我們探討過“固有的行為模式”就像是學(xué)騎自行車一樣，烙印在我們的潛意識里了。它們成為一種自動反應(yīng)，我們連想都不用想，行為上就自動運行。
為什么有些孩子的成長過程快樂且平和，有些孩子則成為持刀套頭衫的少年罪犯？這一切都是因為深植于他們心靈的生活經(jīng)驗，進而成為他們固有的行為模式所造成的。那些躲在套頭衫下、行為暴力的青少年其實對他們的生存感有一種很深層的恐懼。他們不相信任何人，所以他們動不動就攻擊的行為是他們的一種防衛(wèi)機制，最終目的是要保護自己的安全，而這就是潛意識奇怪又不得不令人折服的邏輯。

還好大多數(shù)的孩子不會變成這樣。不過，我們?nèi)�都有固定的行為模式，好讓我們在家庭中得以生存。這是我們?yōu)榱吮Ｓ?a href="http://yanghuangjin.cn/article/4136.html">愛的本能和孩童般的做法，也是我們當(dāng)時尚未成熟的潛意識可以想到的最好的方法。
當(dāng)我們還是天真的孩子時，我們不能理解為什么父母可能突然間不愛我們，或者失控對我們大聲咆哮。當(dāng)小孩面對這種可怕的事件時，由于過往沒有依據(jù)可以分辨和對照，所以身為孩子的我們在潛意識中就會下一個結(jié)論——一定是我們的錯，所以父母才會生氣或無助，除此之外，我們找不出還有別的理由了。


客戶的故事
茱恩參加倫敦一個工作坊，并且成為焦點人物。她提到自己試圖做對人生中的每一件事情，包括她的親密關(guān)系，但是她的伴侶行為與她的期望出現(xiàn)了嚴(yán)重偏差，不管她怎么嘗試，她總是感覺不到被愛。在一次直覺的回憶中，茱恩想起小時候深夜被她父母的爭執(zhí)聲吵醒，當(dāng)她聽到他們爭吵時，她感到很難過。雖然聽不到他們在吵些什么，不過她記得，當(dāng)她不和弟弟分享玩具時，她的母親往往會告訴她不要“調(diào)皮”，不要“惹她生氣”。

于是，她從內(nèi)心深處認(rèn)為因為自己是一個頑皮的女孩，她必須為父母的爭執(zhí)負(fù)責(zé)任。在批判自己后，茱恩感到不舒服，于是她離開她的中心或者放棄自己，開始扮演一個“好女孩”的角色。這個角色幫助她隱藏那些失敗和不夠好的感覺。而當(dāng)她因為做一個“好女孩”受到贊賞時，這更強化她的角色，因為她得到了自己想要的認(rèn)同，而且她相信自己正在幫助調(diào)解父母的爭吵。

茱恩年幼的想法是：如果我做一個好孩子，我就可以得到愛。一旦她認(rèn)定這樣，她就會犧牲自己，以減輕她覺得因為自己造成父母爭吵的那份罪惡感。她深深相信，如果她沒有出生，她的父母就不會吵架。這當(dāng)然不是真的，但是，就一個小孩而言，她內(nèi)心最渴望的就是父母可以幸�？鞓�。


后來茱恩將這個模式帶進她的婚姻，她認(rèn)為先生不快樂都是她的錯，之后更因為先生不當(dāng)?shù)男袨榕c他爭吵。她學(xué)到，當(dāng)她試圖隱藏“頑皮”而表現(xiàn)出“良善”的那一面時，她先生沒有出路，只好表現(xiàn)與她完全兩極化“壞蛋”的那一面。
茱恩選擇寬恕自己和爭吵的雙親，讓自己從這個模式中解脫。她明白沒有人責(zé)怪她，她無須感到難受，更重要的是，她明白，我們都是時好時壞，人本來就是這樣。


指點迷津
你可以找出多少你在童年時期各種體驗所發(fā)展而來的行為模式？這些模式無關(guān)乎好壞，也無關(guān)乎你的父母是否合格，就當(dāng)時他們所面臨的情勢而言，他們已經(jīng)做到了最好。
當(dāng)你還是小孩時，你的行為只是試圖用來確保你可以得到愛，并且讓你可以安然度過當(dāng)時的困境。所以，目前唯一的問題是：你是否發(fā)現(xiàn)自己仍然困在這些模式中，假如這些已造成如今親密關(guān)系上的障礙，你是否愿意改變這些模式？

● 思索一個你想要改變的行為，并且為自己畫一個空白的冰山模式。
● 最上層寫下你要改變的行為，然后憑直覺往下寫，第一個是與之相關(guān)的感受和情緒，之后是信念，最后是最初的經(jīng)歷。
● 沒有所謂對或錯的答案，你只要放輕松誠實作答，就算你覺得不合理，請信任第一個浮現(xiàn)在你腦海的答案。
● 最后做一個新的選擇。并不是說最初的經(jīng)歷沒有發(fā)生過，而是你可以選擇一個不同的反應(yīng)，以一個成年人的角度去看當(dāng)時的事件，是否還涉及其他人？


現(xiàn)在讓我們來看看觀點如何改變。想象你站在山丘的高處，從這個角度回望你的過去。有些事情從這個角度可以看得一清二楚，但是，有許多部分是隱藏在我們過去的山谷與森林里。假設(shè)從現(xiàn)在這一刻延伸，變成一座高山，我們可以再一次回望過去，以不同且更高的角度觀察我們的過去。我們就會對過去有更深的見解，厘清事情環(huán)環(huán)相扣的來龍去脈。我們可以看見生命更廣闊的面貌，并且一探過去的山谷與森林。
所以，當(dāng)我們在此刻日漸成熟的同時，我們改變了對過去的看法，同時，我們也改變了對自己與未來的看法。