1.

為什么我每天很累

卻不知道自己在忙什么？

面對(duì)功利的世界，浮躁的人間，累而不知忙碌的意義，好像是很多人的常態(tài)。

前段時(shí)間，有位來訪者說，大學(xué)畢業(yè)三年，她一直在銀行工作，和男朋友維持著穩(wěn)定的關(guān)系。

在別人看來，她過著讓人羨慕的生活，做著體面的工作，擁有不錯(cuò)的前程，還有一個(gè)結(jié)婚對(duì)象。

但是她卻覺得很奇怪，盡管這些看起來都是很好的，每天也為維持這樣的生活而忙碌著，但她依然覺得生活很累，缺乏動(dòng)力。

我問她：“你所做的所擁有的，都是你喜歡的、想要的嗎？”

她思考了一陣子，回答：

“好像不是。

銀行的工作其實(shí)是聽父母的建議而選擇的，男朋友也是因?yàn)楦改赶矚g，我才堅(jiān)定跟他走下去的。

可是直到最近，我父母開始催促我和男朋友結(jié)婚了，我才感覺，這樣的生活不是我想要的。

我每天在朋友圈看到別人或堅(jiān)定地選擇創(chuàng)業(yè)，或出去游歷世界，或繼續(xù)在學(xué)術(shù)上鉆研，我都好羨慕。

我覺得自己的人生跟他們比起來毫無價(jià)值，我不知道自己想要什么，我這么努力的意義到底是什么？”

我在她身上看到大多數(shù)人的樣子，照著既定的軌跡，平平穩(wěn)穩(wěn)地生活，每天很忙，卻不知道忙碌的意義。

看到別人為熱愛的事情努力拼命，開始懷疑自己的人生價(jià)值，試圖也去尋找自己真正想要的，卻不知道從何開始。

2.

如何找到自己想要什么

心理學(xué)上認(rèn)為，在每一個(gè)人心里，都有一團(tuán)能讓自己感覺真正“活著”的火焰，而這團(tuán)火焰，我們可以稱之為“心理需求”。

找到內(nèi)心的深層心理需求，能夠發(fā)現(xiàn)，我們真正想要的是什么，想過什么樣的生活，想成為什么樣的人，從而指導(dǎo)我們更好地過自己的人生。

美國(guó)心理學(xué)家亞伯拉罕·馬斯洛在《人類激勵(lì)理論》一書中提出了馬斯洛需求層次理論，把那些支撐我們“活著”的火焰，分成了不同層次，以助于我們更好了解自己的需求。

該理論認(rèn)為人類需求像階梯一樣從低到高按層次分為五種，分別是：

生理需求、安全需求、社交需求（情感和歸屬需求）、尊重需求和自我實(shí)現(xiàn)需求。

一般來說，只有滿足了低層次的需求，才會(huì)向高一層次發(fā)展。但這樣的次序并不是完全固定的，層級(jí)可以并列，也可以跳躍。

很多時(shí)候，是因人而異，因事而異的。

來源：曾奇峰心理工作室

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