誰是最快樂的人？珍視他人的優(yōu)點(diǎn)并樂于取樂的人會(huì)感到高興，盡管這是他自己的。～歌德

琳達(dá)（Linda）：良好的人際關(guān)系以同情為樂。富有同情心的喜悅的定義是與他人分享積極的情感，并在彼此成功的基礎(chǔ)上以友善與和諧的態(tài)度看待它們。但是，當(dāng)浪漫的伴侶未能在彼此的成功中取得重大成就時(shí)，這對(duì)夫妻更有可能分手，或者保持不太成功的關(guān)系。當(dāng)伴侶慶祝彼此的成就時(shí)，他們更有可能被滿足，堅(jiān)定，享受更大的愛和幸福。

根據(jù)馬丁·塞利格曼（Martin Seligman）在他的《蓬勃發(fā)展》一書中所說，當(dāng)有人與您分享成功的秘訣時(shí)，有四種可能的反應(yīng)：主動(dòng)建設(shè)性，被動(dòng)建設(shè)性，被動(dòng)破壞性和主動(dòng)破壞性。如果您身上發(fā)生了奇妙的事情，并且您與某人分享，那么最有可能的回應(yīng)就是正面的建設(shè)性回應(yīng)，例如“那很好或恭喜”。有時(shí)會(huì)有被動(dòng)的破壞性反應(yīng)，例如在分享您的好消息時(shí)會(huì)被忽略。甚至更罕見的是積極的破壞性反應(yīng)，這很關(guān)鍵，例如“您沒有獲得升職”。

真正使人與人之間的關(guān)系更加活躍的是，當(dāng)聽到您成功的人為您真誠(chéng)地感到高興并慷慨大方時(shí)，他或她表現(xiàn)出渴望聽到更多有關(guān)您的好消息的細(xì)節(jié)。慶祝生活中的勝利，從看似微不足道的小勝利到更重要的勝利，都加強(qiáng)了這種聯(lián)系。真誠(chéng)地積極響應(yīng)合作伙伴的好運(yùn)會(huì)對(duì)他們產(chǎn)生重大影響。考慮一下這種小而有影響的互換。

喬丹：“由于我的領(lǐng)導(dǎo)才能和出色的表現(xiàn)，我被選為公司聚會(huì)上的獲獎(jiǎng)?wù)?/span>�！�

凱瑟琳：“太好了！您真的應(yīng)該得到公眾的認(rèn)可。您為此付出了很多努力。我們現(xiàn)在必須掏出一瓶香檳慶祝。告訴我怎么回事兒。我為你感到驕傲，我能彈出。”

凱瑟琳對(duì)喬丹的成功充滿熱情，而不是嫉妒和競(jìng)爭(zhēng)。她很高興讓他說出帶來好消息的細(xì)節(jié)，他如何努力促進(jìn)促成成功的條件以及對(duì)他意味著什么。為了讓杰森（Jason）凱瑟琳（Catherine）與他在一起的好運(yùn)而高興，這是建立他們相互信任關(guān)系的直接方法。通過花時(shí)間對(duì)他和他的成就表現(xiàn)出濃厚的敬意。良好的關(guān)系不會(huì)自動(dòng)發(fā)生，而是在我們將時(shí)間，注意力和關(guān)懷給予他人時(shí)發(fā)生。黑暗事件發(fā)生時(shí)，我們可以在他們需要的時(shí)候在那里同情并提供幫助。這是一個(gè)平等的紐帶 慶祝成功的經(jīng)驗(yàn)。

當(dāng)艱難的生活環(huán)境降臨到我們時(shí)，浪漫伴侶特別有用的地方之一就是支持。我們合作伙伴的真誠(chéng)支持減輕了打擊，并幫助我們度過了難關(guān)。每個(gè)熱情的回應(yīng)都是在Karma Savings and Loan中的一筆存款。有了承諾，滿意，信任，愛和贊賞，客戶就變得豐富了。當(dāng)遇到困難的挑戰(zhàn)時(shí)，會(huì)有很大的借鑒意義。

當(dāng)事情進(jìn)展順利時(shí)，獲得我們伙伴的信任也同樣重要。我們想知道他們沒有與我們競(jìng)爭(zhēng)，也沒有羨慕我們的好運(yùn)。我們希望他們?yōu)槲覀兊某删透械阶院�，并與我們一起慶祝以擴(kuò)大喜悅。嫉妒是一種可以通過意識(shí)到它的存在而被培養(yǎng)或餓死的特征。通過說出嫉妒對(duì)我們關(guān)系的負(fù)面影響的真相，我們受到啟發(fā)而變得更加富有，而不是試圖使我們的伴侶變得更少。

加州大學(xué)圣塔芭芭拉分校心理學(xué)教授雪莉·蓋布爾（Shelly Gable）在她的重要文章《一切順利的時(shí)候你會(huì)在我身邊嗎？（《人格與社會(huì)心理學(xué)雜志》 2006年第91卷第5期904-917 Gable，SL，Gonzaga，G.和Strachman，A.的社會(huì)支持。）聲稱我們的慶祝方式更具預(yù)測(cè)性人際關(guān)系比我們?nèi)绾螒?zhàn)斗更重要。她寫道，經(jīng)常被忽視的積極交流代表了良好的浪漫伴侶關(guān)系。蓋布爾（Gable）指的是記錄有較差的戰(zhàn)斗，批評(píng)和嫉妒的夫婦的研究。停止并制止這些有害的破壞性行為只會(huì)使夫妻陷入中立。

為了進(jìn)入良好關(guān)系的正類別，必須采取高度積極的應(yīng)對(duì)措施。在沒有壓力的時(shí)候，那種令人放心的支持感讓我們有信心，當(dāng)不可避免地發(fā)生壓力時(shí)，我們可以有效地應(yīng)對(duì)壓力。強(qiáng)有力的熱情支持證實(shí)了我們的優(yōu)勢(shì)，比起默默低調(diào)的支持更有影響力。但這一切都需要營(yíng)造一種關(guān)懷的氛圍。積極回應(yīng)的頻率和真實(shí)性是發(fā)展健康關(guān)系的關(guān)鍵。她的研究發(fā)現(xiàn)，那些反應(yīng)最熱烈的夫妻之間的沖突最少，最有趣，而且全方位滿足。所有這些積淀的積極的情感交流都為建立穩(wěn)定的令人滿意的關(guān)系奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

來源：今日心理學(xué)

翻譯：曉然

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