對(duì)內(nèi)疚的投射

既然我們了解到了投射的普遍性，現(xiàn)在再看一個(gè)我們更為熟悉的情況——被激化的內(nèi)疚感或良心不安。
吉姆在下班回家的路上把答應(yīng)妻子的事情忘得一干二凈，那天晚上，

他剛把腳踏進(jìn)房門時(shí)，斯蒂芬妮便開口問道：“讓你取回來的干洗衣服呢？”吉姆不好意思地承認(rèn)把這件事忘了，并向妻子道了歉。因?yàn)榧�姆有“忘性大”的無數(shù)前科，他的妻子不耐煩地嘆了口氣后說道：“算了算了，明天還是我去跑一趟吧，什么事指望上過你！”

吉姆的內(nèi)心一下子抵觸起來，怒火中燒：“我就不明白你有什么好小題大做的，我就是忘了而已，這有什么大不了的？你能不能不要總是對(duì)人品頭論足！”
你和家人、配偶或朋友有過類似的對(duì)話嗎？我當(dāng)然有過。

起初，吉姆承認(rèn)了自己的過錯(cuò)，并道了歉。多數(shù)人在這種情況下都會(huì)承認(rèn)自己的過錯(cuò)并心懷內(nèi)疚，但除非他們的道歉立即被對(duì)方無條件地接受了，他們才會(huì)有一種完全的清白感。任何一點(diǎn)糾纏不休的批評(píng)或嚴(yán)厲之詞都會(huì)激化他們的內(nèi)疚感，從而成為無法承受之重。在上面的例子中，很多人都會(huì)轉(zhuǎn)而選擇拒絕承擔(dān)一切責(zé)任，并力圖通過投射到外界的方式逃脫心中的內(nèi)疚感（良心不安）。

在這個(gè)例子里，吉姆內(nèi)心的內(nèi)疚感隨著斯蒂芬妮的批評(píng)之詞煙消云散，隨后選擇把問題拋回去，讓妻子做壞人。他不再為自己的粗心感到內(nèi)疚，他要讓妻子為她的苛刻感到不舒服。在某種程度上，吉姆也知曉他自己在這件事里的責(zé)任所在，但因?yàn)樗�忍受不了�?nèi)疚感，投射便是他告訴自己的“謊言”：你才是那個(gè)壞人，我不是。

來源：為什么我們總是在逃避

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