● 情緒為什么這么重要？
● 情緒管理會給孩子和整個家庭的“氣壓”帶來哪些影響？
情緒的影響有多大？我舉一個重慶公交車墜車事件來說明，大家就明白了。

前一陣子，在重慶萬州區(qū)一輛公交車上，有一個乘客坐過站，要中途下車，但是因沒有到站，司機未停，這個乘客就非常生氣，于是去打司機，司機在本能之下還手，結(jié)果導(dǎo)致公交車失控墜橋掉進了長江。這個乘客不能控制自己的情緒，在盛怒之下打了司機，代價不僅是自己的生命，還有其他14個人的生命。大家也可能聽說過有父母在盛怒之下暴打孩子導(dǎo)致孩子殘疾或死亡的事。
大部分父母對待孩子并沒有這么極端，但有些父母也存在情緒不穩(wěn)定、亂發(fā)脾氣、隨意呵斥與打罵孩子，不理解、不重視孩子情緒的情況。父母情緒管理不當可能會導(dǎo)致孩子性格偏激或不完善、不敢面對沖突和表達需求、低自尊或自我評價過低，這些孩子在成年后也會在工作、人際關(guān)系、婚姻戀愛關(guān)系等方面出現(xiàn)問題，嚴重者甚至患上了神經(jīng)癥或其他心理疾病。
情緒發(fā)作時有三個特點：爆發(fā)性、非理性和傳染性。

爆發(fā)性：情緒在出現(xiàn)后會急劇累積，迅速達到波峰，之后才會下落。很多爭吵、打架斗毆或攻擊性的語言和行為都是在情緒處于高峰時發(fā)生的。
非理性：人一旦陷入情緒中，理性思維就會自動減弱甚至消失，人情緒化時，說話、行為甚至想法都是很不理性的，容易造成對自己和他人的傷害。
傳染性：情緒會像病毒一樣傳染，一個人的情緒會影響到其他人，也容易受到其他人的影響。心理學(xué)中有一個專有名詞“踢貓效應(yīng)”，就是用來形容情緒傳染性的，這個效應(yīng)原本說的是爸爸下班回家，因為受到上司的批評而氣不順，所以就罵了自己的妻子，妻子生氣沖著孩子吼了幾句，孩子心里憋悶，一腳踢在了貓身上，這就是踢貓效應(yīng)，說的就是情緒一步步傳染的過程。
在重慶公交墜橋案及眾多生活事件里，我們都能夠看到情緒這三個方面的特點對人的影響。情緒管理能力已經(jīng)成為評價一個人綜合素質(zhì)最重要的標準之一。

還記得前面提到的經(jīng)常與媽媽發(fā)生肢體沖突的男孩小楠嗎？在咨詢中，當他們重現(xiàn)在家里的對話方式時我發(fā)現(xiàn)，這個媽媽真的很“擅長”激怒孩子，5分鐘之內(nèi)就能讓這個原本平靜的孩子進入暴怒的情緒之中，產(chǎn)生攻擊行為。例如，孩子在周末時想休息一會兒，打一個小時游戲，媽媽就會說：“你還有臉打游戲？你這么大人了，還管不住自己，以后能有什么出息！”孩子表達不滿，她會把家里的游戲機當著孩子的面砸碎；當孩子一次考試沒考好時，她會拿鞭子抽孩子，一邊哭，一邊說：“以后還敢不敢看電視打游戲了，以后能不能考好？”孩子在小時候會又害怕又內(nèi)疚，會用頭撞墻、用手打自己耳光，但到了青春期有力氣了，媽媽再打他時，他就開始還手。

在這個案例中，媽媽的情緒直接影響了孩子的情緒和行為，如果這個孩子只能用這種發(fā)脾氣和肢體回擊的方式應(yīng)對現(xiàn)在及未來遇到的人和事，那么他就容易變得情緒暴躁、有很強的攻擊性。
在后期的咨詢中，我?guī)椭�這個媽媽做了很多個人分析，給了很多成長建議。當她看到自己的焦慮，并且看到自己是怎么將焦慮投射到孩子身上時，她開始試著將關(guān)注點放在管理自己的情緒上。通過主動地與另一半溝通，積極解決夫妻兩個人之間的問題而改善了夫妻關(guān)系，因為情感需求在夫妻之間得以滿足，她的焦慮感極大地下降，開心了很多，心態(tài)變得平和、情緒變得穩(wěn)定。

當她明白了自己與孩子之間也要建立適度的邊界，尊重彼此的邊界時，父親不再被排斥在母子關(guān)系之外，而是有機會參與到溝通之中。她不再拼命地逼迫孩子，而是心平氣和地與孩子溝通，試著理解孩子的需求。孩子慢慢地愿意與她說話，逐漸開始信任她，母子間的交流變得順暢了很多。母子的情緒都變得比之前穩(wěn)定，溝通從暴力的肢體表達轉(zhuǎn)變成平和親密的語言互動，整個家庭的氛圍改善了很多。
在家庭中，父母的情緒管理對孩子會產(chǎn)生直接的影響。父母情緒穩(wěn)定平和，能夠很好地面對和處理沖突，那么這個家的氛圍就會比較融洽和愉悅，這就為孩子提供了好的成長環(huán)境。孩子的情緒可以被看到，可以表達，并且孩子能夠從家庭中學(xué)會如何進行情緒管理。

父母不能很好地面對和管理情緒，這個家就會比較壓抑。家庭成員間容易產(chǎn)生矛盾，這件事會影響家庭的穩(wěn)定與和諧。在這樣的家庭中，孩子的情緒就不容易被接納，也很難學(xué)會正確和健康地表達與控制自己的情緒。最重要的是，情緒管理不當，影響的是兩代人的親子關(guān)系質(zhì)量，并且會最終影響到孩子對自己、對他人的認知方式，即我們前面提到的內(nèi)部工作模式。

本章小結(jié)
1．情緒發(fā)作時有三個特點：爆發(fā)性、非理性和傳染性。
2．在家庭中，父母的情緒管理對孩子會產(chǎn)生直接影響。父母情緒穩(wěn)定、平和，能夠很好地面對和處理沖突，那么這個家的氛圍就會比較融洽和愉悅，這就為孩子提供了健康的成長環(huán)境。孩子的情緒可以被看到，可以表達，并且孩子能夠從原生家庭中學(xué)會如何進行情緒管理。

來源：依戀與12種親子關(guān)系力

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