什么情況下，一個(gè)人內(nèi)心會(huì)特別強(qiáng)大？
發(fā)布時(shí)間：2020-1-17 瀏覽次數(shù)：1080
“人類(lèi)的大腦有著一種令人驚異的能力，可以去發(fā)明一些能夠掩護(hù)一個(gè)人，使他不會(huì)意識(shí)到不愉快的感情的機(jī)制。”這讓我想起李松蔚老師分享過(guò)的一個(gè)故事。他說(shuō)他有個(gè)朋友，家里大概有上百盞燈，睡覺(jué)時(shí)候也要燈火通明。我們都怕黑，但程度這么深的我還沒(méi)見(jiàn)過(guò)。李松蔚和朋友詳聊之后，他發(fā)現(xiàn)朋友的怕黑，起源于小時(shí)候的經(jīng)歷。“每次搬家，要進(jìn)入新的班級(jí)，重新認(rèn)識(shí)鄰居，重新去了解周?chē)h(huán)境。”小孩子并不喜歡搬家，但又很無(wú)奈，畢竟他無(wú)法決定什么。搬家次數(shù)多了，小小的心靈會(huì)烙印上兩種感受：久而久之，這位朋友便害怕一切讓他覺(jué)得不安全的因素。當(dāng)他覺(jué)得不安全的時(shí)候，會(huì)喚起他兒時(shí)搬家的討厭記憶。每次遇到無(wú)法掌控的事，他就會(huì)下意識(shí)逃避。他把家里安排得燈火通明，就是想逃開(kāi)黑暗。他極度追求穩(wěn)定；對(duì)細(xì)節(jié)特別在意（考試答題卡反復(fù)確認(rèn)三遍的那種）；對(duì)關(guān)系也非常較真。他自己可能無(wú)法察覺(jué)到，這一切性格，都是緊密聯(lián)系在一起的。他其實(shí)是一次次采用“逃避”的面具，避免了心靈再次重現(xiàn)被搬家支配的恐懼。心靈是很脆弱的，我們一輩子，都在盡自己所能去保護(hù)它。而“面具”，就是潛意識(shí)保護(hù)心靈的一種方式。“如果沒(méi)有意外，我們會(huì)自然地學(xué)會(huì)成人應(yīng)該具備的成熟的心靈面具，在相當(dāng)大的程度上，這幾乎等于心理的健康。不幸的是有一些人，成年后還持續(xù)使用早年學(xué)會(huì)的低級(jí)而落后的面具，所以他們也許會(huì)終身處在心理的疾病狀態(tài)上�！�成熟的面具，比如“幽默”。很多人緩解尷尬的時(shí)候，會(huì)以幽默方式輕松化解，同樣的，在他們遇到挫折和低谷，他們也會(huì)用“幽默”來(lái)激勵(lì)自己，走出悲傷。又比如“贊美”。由衷地贊美，是一種爭(zhēng)取同盟、避免敵對(duì)的積極的面具，當(dāng)存在競(jìng)爭(zhēng)和敵意時(shí)候，他們也會(huì)用欣賞的眼光去看待對(duì)手。一個(gè)人的面具會(huì)有相當(dāng)程度的一致，你會(huì)在很多種相似的問(wèn)題上，采用同一種面具。就像上文那位怕黑的朋友一樣，有些人面對(duì)不安全感，會(huì)采用“逃避”。而有些人面對(duì)這樣的問(wèn)題，會(huì)變成一個(gè)孩子（比如“找媽媽”、“想回家”），這就是“退行”。這類(lèi)不成熟的面具，會(huì)把人包裹起來(lái)，吞噬我們的心理免疫力。
想要內(nèi)心強(qiáng)大，就請(qǐng)學(xué)會(huì)“揭下面具”吧。進(jìn)入了心理學(xué)行業(yè)之后，我一直在鍛煉一種能力——簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就是嘗試去觀察潛意識(shí)。這其中很重要的一個(gè)課題，就是察覺(jué)自己的面具，看到它對(duì)我的影響。也就有了開(kāi)頭的那本書(shū)，《心靈的面具》，看書(shū)是我了解自己的途徑之一。她說(shuō)，當(dāng)她看到自己的面具之后，自己終于解放了。即使是大家公認(rèn)的暖男，最后也總是無(wú)法顧及到她的感受，反而要她幫忙做決策、處理負(fù)能量。原來(lái)，每當(dāng)她進(jìn)入一段關(guān)系，那個(gè)想被照顧的她，總是第一反應(yīng)迫不及待地跳出來(lái)照顧對(duì)方，考慮對(duì)方的不易。她有2個(gè)弟弟，從小她就是一個(gè)照顧者的角色。她潛意識(shí)里，用“付出”來(lái)保護(hù)自己。當(dāng)她察覺(jué)到這一點(diǎn)的時(shí)候，她既驚訝，又覺(jué)得情理之中。摘下面具的媛媛，可以放心去愛(ài)去依賴(lài)，這對(duì)她和另一半，都是一份沉甸甸的禮物。心理學(xué)總結(jié)出來(lái)的面具種類(lèi)有上百種，而且屬于潛意識(shí)部分，沒(méi)有經(jīng)過(guò)訓(xùn)練，不容易察覺(jué)。為了幫助你看清自己的面具是什么，以及如何使用和摘下面具，心理心理研發(fā)團(tuán)隊(duì)，研發(fā)出了【靈魂面具測(cè)試】。我們從上百種面具中，總結(jié)了常見(jiàn)的二十多種類(lèi)型，而且有針對(duì)性地對(duì)國(guó)人的思維特質(zhì)進(jìn)行修正。當(dāng)和他人發(fā)生沖突時(shí)，怎樣利用防御機(jī)制解決問(wèn)題？如何避免過(guò)度防御導(dǎo)致的關(guān)系破裂？
如何揭下面具，發(fā)現(xiàn)真實(shí)的自己？如何排解積壓的情緒，提升親密關(guān)系的幸福感？
我們深刻認(rèn)識(shí)到，沒(méi)有一個(gè)人的人生是完全健康的。
而心理學(xué)的價(jià)值在于，如何在不健康的人生路途中，仍然能培養(yǎng)出健康的內(nèi)心世界。
來(lái)源：曾奇峰心理工作室
