夢與生理周期

我們的身體有特定的生物鐘，根據(jù)節(jié)律晝夜交替。從生理水平上來說：睡眠分為四個(gè)階段：

淺睡；眼動(dòng)完全停止；新陳代謝水平極慢，進(jìn)入睡眠深處；最后一各階段快速眼動(dòng)階段，最生動(dòng)的夢在這個(gè)階段發(fā)生。

有研究表明夢通常都與快速眼動(dòng)睡眠有關(guān)，但也有研究表明夢也可以發(fā)生在每個(gè)階段。

夢與內(nèi)在的關(guān)系

“我們?yōu)槭裁磿?huì)做夢？”

在近代的研究里發(fā)現(xiàn)夢不僅僅是在幻想、表達(dá)某種愿望而受激發(fā)，同時(shí)它也在保護(hù)思維和情緒。無論我們是否記得夢里的場景，它參與到內(nèi)在平衡里的工作。

夢與情緒

夢似乎有著類似的治療功能，清理情緒。平常的夢包括噩夢都有著情緒處理的功能，情緒越強(qiáng)烈，這一部分我們越需要注意這個(gè)問題。

哈特曼認(rèn)為：無論是否記得夢，在夢里，都有一塊安全的地方允許一些“鏈接”。夢是交叉連接的，他的鏈接并不是隨意的發(fā)生，他們都是由做夢者的情緒而引導(dǎo)。

通常夢的真正意義與外在的場景和人物沒有任何關(guān)系，因?yàn)檫@些內(nèi)容通常都有一種隱喻的方式開表達(dá)，從字面意義來理解夢沒有真正的意義。

夢與大腦

神經(jīng)科學(xué)已經(jīng)確定大腦兩半球有著不同的特點(diǎn)和模式，夢的功能存在右腦。左半球與右半球很是不同，左半球以線性、系統(tǒng)行為思考。左半球都是過去和未來，把事物分割成碎片狀。

右半球全部與當(dāng)下有關(guān)，與此時(shí)此地做鏈接。

在我們睡眠時(shí)，左腦的功能關(guān)閉，右腦活動(dòng)有關(guān)夢的行動(dòng)。記夢對左右腦之間的溝通有著一定的一起要求。受到創(chuàng)傷的人可能制造出一個(gè)“強(qiáng)大的界限 ”來保護(hù)自己，而兒童傾向于忘記創(chuàng)傷性事件。