1.

一次在課上，有人問(wèn)自己面臨的困境怎么辦的問(wèn)題，曾老師說(shuō)：“做咨詢，這是對(duì)‘怎么辦’這類問(wèn)題的統(tǒng)一回答。”

對(duì)曾老師的回答，我是心有戚戚焉：每當(dāng)生活中有人跟我聊起他們的心理困惑，一頓分析之后，他們也是總愛(ài)問(wèn)：“怎么辦？”我從心里也會(huì)升起一個(gè)聲音：去做咨詢��！

作為心理咨詢的受益者，在剛剛進(jìn)入這個(gè)行業(yè)的時(shí)候，真是巴不得向每一個(gè)人安利心理咨詢的好處。然而也就是從那個(gè)時(shí)候起，我發(fā)現(xiàn)了一個(gè)現(xiàn)象，其實(shí)面對(duì)自己的心理困惑，更多人愿意去看書，去學(xué)習(xí)，而對(duì)于真正走進(jìn)咨詢室是躊躇的。

很多人認(rèn)為：我只要自己學(xué)習(xí)了心理學(xué)，搞懂了怎么回事，就能自己找到解決的方法了，就能自我療愈了。

然而實(shí)際上，這是一個(gè)深深的誤會(huì)：學(xué)習(xí)，也許是給自己大腦裝更多新知識(shí)的好方法，但，并不是讓自己的心真正發(fā)生改變的最佳路徑。

2.

學(xué)習(xí)最簡(jiǎn)單便捷的方式，首選就是“讀書”，這的確也是很多人接觸心理學(xué)的入門方式。

最初級(jí)的讀物是林林總總勵(lì)志書，讀完最大的感受就是，讀的時(shí)候振奮人心，讀完以后仍然一片茫然，該低落的還低落，該迷糊的還迷糊。道理都是極好的，然而明白了卻并沒(méi)有什么用。

如果說(shuō)“雞湯文”還只是含有心理學(xué)皮毛的勵(lì)志讀物，純心理方面的書籍比之更有力度和價(jià)值：很多書能讓人恍然大悟，明白了之前雞湯文里從來(lái)不說(shuō)的東西，看清了很多原來(lái)不曾明晰的真相。

然而，書中的文字畢竟不是寫給某一個(gè)人的，總有一些個(gè)人化的疑問(wèn)，在字里行間找不到答案，又無(wú)法與作者互動(dòng)更深入交流，留下一堆疑惑發(fā)酵。

3.

如果說(shuō)讀書是自我成長(zhǎng)的1.0版，那參加心理的學(xué)習(xí)和培訓(xùn)可以稱作2.0版。

2.0版本的好處有很多，其中最大的好處是：可以極大保護(hù)和滿足自己的自戀。

比如，可以拿證，甚至可以用所學(xué)習(xí)到的內(nèi)容“解決”自己的問(wèn)題，也幫別人“解決”問(wèn)題。

然而最大的“問(wèn)題”是，在這樣的“自給自足”中，其實(shí)自己的真正需要被看到的那些“盲點(diǎn)”，被屏蔽了。

“盲點(diǎn)”的存在，根源于在潛意識(shí)層面運(yùn)作的防御機(jī)制，防御機(jī)制會(huì)讓我們不自覺(jué)地逃避很多感受上的痛苦而形成一種固定的僵化的模式。其中，過(guò)多使用理論也是其中的一種。

學(xué)習(xí)了很多心理學(xué)知識(shí)的人們，很容易把理論知識(shí)作為一種防御的工具，在感受到威脅和傷害的時(shí)候，拿出來(lái)分析別人，卻極少去分析自己，或者即使分析自己，也限于自己慣有的模式，而看不到更多。

比如有一位朋友，她學(xué)習(xí)了心理學(xué)，總用其中的理論來(lái)批判自己對(duì)孩子太過(guò)情緒化，自責(zé)不已，也許她用理論看到的只是自己情緒化對(duì)孩子不好的部分，而沒(méi)有看到的是自己習(xí)慣于自責(zé)，用這種自責(zé)來(lái)減輕自己對(duì)孩子發(fā)泄情緒的愧疚感。

僅僅從書中，或者老師的口中的理論來(lái)自我剖析，永遠(yuǎn)得到的只是有限而熟悉的角度，更廣闊無(wú)垠的潛意識(shí)領(lǐng)域，只有陌生的新鮮的眼光能探索到。

4.

除了“盲點(diǎn)”的突破之外，心理咨詢與心理學(xué)習(xí)第二點(diǎn)最大的不同是，它是能夠提供一段全新的一對(duì)一關(guān)系。

說(shuō)到底，一切的療愈都要靠關(guān)系。

如果在生命之初，就有良好的母嬰關(guān)系，有良好的其他家庭關(guān)系，那么這個(gè)人很可能擁有健康而富有彈性的人格，讓自己的各種能力都得到盡情地發(fā)揮。

而這可能是一個(gè)理想的狀態(tài)，現(xiàn)實(shí)的情況是我們或多或少都被童年的重要關(guān)系所傷，當(dāng)這種傷害在無(wú)意識(shí)重復(fù)的時(shí)候，我們就形成了一些對(duì)關(guān)系固定的感受，應(yīng)對(duì)關(guān)系固定的方法，也深深影響著我們和世界的關(guān)系。

比如當(dāng)一個(gè)孩子習(xí)慣了要討好母親，看母親臉色才能夠享受到愛(ài)撫的時(shí)候，他在成年之后，應(yīng)對(duì)世界的方式也是退縮的，討好的，不敢伸展自己，因?yàn)樗�舊有的關(guān)系只教會(huì)了他這一種與世界相處的模式，他也以為只有這一種。

盡管之后可能很多人不需要他討好，但在他的眼里仍然是需要討好的，并且用這樣的模式去應(yīng)對(duì)。而在普通的人際交往中，這些人并不是專業(yè)人士，他們并不能清晰地覺(jué)察這個(gè)人的討好并反饋給他，反而有可能被他影響得也不知不覺(jué)地有一些輕視他，變成需要他去討好的那一類人。

于是“討好”的模式在這個(gè)人的生活中就這樣凝固住了，這種凝固，并不是靠聽(tīng)?zhēng)拙淅碚摰览砜梢员卉浕�的。能夠讓這種凝固狀態(tài)逐漸軟化，甚至改變形狀的，只能靠另一段與之前完全不同的關(guān)系。

這段關(guān)系中的另一方不會(huì)在他討好時(shí)無(wú)意識(shí)接受討好，而是去看見(jiàn)討好背后的恐懼，憤怒和無(wú)助，能讓他感覺(jué)到，原來(lái)除了討好，他還能與世界上的其他人建立一種更平等，更輕松更親近的關(guān)系。

當(dāng)他逐漸熟悉了這種關(guān)系，不知不覺(jué)之前僵化的人際模式的殼兒就會(huì)慢慢地蛻下。他似乎變得與原來(lái)不同了，然而卻又很難說(shuō)這變化是什么時(shí)候發(fā)生的。

這，便是精神分析取向的心理咨詢魅力所在。

來(lái)源:曾奇峰心理工作室

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