊(cè)诠ぷ鬟^(guò)程中保持了聯(lián)系，這在一定程度上是因?yàn)槁?lián)系的神奇之處�！��！斑@是一種非常強(qiáng)大的助推器或維生素，我們可以用來(lái)幫助我們?cè)?a href="http://yanghuangjin.cn/article/4558.html">心理，生理和社會(huì)上變得更強(qiáng)壯�！�

  簡(jiǎn)的研究發(fā)現(xiàn)高質(zhì)量的聯(lián)系-您會(huì)感到積極的關(guān)懷，相互關(guān)系和活力，可以增強(qiáng)心血管系統(tǒng)，增強(qiáng)免疫系統(tǒng)，并激發(fā)催產(chǎn)素等激素，從而使您信任他人并希望幫助他人。心理上的高質(zhì)量聯(lián)系被發(fā)現(xiàn)可以提高您的思考能力，提高抵御能力，幫助您更具創(chuàng)造力并激發(fā)親社會(huì)動(dòng)機(jī)，從而加強(qiáng)人際關(guān)系。在組織上，已經(jīng)發(fā)現(xiàn)高質(zhì)量的聯(lián)系可以支持學(xué)習(xí)行為，提高投入和參與度，并提高效率和績(jī)效。

  簡(jiǎn)說(shuō)：“在工作場(chǎng)所充滿不確定性和動(dòng)蕩的時(shí)刻，我們需要欣賞這些社交關(guān)系的強(qiáng)大力量�！� “即使我們與陌生人進(jìn)行的短期互動(dòng)也可能很強(qiáng)大。”

  為了提高我們與他人保持距離并保持社交聯(lián)系的能力，Jane建議如下：

• 敬重參與  -人們的時(shí)間很寶貴，因此請(qǐng)做好聯(lián)系的準(zhǔn)備。您如何向與之交往的人表明您真正在意與他們?cè)谝黄鸬臅r(shí)間？例如，要關(guān)閉手機(jī)或通知，并在在線時(shí)打開(kāi)相機(jī)電源，以充分顯示自己的身影。您該如何表達(dá)對(duì)某人的行為的真正興趣和好奇心？

• 啟用任務(wù)  -使人們易于尋求幫助和彼此支持。要做好準(zhǔn)備，請(qǐng)讓每個(gè)人分享他們目前需要的幫助來(lái)開(kāi)始會(huì)議。人們可以在這里輕松地尋求幫助，其他人可以提供支持。促進(jìn)彼此幫助的機(jī)會(huì)是建立聯(lián)系的簡(jiǎn)便有效的方法。

• 建立快速信任  -在彼此容易受到攻擊的地方創(chuàng)建安全的空間可以激發(fā)信任。放心誠(chéng)實(shí)地談?wù)撊藗冊(cè)跉v史上這空前時(shí)刻可能遇到的斗爭(zhēng)。知道奮斗不是人們正在掙扎的信號(hào)，而是人們有機(jī)會(huì)在他們面前學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)。 

• 好玩  –玩耍是我們建立聯(lián)系的重要方式。優(yōu)先安排時(shí)間來(lái)分享有趣的故事，優(yōu)美的音樂(lè)以及能使人臉上露出笑容的活動(dòng)，是促進(jìn)積極的情緒（如歡樂(lè)和興趣）并幫助人們?cè)诔錆M挑戰(zhàn)的時(shí)刻保持精力充沛的一種重要方式。當(dāng)您需要保持彼此的物理距離時(shí)，愿意嘗試新的游戲方式。

• 保持感激之情  –表達(dá)對(duì)他人的感激和感謝加深了我們的聯(lián)系�；ㄐ�時(shí)間感謝人們的出現(xiàn)對(duì)話所學(xué)的知識(shí)，所珍視的幫助，所分享的微笑。確保遵守所有已作出的承諾，以便人們知道您對(duì)它們的重視程度。

• 尋求同情  –請(qǐng)注意，每個(gè)房間都總會(huì)有痛苦。每個(gè)人都以某種方式承載著痛苦或痛苦，并且每個(gè)人都以獨(dú)特的方式來(lái)做。

• 翻譯：Karolina